我不能减肥。 怎么办？

女人问，即使是最漂亮的，她是否乐意和他在一起。 最有可能，她会说：“我想在他们的腿改变（大腿，胸部，眉毛，雀斑... ..）。” 要列出女子怀疑一切的原因对自己外表的缺陷可以是无限的。 但据统计，世界上大多数国家的美丽一半的不满自身的重量。 在人这是在不同的办法的情况下。 照顾他们的体重，他们开始，通常在的时候的健康问题开始。

通过他们的额外磅的思想折磨她准备好了一切：自己的步伐残酷的饮食，喝减肥可疑，在健身房，更洒下汗水。 所有的复杂的帮助下，这些活动达到显著的效果。

为什么重矗立在网站上？

然而，它也发生这样的女人是违反没有得到苗条的一切努力。 她抱怨并提出了诊断：“我不能减肥。” 这个美丽的小姐是令人沮丧的，甚至更多的抑郁症的原因。 医生说，如果一个女人是符合减肥的所有规则，但结果却是缓慢的体现，则是有一定的原因。

如果各位有这样的问题，就必须解决医生的一个问题：“为什么我不能减肥？ ”。 当然，医生会问很多的问题和指导的各种测试的交付：从简单的尿液测试，以确定复杂的激素水平。 分析结果将告诉医生有关一个绝望女人的健康。 当然有一种方法来纠正这种情况，医生会就如何告别讨厌公斤和厘米宝贵的建议。

所有的医生都确定了一些原因，一个女人含泪陈述了一个事实：“我不能减肥。” 所有这些都直接或间接地能抑制减肥过程。

应激因素

现代女性的生活简单归结：必须尽一切不要忘记任何东西，看起来仍然令人惊叹。 每天在这个抡对脆弱的女士就落在了那把它失去平衡的应激因素山。 其结果可能是神经官能症，沮丧，抑郁等状态不稳定。

科学证明，压力会导致身体的通常运作中断。 代谢过程比较慢，重量开始生长。 在人体内降低生产 幸福内啡肽的激素。 该女子出现一个永久的心情不好的东西需要加以纠正。 许多决定吃甜食等美味佳肴是否superkaloriynyh。 在压力之下，女人是难以控制的饱腹感和暴饮暴食常常发生直接导致多余的体重。 食品成为欢乐的唯一来源。 那么女人应该把自己拉在一起。 如果它不能做自己，你应该求助于心理医生。
在我们的生活中有许多美好的东西，能带来愉悦，除了食物。 去剧院或电影院，报名参加跳舞，与卡拉OK店或时尚的朋友见面。 这，顺便说一句，非常刺激减肥。

有时女人都在抱怨对方：“我不能节食减肥了！”。

这听起来很奇怪，但不要惊讶，节食 - 这是相同的应力的身体，以及在工作或家庭问题。 生物体用于饲料脂肪和热量的食物。 随后而来的饥荒的困难，缺乏食物。 这是你的身体如何看待饮食，尤其是低热量。 在大脑中有一个信号：营养的供给是有限的，你的新陈代谢减慢，并试图保护那些有股票。 因此，权重停止到位。

在饮食上应以平常心对待。 有必要为自己设定了什么你每天都更接近你的结果。 不要以为：“那减掉5（10,15,20）公斤，然后脱落充分！”。 这种动机是错误的。 如果有问题， 多余的体重， 适当的营养应该是思维和生活方式的一种方式。 在这种情况下，女人永远具有的标签下的问题“不能减肥。”

经常在第一饮食体重下降，然后停止了一段时间。 女人开始恐慌：“更不能输！”。 第一步是驱动所有悲观的想法了我的头。 营养学家称之为“瘀的周期。” 应继续坚持健康饮食的原则，重又开始下降。

你需要好好吃饭

无论白天模式，或选择了一个人，我们的身体被设计成在早上它需要能量的巨大数额。 它需要运行的所有器官和系统的工作。 这是在早上人体需要的为什么大多数高热量食物的摄入。 你能承受的一切，当然，在合理范围内。 午餐可以在热量接近或略少的早餐来完成。

晚餐应是最温和的膳食和晚上睡觉前，最迟2-3小时食用。

对于很多人来说，一切都反之亦然。 精益甚至错过早餐，会导致这样的事实，晚餐就太丰富。 而有些人由于时间紧迫错过每日膳食，并于当晚只是扑向晚餐。 这导致暴饮暴食和体重增加。 实践证明，人民慷慨晚餐，早餐在早晨和谁都不希望。 原来是一种恶性循环。 因此，听真话，证明了数百年来：“吃早餐自己....”。

此外，营养学家建议人们谁转向的“我不能减肥”的问题，安排膳食小部分每隔2-3小时。 这是伟大的加速新陈代谢和体重去得更快。

咀嚼长

西藏僧侣， 其中配备了最健康长寿，建议咀嚼食物了这么久，就变成了液体。 也许这似乎是一个怪癖，但这些明智的话包含的真理。 对于人的“不能输”的问题，这应该是吃的金科玉律。 这种权力的原则将有助于永远告别超重。

我们的身体被设计成只从一顿饭开始15分钟后，信号饱和到大脑。 因此，如果你的进食速度过快，暴饮暴食有保证，这是肥胖的直接路径。 如果有一个愿望postroynet，然后咀嚼食物彻底，很快你会看到，你可以得到足够的食物的量小得多的。

