8件事情，可以使你感到苦不堪言

完全正常不时感到心情是撒娇。 它发生在每个人。 但有时心情不好的原因是藏在自己的言行。 他们中的一些你不知不觉中。 检查出的一些心情不好的典型原因和考虑他们是否适合你的特点。 这里有八个最常见的原因。

准备最坏的打算

如果您有没有注意到，代表的情况最坏的结果，或许这是它成为你造成一个低迷的状态。 在你学习的细节，你已经在思考什么都将结束糟糕。 什么是真的存在，你欺骗自己的小东西 - 如果心爱的人不能给你打电话的时候，你开始想像代表的车祸。 快乐的人总是期待最好的。 他们不开始考虑各种在第一分钟的噩梦，因为他们知道这将导致悲伤和失望。 试着强迫自己积极地思考，即使出了问题，这个问题是可以解决的。

活在过去

有没有更好的方式来感觉比约在过去同样的情况不变的想法苦不堪言。 你失去了在头的话或记住另一个争吵，一次一次又一次。 你活在过去。 快乐的人活在当下。 当然，也可以投身到存储器，并计划未来。 他只是知道如何取得平衡。 有时你需要正义之举没有太多的想法。 这不是一件容易的事，但你将能够享受生活的唯一途径 - 感觉就像在此时此地，无痛苦遗憾。

本身与周围比较

如果你看一下图片来自朋友或自己有孩子照片的婚礼，你是否羡慕访问？ 你想获得别人的工作？ 如果是，那么你会自己和别人比较，这成为你的障碍的原因。 每个人都是不同的，而且竞争更加可能是有益的，但它是值得记住的是，每个人都得到的生活，是值得。 并且在比较是没有意义的 - 总会有人更传出的，成功的，有吸引力和有薪水高。 快乐的人就等于给别人，他很满意自己的生活和它唯一的担忧。

尽量控制情绪

如果你再想想自己的情绪，你认为你不觉得这样或那样的，你不断地责备自己心中的错误帧，也许原因在此您的不快。 生活 - 是一系列跌宕起伏的。 精绝，如果你的心情，然后下降了。 如果你感到悲伤时，不要马上责备自己。 做你自己。 让自己感受和体验。 评估你是否在正确的轨道上，如果你好好生活的决定，你应该选择的道路，即使你不容易。 让自己继续前进，不用担心负。

我相信，在他的每一个想法

这可能听起来很奇怪。 不过说真的，你不应该认真对待任何涉及到你的头脑。 如果你突然开始怀疑自己不忠或某事的合作伙伴，相互指责，认为 - 是什么这种行为的真正原因？ 你真的有理由担心，或者说来到介意随机念头？ 快乐的人更喜欢把它简单，不要害怕每一个进入他们的头的想法。

专注于你错过了什么

你有没有想过以往已经取得太少？ 你试图说服自己，你需要更多？ 也许您的投诉也正是这样的想法。 快乐的人都感激他们有什么，他们是满意自己的成绩。 他们不注重这一切，他们缺乏什么。 试着感激自己为你在你的生活中实现的一切。 说声“谢谢”，以他的家人和朋友，我的同事。 飘柔，你有一个地方，你可以在舒适睡眠，咖啡早上喝一杯和美味的早餐给她。 是工作本身，为您提供一个稳定的收入感激。 也许你并没有你想的一切，但肯定你已经拥有了很多。 心存感激，因为它是幸福的重要条件。 请记住他们的理由，每天大喜，特别是当你开始感到难过，并感到沮丧的感觉。

爆冷击败的事实，你不依赖

有些事情你无法控制 - 其他人，在街道上的价格变动。 你有相当足够的理由担心，为什么总觉得还是不依赖于你。 快乐的人明白这一点。 是的，它并不总是容易的，但它是必要的学习担心的是，亲自取决于你。 不要让你没有连接到打扰你的事。 很快你会发现怎么平静得多觉得自己。 只需释放你生活的所有不必要的兴奋和花费宝贵的时间在真正重要的事情。

是别人

没有什么比生命来爱自己更重要。 接受自己，你是这样的。 这并不意味着你不应该追求自我发展，并努力变得更好。 但它会帮助你不再是一个人。 做你自己，采取一切你自己，让你，你是正确的人的缺陷。 知道自己的价值，尊重自己。 如果你感到沮丧，问自己，如果你不成为的原因。 如果是，则尝试停止做更糟。 你会发现积极的变化非常快。