面包Dyukanu - 在面包生产商和multivarka烹饪食谱

我相信很多人听过，有的甚至试图想象瘦身法德博士。 他开发了自己的减肥计划，根据该只能有认证的产品（从完整列表，其中包括72至100个产品）。 其中，有来自小麦无糖类烘焙产品为我们所熟悉。 为了多样化的饮食，一定要做饭Dyukanu，允许这种饮食的成分，即烤面包。 食谱是非常简单的，和现代的设备，如面包机和multivarka大大降低，并促进烹饪过程。

饮食的普及

重量损失和重量稳定该方法是由法国人皮尔Dyukanom设计。 虽然他提拔他的想法超过30年，它仅在2000年开始流行，他的书的标题发布后“我不能减肥。” 此后，出版本身和饮食走红首先在美国，欧洲，那里有一个问题特别严重消瘦，然后来到俄罗斯。 饮食的本质是没怎么吃食物热量低，并且其量主要使用的蛋白质的食物（用少量的碳水化合物，且优选地低脂肪），这将想吃小部分。 整个过程分为4个阶段，它不仅允许失去恨公斤，而且在未来的重量几乎到生命的尽头。 要做到这一点，你需要坚持严格的准则，使用约100个授权产品。 基于一个人有多少公斤想要减肥，因为每四个阶段的长度来计算的事实。 这不是一个快速的过程，例如，10公斤的体重损失和巩固成果需要23周，差不多半年。 这种方法确实给结果，但一些医生对他进行批评，长期使用不仅蛋白质食物会破坏肾脏的功能。

如何以多样化的菜单吗？

当然，所有的产品并不一定有它的原始形式。 从他们身上，你可以准备好吃的，有时令人惊叹的美食。 即使买得起一块甜美的蛋糕，如果用代糖煮。 大多数我们每天吃的，没有这一点是无法想象任何饮食的食物 - 是面包。 根据Dyukanu它添加麸皮，而不是小麦面粉。 做饭只用低脂乳制品。 在一般情况下，传统的应对方法是相当简单的准备，和糕点可以用现代化的厨房帮工被信任。

在multivarka面包Dyukanu

谁重视他们的时间很多家庭主妇，已成为普遍文书的主人协助几乎任何菜的准备。 和Dyukanu的面包 - 而不是例外，它有可能在multivarka准备。 一个饼需要研磨成面粉麸皮（35克麦和70g燕麦的）。 打鸡蛋2个与一撮盐，加所得到的燕麦粉，烘焙粉10克，20克奶酪和香料的味道或甜味剂，调匀拂。 在面团碗Multivarki获得的换档。 对于面包使用“烘焙”模式，煮30分钟制备，除去从模具中的面包和冷却。

在multivarka面包Dyukanu可以为辊的形式的另一配方制备。 为此，我们需要研磨成面粉15克燕麦麸，添加150克酸奶，鸡蛋2个，将5g发酵粉和盐味并混合的。 倒入4硅氧烷模具的面团，并设置在盆Multivarki的底部。 库克在“烘焙”模式下20分钟。 这对Dyukanu香和低热量的面包不仅适用于那些谁坚持节食，而且对健康饮食的所有信徒。

对于面包机食谱

该器件是好事，因为它是能够自我揉面团，并为发酵的必要条件。 在面包机面包Dyukanu可以通过添加酵母的准备，因为这不符合饮食的规定相冲突。 所以，需要什么样的成分：

• 4个鸡蛋;
• 200克燕麦麸的;
• 120克的软干酪;
• 牛奶100毫升;
• 盐3克;
• 2甜味剂片剂;
• 5克干酵母。

铺设的产品在面包机的原理如下：第一，洒酵母，那么所有的干料，并在湿和水汪汪的顶部。 此要求必须得到遵守，当面包将与延迟时间酵母不会太快发酵，进入与液体成分接触而制备。 对于该批次的测试，需要遵循，如果设备不捕捉锅铲的产品组合的一部分。 烹调时应在主程序，在快速烘烤模式专为2小时。

烹饪的经典方法

也许有人不具备的设备或不喜欢做饭蛋糕multivarka - 因为它不属于一个金色的松脆的外皮。 你可以煮面包糠为Dyukanu，并在传统的烤箱中烘烤。 对于许多家庭主妇方便这个选项，当你可以定期检查产品的准备情况。 烘烤该产品上述合适的配方，但我们将提供另一种选择。 在100毫升的酸奶稀释1克 干酵母 （约11克）。 1片加入甜味剂，磨碎的糠麸（2汤匙。L. Ovyasnyh和1.5v·L·惠特），1.5小时。L. 发酵粉和3汤匙。 湖 分离蛋白。 在盐的要求，加入香草和香料。 搅入屑，加入3个鸡蛋和1汤匙。 湖 豆腐。 混炼均匀性和放置在温暖的地方30-40分钟。 面包盘中铺开面团，用1茶匙洒 亚麻种子。 烤在预热至^{180-200℃的}烘箱中30-40分钟。 愿意串烧检查。

要不然怎么多样化的结果？

当厨师在厨房工作，他的想象力是无法描述的。 为了准备Dyukanu配方面包，你可以选择任何，甚至拿眼睛允许的成分。 有些家庭主妇不限于在烤箱，面包制造商和multivarka烘烤。 有人在炸锅面团在加入磨碎的皮塔 奶酪（脱脂）， 其他人使用一个烧烤和转化热的三明治面包，蔬菜或比萨饼，并在微波炉准备等。 使用制备面团和喜爱的食谱中的任何方法，因为Dyukanu的面包 - 一个非常有用的和美味的产品。