碾碎的干小麦和蔬菜：烹饪食谱及特点

小麦片是最流行的全麦谷物之一，被广泛应用于中东地区。 它产生令人难以置信的香脆可口小菜，这将是一个很好的替代传统的面食或土豆。 因此，今天越来越多的同胞有兴趣如何用蔬菜煮干小麦。 食谱类似的菜肴将在今天的出版呈现。

一般建议

为了已经变成了美味和健康的小菜，你需要遵循一些简单的规则。 首先，我们应该记住，这个庄家并不需要进行清洗。 这是由于在生产过程中它经受蒸汽清洁和抛光的事实。

之前你煮蔬菜碾碎的干小麦，配方，你可以在今天的文章中看到，最好是在一个平底锅煎，用橄榄油，酥油或黄油润滑。

简单地此煮谷物，它充满了热水中的1：2的比例，并加热以最小的热十五分钟。 如果在与肉质成分联制备，流体的量可以是一点点地向下调整。

小麦片与multivarka蔬菜

使用本产品配方能迅速并准备一个很好的午餐或晚餐，没有任何问题。 那你的家人能体会到这菜的味道，你需要继续前进，商店买所有必需的组件。 编译列表中，您必须存在：

• 150克谷物。
• 水300毫升。
• 150克罐装豌豆和玉米。
• 一个胡萝卜。
• 150克黄油。
• 一双大洋葱泡。

为了已被证明香碾碎的干小麦和蔬菜（配方步步下面示出），最好是补充食盐，胡椒和抓饭香料的上述列表中。

该过程的描述

尽管经销商不需要预冲洗，许多家庭主妇仍然这样做。 制备干小麦Multivarki倒入杯中，倒入过滤后的水，加入的盐和黄油。 该装置被盖上盖子，激活模式“粥”，等待略小于半小时。

而大麦酿制，你可以做蔬菜。 洗净去皮的洋葱和胡萝卜地面。 芦笋切成大块，以便它保留了它的自然气息。 对于玉米和豌豆，然后他们只是倒入盐水。 顺便说一句，在没有保护的，可以通过冷冻保鲜产品所取代。 所有蔬菜都组合在一个培养皿中并Multivarki信号被添加到熟臀部之后。

该单元的内容充分混合，盐，胡椒粉，调味用 香料抓饭 ，煮十分钟。 碾碎的干小麦和蔬菜，这上面已经讨论过的处方，是一个了不起的除了各种沙拉。

粥具有西葫芦和甜椒

这芳香精益菜可以送达晚餐或晚餐。 应当指出的是，宴的四个部分的制备需要不到一个小时。 这个过程本身是如此简单，它没有掌握即使是新手厨师的问题。 这是没有必要中断烹饪和寻求提前修改自己的厨房和购买所有必要的产品所需要的缺失成分而分心。 在您的指尖应该存在：

• 150克谷物。
• 300毫升开水。
• 两个可爱的青椒。
• 九种韭菜。
• 一对新鲜西葫芦。
• 半个柠檬果汁。

此外一切，蔬菜干小麦配方意味着高品质的橄榄油，香菜梁，盐和咖喱少量存在。

行动顺序

首先，你需要开始准备蔬菜。 预去皮蒜用刀5个地面，与咖喱相连，用热橄榄油和几分钟的盘发，以保持火，不忘不断搅拌。 此后，在相同的容器中加入碾碎的干小麦。 所有充分混合，以哮吼是完全与油饱和，浇上热水。 锅里盖上盖子，并留下憔悴低热量二十分钟。

在用橄榄油润滑一个单独的锅慢慢温热烤预洗，刷和切辣椒。 此后，它被发送到泛用煮熟谷物，充分搅拌，将板从隔焰毛巾除去。

我们的蔬菜配方干小麦在今天的文章中回顾几乎准备就绪。 它仍然只是进行腌制西葫芦。 它们洗净，切成细条，放入盆内清洁。 还有就是恢复盐，通过压蒜过去了，半个柠檬果汁和切碎的香菜。 将整个反应物搅拌，盖上盖并置于冰箱中。 通常，十几分钟就足够了壁球腌制。 在此之后，成品菜，即可起锅。

干小麦，蔬菜和鸡肉

食谱这个谷物不同品种。 在这种情况下，除了其他成分，肉会被使用。 在启动过程之前，检查是否有在你的厨房：

• 550克鸡。
• 一和甜椒。
• 200克谷物。
• 一对中型胡萝卜。
• 一个大洋葱鳞茎。

为了已被证明美味和令人满意的盘，上面的列表中应补充过滤水，食盐，香料和植物油。

制备工艺

首先，你需要做的菜。 预洗和去皮洋葱和胡萝卜用搅拌器中研磨。 如果你没有这个设备，你可以在手上使用其他手段。 在这种情况下，刚处理上的磨碎器胡萝卜，和葱切碎。 辣椒消除茎和种子，然后削减中型立方体。

准备这样的蔬菜被送到杯Multivarki。 向其中放入预先粗粉和两厘米波洗净，切碎的鸡肉块。 所有这一切，充分搅拌，腌制，用香料调味，倒入过滤后的水，使其完全覆盖。 所述设备覆盖有盖并激活模式“灭火”。 大约半小时的菜可以送达表。 在成品干小麦和蔬菜的请求，这是上述配方，填充黄油或油。