什么是疯了吗？ 坚果：核桃，榛子，杏仁，花生，松子 - 利弊

核桃 - 从远古时代为我们所知的植物。 即使在中世纪，它被认为是不可缺少的食品，由于其营养和卡路里含量。 什么是疯了吗？ 有用的他们？ 是否有禁忌症？ 所有这些问题，你会发现在文章中的答案。

品种坚果

在当今世界坚果流行在中世纪。 而鉴于其多样性，即使是最挑剔的人将能够选择自己的东西的味道。

那么，什么是疯了吗？ 迄今为止，分配大量的品种。 它们分别是：

• 花生。
• 核桃。
• 巴西坚果。
• 腰果。
• 水。
• 板栗。
• 雪松。
• 椰子。
• 可口可乐。
• 澳洲坚果。
• 杏仁。
• 马斯喀特。
• 山核桃。
• 松子。
• 开心果。
• 榛子。

这里有一些坚果。 在我们国家特别受欢迎采用胡桃木，因为它是相当简单的获得，它具有成本低。 坚果，他们的名字我们都在上面列出，既带来好处和坏处。 在此，将进一步讨论。

花生（坚果）： 利弊

花生 - 中等高度的一年生草本植物，属于豆科。 它生长在一个气候温暖湿润为主的国家。

花生 - 这是研究了很长一段时间坚果，好处和危害。 有什么可以说他们，除了他们是美味？ 花生的有用的性质 在于它含有独特的氨基酸和维生素（A，B1，B2，D，E，PP）的大量的事实。 也存在lionolevaya和叶酸，从植物中获得的脂肪。

花生是35％的蛋白质和50％左右的脂肪，胆固醇不存在。

得益于在花生蛋白质氨基酸的最佳比例，它们被很好地吸收，和脂肪能够提供对身体，这大大有助于胃溃疡或胃炎的存在下，光的利胆作用。 此外，花生，经常食用有助于提高记忆，听觉，视觉，男性增加了效力。 A含有花生叶酸促进细胞更新。

值得注意的是，在美国，医生开谁拥有神经系统问题的人花生米，还有失眠或持久的疲劳。

但尽管明显的好处，花生，它可以造成伤害。

作为一项规则，使用原料花生的必然伴有消化系统问题。 此外，他的皮肤是最强的过敏原之一，所以这种坚果最好有烤。

严格禁吃在疾病，如痛风，关节病和关节炎花生。

由于花生足够的高热量，它的过度使用是充满了与超重问题。

即使一个人吃花生刚刚烤，这是非常重要的是保持它。 与过度潮湿地区，它可以由真菌，其进入体内，引起内脏相当大的损害覆盖。

福利和核桃的危害

核桃 - 从家庭螺母的树达到4至25米，机筒直径的高度 - 约1.5微米。

树的每个部分都有有益的微量元素的整个列表：

• 树皮中含有triterpinoidy，类固醇，单宁酸和维生素C;
• 叶中含有精油，生物碱，维生素PP和C，芳族烃，并且更;
• 果皮 - 胡萝卜素，鞣质，维生素C，和更多。

核桃的一个显着特点是，尽管在他们的大量的脂肪结构的存在，它们有助于显著降低胆固醇存在于血液中的水平。 几年前，有人甚至由美国科学家的证实。

核桃是非常高的热量 - 654个卡路里的热量，这比热量最高的麦面包的两倍以上。

建议使用这些老人，谁经常有便秘。

从核桃肉汤具有抗菌和抗炎性质。 因此建议擦伤或划痕的情况下做到这一点输液乳液。

坚果，它的你是那么广为人知的名称，不能为身体颇有裨益。 其中的有害性核桃有以下几种：

• 在产品是大量的植物性蛋白质，其不被人体吸收很差，而且会引起过敏反应的;
• 禁忌使用这种类型的螺母的人患有银屑病或湿疹，作为包含在产品中的材料可以有助于疾病的加重;
• 白天，你不能吃超过100克，因为他们过度使用坚果可引起咽喉肿痛，扁桃体和偏头痛的炎症。

