鹰嘴豆上最受欢迎的菜

东方菜一直深受世界各地的美食之一。 谁又能否认这是如此有趣和令人兴奋投身到另一种文化的世界，了解人们生活的东西，他们吃的东西。 正确后说， 民族美食 和烹饪菜肴可以告诉你很多关于人。 当然，许多人清楚地知道，这小妞是最古老的豆类之一。 本产品含有易消化蛋白质和碳水化合物，并且它包括许多有价值和有用的氨基酸。 此外，该产品含有约80的各种矿物质和维生素， 包括许多的 可溶性和不溶性膳食纤维，这使得该“文化”如此有用和有营养的。 当然，一旦该产品是非常有用而且营养丰富，和鹰嘴豆的盘子，也必须是唯一的，不仅在它的组成中，而且其对人体使用。 因此，这是！

首先，应该指出的是，小鸡或者换句话说只是鹰嘴豆是饮食产品，这就是为什么他有很多有用的功能。 例如，在小鸡包括膳食纤维，这意味着它不仅改善消化也降低胆固醇，从而稳定人的血糖水平。 另外，不要忘记，鹰嘴豆是能量为人体不可缺少的来源，因为它不仅是营养非常丰富，也非常好吃。 然而，人们认为萌生鹰嘴豆具有的所有矿物和营养物质的含量最高水平。 但是，尽管不是全部，有一个不愉快的事情 - 禁忌使用本产品。 人们从膀胱患有胃溃疡的人，应该在食品中使用本产品避免的，因为它会导致不可挽回的后果。 要小心，不要暴露自己和你所爱的危险！ 鹰嘴豆，当然，好吃的菜，但是你的健康应该是最重要的。

烹饪鹰嘴豆是不是一个大问题。 所有你需要做的只是将种子浸泡某处12-16小时，然后沥干水，盖上湿布种子。 然后，你可以煮鹰嘴豆，或将其发芽。 煮熟的鹰嘴豆足够长的时间 - 约一个半小时。 通常情况下，在室温下放置过夜要长鹰嘴豆。 在此之后，你可以吃或进行进一步处理。

鹰嘴豆菜不区分只为它的优雅，而且味道。 目前，鹰嘴豆广泛，不仅在东部地区，而且在使用的 地中海美食。 而在俄罗斯，这款产品还没有收到这样一个庞大的认可在其他国家，这是一个遗憾。 之后从鹰嘴豆所有配方如此不同和不同寻常的。

最流行的菜肴 - 鹰嘴豆，鹰嘴豆泥，沙拉三明治和许多其他汤。 让我们来谈谈他们每个人的一点点。 因此，为了与鹰嘴豆汤，你将需要：煮鹰嘴豆，然后做一个 蔬菜汤。 另外，在煎锅中炒橄榄油把洋葱和芹菜。 然后将混合物散布在成品蔬菜汤，鹰嘴豆混合，添加西红柿切片。 赛季汤即可胡椒，柠檬汁。 您也可以加点绿叶和香料的味道。

为了准备鹰嘴豆泥，你要砍450克浸泡鹰嘴豆，再加入橄榄油的三汤匙，柠檬汁四汤匙，大蒜，芝麻两茶匙，盐少许。 所得的混合物后，可放在小杯子和装饰顶部绿化。 你也可以使用如豆沙面包和饼干“利差”。

因此，从鹰嘴豆菜真的是很不同的，真正有用的。 这就是为什么这个产品是尝试每！