白菜汤饮食 - 饮食作为一个选项

也许大家都知道，白菜是一个 最低热量食品。 另外，它含有的卡路里的事实，它也含有丰富的纤维和丰富的维生素。 因此，各种从这个叶菜类蔬菜烹制的美食，在各种食物中使用。

例如，一个相当知名的汤或波恩饮食。 汤减肥在此过程中是重浮雕和主菜是从卷心菜准备。

的一大优点 汤饮食 是主菜，然后有一个白菜汤饮食，你可以吃不限数量。 甚至相反，它认为多吃，比较紧张，会复位过程中的重量。 因此，这个特殊的饮食建议那些谁很难抵挡饥饿的人。

当然，也有限制，相当辛苦减肥这种方法。 除了主餐，每天可吃了不少其他的，定义明确的产品。 例如，第一天建议吃白菜减肥汤，水果，和，高热量的香蕉和葡萄已下禁令来。 因此，日常饮食中的卡路里含量低，即使减肥人吃的白菜汤全锅。

以及如何准备白菜 汤减肥？ 在互联网上，你可以找到至少有十几种不同的食谱，但它们的本质是一样的。 汤是在开水煮熟，而不在其成分仅蔬菜添加脂肪。 该制剂必须存在卷心菜，洋葱，芹菜，青椒，番茄。 所有的蔬菜被切断，并在水中煮沸直到招标。 所得汤的一致性要厚，更像是炖。 允许添加任何调料和盐。

有食谱蔬菜减肥汤具有增强成分的量。 除了这些蔬菜，它包括胡萝卜，葱，和青豆。 制剂的原理都是一样的 - 只有水和蔬菜，没有一滴油。

吃了减肥白菜汤，如已经提到的，可以是任何数字。 然而，部分要小，也就是说，坐在桌子你至少二十次了一天，但单件不应超过250克。 当然，还有汤不依靠面包和酸奶。

饮食白菜汤应该不会持续超过一周，因为这种力量不是身体得到所有必要的物质生活。 除了汤它允许使用相当多的食物，通过整天之中。

如前所述，第一天允许多样化的水果菜单。 第二天总会有这种时候，除了蔬菜淀粉，即，蚕豆，豌豆，玉米，马铃薯 - 没有。 在更多样化的菜单的第三天，除了喝汤，可以吃水果和蔬菜，尊重所有以前的限制。

第四天食品汤就要在体内钾“扔”，所以在这一天可以吃4个香蕉（无法一次，和分发他们全天），喝半升的低脂肪牛奶。

第五天，增加蛋白质的饮食，这是允许的，吃起来到300克煮肉类（鸡）或鱼。 在配菜肉 - 新鲜的西红柿。 第六天作为蛋白质。 它使肉等量的绿色蔬菜配菜。 在我们的饮食最后一天可以吃水果和蔬菜（允许列表）和少量米饭。 在一个星期这样的饮食的确切遵守，可以从3-8额外磅“离开”。 但是，如果你不减肥结束后的健康和均衡的饮食去开始吃了很多脂肪或含糖的食物，它失去的无法返回。

原则上，对白菜汤饮食是一个非常简单的和未禁食，但是，它不能为所有人使用。 如果一个人显示在胃肠道的工作有任何异常，那么之前应用上面的程序，您应该咨询医生。 禁忌这样的饮食习惯对青少年和孕妇或哺乳期女性的喜爱。