智利鲈鱼 - 一个有用的美味

美食家和鱼类爱好者在任何情况下都不应错过结识鲈鱼的机会，或者因为它也是一种爱情，海狼 - 最美味的目前市场上可用的“溢价”类的代表之一。 这种昂贵的美味在最好的餐厅服务，但它是很容易的做饭，在家里。 除了绝对无比的味道，这是非常有用的特性。

康源美食

智利鲈鱼是鉴赏家的青睐，由于其细腻的白肉，这就是为什么它通常被称为“白色金子”。 鱼是蛋白质的极好来源和多不饱和脂肪酸，以及矿物质和维生素比比皆是。 你会知道，100克熟食中含有1.5克脂肪，16.5克蛋白质，0.6克碳水化合物有用的，尽管事实上 的能量值 的产品只能达到82千卡的热量。 确定鱼的新鲜度很简单：它是由缺少明显的气味来区分，清晰，貌似还活着的学生，清洁鳃和滋润，有光泽，具波光鳞。 智利鲈鱼鱼片必须是弹性的，按下后容易恢复它的形状。

烹调出美味的佳肴一千零一的方式

鲈鱼 - 非常灵活的鱼。 在烹饪，它是已知的烹调方法很多，从整体烘烤和烤圆角结束。 鲈鱼都有一个共性的菜 - 方便，快捷地做好准备。 这是由几乎完全没有骨头的，这意味着你将显著节省时间，屠宰便利。 出的一千零一种的方式来选择一个最简单，最流行和分享如何 美味的厨师鱼 鲈鱼。

显示其烧腊方法的风味和压痛将在箔帮助。 其结果是，你会得到一个有用 的饮食菜肴， 烹调它需要很少的时间。 为了准备你需要以下原料：

• 智利鲈鱼;
• 橄榄油;
• 柠檬;
• 盐（粗）;
• 新鲜莳萝;
• 箔烘烤。

首先，我们需要做的酱。 要做到这一点，混合柠檬汁一茶匙橄榄油两汤匙。 鱼彻底清洗，肠道清洁秤。 然后，它遵循篦和油的混合物柑橘类果汁，盐和胡椒，并把里面的茴香小枝。 轻轻打花鲈鱼在几个地方所得孔把柠檬切片，然后用箔和地点精心包装在烤箱烤在200度30-35分钟。 已经跟不上菜不建议 - 这是干涸的危险。 即成鱼的白米饭或馒头蔬菜的最佳配菜。

而这仅仅是烹饪的多种方法之一。

库克鱼智利鲈鱼，你是不是在烹调所需的高技能。 使这是一种美德，即使是新手。 在这种情况下，你会选择什么方法，味道不会令你失望。 个饱！