燕麦麸饮食

布兰，作为最有效的手段对全身的恢复，基本上都是 废品 面粉和谷类壳的无序和残留物面粉。 然而燕麦麸-是一种有用的产品，纤维纯，浓缩形式，或，简单地说，它是膳食纤维。 当注射进入肠道，他们作为吸附剂，这赢得了谁积极参与打击肥胖的人在大量的粉丝。

除了减肥和积极影响的所有食品系统和器官，燕麦麸和消化排名的效果有其他的治疗作用。 在食品中经常使用他们的自然减少糖的水平在血液糖尿病期间，增加机体的抗病能力，降低血压。 此外，麦麸是在肝，胆汁淤滞和便秘的疾病是非常有用的。

燕麦麸饮食

这款产品的独特性能 - 理想的减肥效果。 难怪营养学家为了减轻重量，建议饮食麸。 此外，他们净化我们的身体，这已经是很好的和必需的膳食纤维添加到饱食的感觉的事实。 吸收液，它们膨胀和填充胃，从而钝化饥饿的感觉。

麸增强 肠道蠕动， 从该营养物质的吸收被减少，也就是说，已吃进去的卡路里，消化程度较轻。 此外，纤维等形式愉快的繁殖有益肠道菌群环境。 其结果是，如果失去使用饮食麸重量的过程中，你也可以摆脱生态失调。

使用条款麸饮食

开始接收麸茶匙逐渐（不早于2周）提高到2汤匙的量。 因为只有当浸泡液，有必要与水使用它们，麸皮行为，否则效果不会。

减肥如下使用麸。 燕麦麸的两汤匙坚持，开水湾。 一旦水已经冷却时，它应被清空和吃糠或者将它们添加到主盘。 重复此一天三次。 如果单独吃糠，不如做一顿饭前20分钟，虽然他们喝的水。

渐渐地，当你习惯了新的菜单项将被添加到基本干粮麸。 但还是比他们更好zaparivat开水。 无需超过麸的每日房价，或30克。 它遵循的产品麸的特征组合是非常重要的。 例如，麸甜菜高血压是非常有用的，肥胖，糖尿病， 肾脏病， 动脉粥样硬化和心律失常。

燕麦麸可以在几乎任何菜一起使用：汤，沙拉，奶酪，麦片，布丁，酸奶 - 无论你想要的！ 虽然不一定限制自己的食物，减肥麸。 够简单地丰富自己的饮食习惯，以及如何去你的，你会惊讶地看到 超重。 但是，如果在同一时间组织适当的饮食，效果会是无敌。

麸皮：禁忌

但对此，乍一看，完美的产品可以有禁忌症。 诉诸这样的饮食习惯之前，咨询你的医生。 不建议使用麸皮在消化性溃疡，胃炎，肠炎，传染性病因结肠炎急性期。 作为炎症过程的衰减可以继续使用麸，开始用少量。

布兰也应谨慎使用，知道整个措施。 在前期的大幅富集纤维的食物，可能会出现不太愉快的症状：增加肠胃胀气，腹胀，恶心和腹泻。 非常长期使用也希望：在纤维上可以解决，不仅毒素，也是必要的微量元素和维生素。 因此，饮食上要削减必须采取的课程。

燕麦麸的常规和经常食用可帮助处理一个平衡现代人权力的问题。 因此，在没有任何禁忌的，麸皮是使用大家非常有用的。 而对于减肥 - 这是饮食中最重要的部分之一！