放下有害的饮食习惯

说来也巧在我们的头脑与饥饿的史前时代，那是最美味的食物 - 它是热量和饱和脂肪。 但是，我们不应该把自己与尼安德特人相提并论。 为了生产自己的食物，原始人整天追着一个庞大的，女人在寻找在树林里食用植物油的食品。 所有这些活动占用了大量的能量和热量。 如果你的体力活动水平是相当低的，而食物应以温和得多。 如果你是思想折磨，“我不能减肥，体重应”要么中度食欲，或增加活动的水平。

在我们的精心喂养，同时谋生，足以去附近的商店，我们相信它是食品的壮举。

很多人喜欢吃食堂从和快餐半成品和成品的食品。 我们甚至没有一个无法想象，从产品供应午餐和晚餐准备，更何况在这些机构的卫生。 这种食品不仅是饱和脂肪，但也充斥着各种化学物质：调味剂，防腐剂，增味剂，乳化剂和增稠剂等添加剂不被消化和身体如毒素积累。 因此，如果你吃了这种方式，并感叹：“为什么我不能减肥”，有必要认真重新考虑他们的口味偏好。

不要以为你会留饿

实话跟你的感觉完美的饭呢？ 如果您有困难从表起床，和胃试图溢出到爆，这是错误的。 暴饮暴食，你舒展所有的消化器官，使它们的磨损工作。 这可能会影响胃肠道的正常功能，并导致其违反。

这个问题是心理上的。 不要认为这是你生命的最后一餐，所以你需要吃你看到的一切。 如果你所关心的想法：“我不能减肥”，然后训练自己从表中得到了饥饿的感觉轻微。 相信我，这种感觉，几分钟后通过。 这个习惯 - 走向和谐的重要一步。

内分泌腺体的功能不足

人体是切出，使所有的生理过程和情感运行激素。 这些物质被释放的内分泌腺体，它需要是多样和均衡的饮食和适当的睡眠和休息的遵守。 不时可以放弃崩溃，而这直接反映在我们的外貌和健康。 在身体开始代谢过程进行更慢，体重开始上升。

在代谢过程的调控重要的是甲状腺。 其功能失效被称为甲状腺功能减退。

如果有问题，那么这个问题：“我想减肥，但不能”充分的理由。 你需要献血的最重要激素的决心和咨询医生，内分泌专家。 根据诊断结果，医生会开适当的治疗和问题仍然存在。 加上正常化荷尔蒙叶和超重。

性激素也对女性和男性的体格非常显著的效果。 随着年龄的增长，有雌激素和睾丸激素的生理性减退，重量开始生长。 在这些情况下，内分泌专家可能会建议进行 激素替代疗法。 它带来了一个令人惊讶的有效的结果。 它不仅是多余的体重损失，而且身体的显著复兴。 但值得记住的是，这种疗法可委任一名医生。 倡议在这个问题上可以有无法弥补的后果。

身体缺乏必要的营养

我们很多人甚至不知道吃不规则。 适当的饮食应包括哪些还没有唯一的能源，而且生物价值的产品。 饮食应以天然维生素，矿物质，宏观和微量元素，酶和其他许多物质，人体所需要的一个来源。 他们缺乏导致器官和系统的功能障碍。

当病人来看病，营养师说：“我不能减肥。 帮助！“ - 医生先要求描述你的饮食。 如果它是不平衡的，那么这将导致多余的体重。 此外，你的医生可能会建议交出血液化学，它可以给患者的健康状况的全部信息，谈谈缺乏在体内的物质。 它可以被分配到的维生素和矿物质疗法或在医生的判断另一种类型的治疗。

母亲和重量

在怀孕的过程，直到分娩的妇女体重增加。 这个过程是生理上正常的，但在体重的增加应不超过10公斤以上。 但是，大多数准妈妈的具有单位重量分数获得比标准多。

绝大多数关心的问题的女性：“我不能生育，减肥后做什么？”。 首先，如果年轻的母亲没有严重的健康问题不要慌张，体重很快恢复正常。

由于大自然提供了怀孕的腹部中和大腿蓄积的女性皮下脂肪。 这些存款是用于正常的哺乳期和六个月内迅速消失。

很多时候，年轻的母亲面对产后抑郁症。 怪就怪在体内荷尔蒙发生的风暴。 许多妇女试图抓住的东西好吃，这导致了自然体重增加的状态。 因此，如果在一个绝望的女人说：“我不能生完孩子后减肥” - 它必须反省自己的情绪状态。 你需要冷静下来，明白，生活是美好的，你现在有一个小男人，和你的家人会变得更加强大，更加友好。 在年轻的母亲这样一个困难的国家应保持密切和当地人。

有些女性，在他的英明亲戚的建议试吃了两个。 这个神话是增加在产后期重的主要原因。 年轻的母亲应该明白，你不用吃了，但两个。 这意味着在体内维生素和矿物质，而不是增加食物的体积，其质量的改善乳母的需求增加。 因此，如果一个年轻的母亲关心的问题：“为什么不能生完孩子后减肥，”她应该认真思考一下自己的饮食习惯，减少份量。

消化道过敏

如今越来越多的人从食物不耐症困扰。

这是由于缺乏特定的酶。 事实证明，这样的画面：在吃人的产品，身体不能够消化它，免疫力异物反应吧。 这反映在过敏。 样毒素未代谢成分的生物污染和促进体重增加。 如果你有问题，“恢复，不能减肥”，那么这可能表明该产品的任何不被人体吸收。 为了找出什么样的食物是过敏原，它是识别不能容忍的物质，特殊的测试。

如果考虑到所有这些技巧和智能办法减肥的问题，其结果是不长的等待。 你不仅postroyneete，而且还可以保持很长一段时间的影响。