优点和榛子的危害

榛子-从榛或伦巴获得核桃核桃。 即榛子，榛子 - 是同一个。 其使用的主要范围 - 糖果。

榛子含有比核桃甚至更多的热量 - 约700。如果我们绘制与其他产品的一个比喻，它比牛奶的8倍以上。 该螺母含有酸性物质是降低血液中胆固醇，减少心血管疾病的风险。

此外，螺母伦巴包括大量植物蛋白，维生素B，C和E，许多矿物 - 钾，铁，钙，锌等。

该螺母是用于预防肿瘤疾病，与心脏和血管问题是必不可少的。 另外值得一提的是，经常使用榛子显著提高性能力。 钙在螺母的高含量促进人体骨骼。

其中对人体榛子的负面影响表示了以下工作：

• 禁止给孩子提供各类肝病，糖尿病，因为这可能是疾病的加重;
• 它是一种强过敏原;
• 在一天内使用时，超过50克榛子可具有偏头痛。

购买榛子一定需要外壳，因为它允许螺母长时间保持有用的特性。

优点和吃杏仁的危害

杏仁 - 属于家庭梅花的一棵小树。 多年以来，有关于杏仁洗浴用品园丁之间的争论，有些人认为这是一个螺母，而其他人，计入核果。 在外观上花生，杏仁不相似，如权利受到许多。 最后是非常像一个桃核。 花生一样流畅和更规则的形状。

杏仁中含有多种矿物质和维生素，包括维生素E，这对血脂有强烈影响的。 此外，这种类型的螺母的是动物蛋白的理想替代。 它被广泛应用于民间医药的检测与肾脏和消化系统的问题。

杏仁和糖的结合，有助于提高记忆力和清洗内脏。 此外，这样的组合被用于治疗疾病，如失眠，咳嗽，贫血。

相当经常与肠道问题杏仁饮食规定（核桃还与一些问题，如便秘科佩斯）。

在这个螺母的危害主要有以下几种：

• 高热量 - 它是被禁止使用的人超重;
• 它具有对心血管系统有直接的影响，所以人们谁都有这样的问题，就是放弃该产品;
• 在生杏仁含有有毒人体氢氰酸。

松子的对人体的正面和负面影响

松子 - 其中的一小浅黄色颗粒是在锥体，在雪松松树生长。

该螺母蕴含着巨大的维生素，矿物质和微量元素的量。 根据从科学家获得的信息100克松子含有日剂量必要体锰，铜，锌。

松子 - 为那些谁切换到素食根本不可替代的东西，因为它的使用使人体所有丢失的蛋白质。

建议在高压和问题与心血管系统使用。

严禁购买去皮 松子， 因为它们可能含有危险对人体健康真菌。

值得注意的是，使用这些坚果后，许多人感到口苦。

优点和开心果的危害

开心果 - 它是从家庭漆树的常青树。

是一种高热量的各种坚果，它含有大量的矿物质和维生素。

建议作为粘合剂使用。 从这些螺母肉汤被广泛地用于室外应用，即在包装用于烧伤和溃疡哭泣的形式。 值得注意的是，这棵树的酊剂和煎剂甚至疾病，如肺结核和肺炎帮助。

严禁哺乳期间使用的女性。 此外，开心果应该拒绝高血压，肾功能衰竭和水肿的倾向。

山核桃的有用和有害的性

山核桃 - 核桃的近亲。 他们的口味颇为相似，但更多的山核桃轻柔。

其中最高热量的 坚果类类型的， 有的含有每200克约1700千卡，其中超过每日标准。

它含有维生素A，B，C，E和其他许多有用的物质。

使用这种坚果的是，在其经常使用可以防止癌细胞的生长。

它是一种强效的过敏原，所以这种坚果的孩子完全禁吃。 如果你有大量该产品，可能会引起消化问题。

利弊可乐的身体

可口可乐 - 生长在常绿乔木树种stekulievyh螺母。

建议使用用于治疗偏头痛，痢疾，虚脱。

该产品有效地减少压力。 它煎剂帮助肝炎和风湿病。

如果过度使用可乐可能会导致胃，胃灼热，呕吐和恶心的问题。

现在你知道什么是坚果，他们的利益和对身体的危害。 是健康的。