豆荚菜肴

串豆是饮食烹饪的重要组成部分。 纤维丰富，热量低，对于那些追随自己的人物或尝试减肥的人来说，这是非常有吸引力的。 如果与其他 类型的豆类相比， 那么豆荚的蛋白质蛋白质指数最低，但是由于大量的叶酸，钾和镁等物质可以补偿，这显着降低了梗死的风险。 高含量的锌和维生素A，E有助于改善皮肤状况。 如果定期使用 豆荚 菜，会对整个生物的健康产生积极的影响。

沙拉用青豆 和蘑菇

300克的串豆在盐水中煮沸并切成小环。

新鲜的蘑菇沸腾到准备状态，丢弃在漏勺中，等到冷却，然后切开并放在加热的锅中。 有一个小中等大小的灯泡。 炒洋葱准备好。 然后在碗中与豆结合。

切碎三个西红柿并送到沙拉，烤100-150克奶酪，季节用蛋黄酱，如有必要，盐和混合。 沙拉准备好了

串豆与猪肉串

猪肉片切成块，放在植物油上煎炸。 还有两个切碎的灯泡和两个西红柿。 当肉类半准备时，加上一公斤的青豆。 将煎锅的所有内容物倒入水中，加入盐，调味料，胡椒和炖约10分钟。

同时，将300克新鲜的森林蘑菇切割并送到另一个锅里炒。 加入一汤匙番茄酱，三汤酸奶，打一个鸡蛋，撒一汤匙面粉，盐和泡芙，不断搅拌，五分钟。

混合所有成分并用便盆分发。 撒上磨碎的奶酪，并在烤箱中烘烤15分钟。

豆汤汤

Pekilogramme牛肉用冷水冲洗，切成小块。 在煎锅中加热三汤匙人造黄油，炸肉，直到脆皮结皮10分钟，将一块切碎的洋葱放入肉中，一起煎炸直到洋葱变黄。 盐和季节与辣椒。 将所得物料放入平底锅中，倒入一升水。

千克青豆被冲洗，切割并送到锅中，放在同一个地方半公斤切碎的土豆。

一起煮大约一个小时，如果需要加入调味料和盐。 汤很浓，很丰富。

串豆酱在酸奶油酱

与豆荚几乎所有的菜一样，有必要开始用豆做饭。 将300克豆串洗涤，切成两半并在沸水中煮沸10分钟。 排水后，将豆子放入加热的煎锅中。 加入一汤匙面粉，稀释成几匙水。

10分钟后，将200克酸奶油倒入煎锅中，切碎大蒜，盐，调味料和炖煮五分钟。

和豆荚更多的食谱。 鸡

鸡切成中等大小的碎片，放入高边的煎锅里。 将水倒入碎片中隐藏，但不能再复制。 15分钟后，鸡扔三个切碎的灯泡，再放了10分钟，然后放入一个700克切碎的豆荚中。 减少热量，用盖子盖上菜，煮至肉约10分钟。

当煎锅的内容物熄灭时，半公斤番茄被剥去并通过绞肉机或搅拌器滚动。 所得的酱汁用豆子，季节，季节用盐倒入肉，如有必要，加入切碎的蔬菜。 煮沸并关火。 美味的菜准备好了！

来自豆荚的这些菜肴不需要特别的烹饪时间，非常美味。