粗粒小麦和大麦糁：从他们在做什么，以及如何准备

谷物是一个非常有用的食品。 豌豆和小扁豆，燕麦和小米，大米，荞麦，小麦粉和大麦糁：他们可以通过谷物，谷物和豆类来表示。 什么做最后的两个物种？ 在此，我们都有所了解。 从他们准备美味又 有益的粥， 但我们并不总是知道到底是什么文化，是一种或另一种谷物的基础。

粗面粉和 大麦糁： 是什么让

粗粉 从小麦全麦生产。 这是三个品种，根据不同的品种，从它制成。 最适合 粗粒小麦粉的制备 是一个粗面粉类别“M”（从软质小麦）。 但是，粗面粉的准备不仅是稀饭和包子，砂锅菜，煎饼，摩丝，烤的蛋奶酥，布丁等。 对于像布丁或粗面粉马尼卡最适合的“T”（硬粒小麦）类别的食物。 有一种混合型。 现在让我们来看看是什么让大麦碎粒的事实。 我们可以说，它是大麦的妹妹，所以这两种谷物都从单一类型的谷物制成。 唯一的区别是，大麦 - 大麦是抛光和yachka - 粉碎。

粗粒小麦和大麦糁：属性

粗面粉医生的好处仍然认为。 在一方面，经研磨失去了许多有用的特性，另一方面 - 它也是一个有力的过敏原。 维生素含量非常高和微量元素（相对于甘露）的大麦糁，从中可以做出最好的粗面粉从饮食中排除一个错误的结论，但事实并非如此。 在粗面粉有一个不争的优势 - 它是非常耗能的，由于淀粉和碳水化合物含量很高。 建议使用的，谁想要增加体重或增加食物的卡路里含量。 大麦糁作为膳食的产品，从而降低胆固醇，恢复正常甲状腺和肝功能。 此外，它促进胶原蛋白的生成，从而改善皮肤的外观，对视力和积极的影响骨组织和头发的状态。 这两个谷物的优势是其低价格。

食谱美味的麦片

粥能在水和牛奶准备。 半升液体的，你需要60克谷物，以及糖和盐调味。 水（牛奶）穿上炎热并带来几乎烧开，然后减少热量，并开始慢慢倒入糁，不断搅拌。 煮沸的粥和离火。 让它自行配置7分那么这将是完全准备好。 它可以用果酱，蜂蜜或切片水果供应。 大麦粥， 往往使咸味，但是如果需要也可以在牛奶煮熟，饲料和粗面粉。 因此，对于粥的准备，你需要半公升水，大麦糁（从它被做，你现在知道） - 250克，盐适量，葱和植物油。 臀部倒水（1：2），并把在火上烧开，再加入盐和减小热量和煮至招标。 同时准备粥和炒洋葱至金黄色。 食用前，撒上炒洋葱的菜。 个饱！