三明治：健康的早餐食谱

三明治 - 在厨房现代家庭主妇的新帮手。 有了它的帮助，您可以快速地准备美味的三明治， 维也纳晶圆， 鱼，肉和蔬菜：从任何成分以及烧烤菜肴。

最佳上午

三明治和三明治 - 美味，快捷的早餐。 这个简单的和令人满意的菜。 它准备采取不超过5分钟。 不要以为有了它的帮助，你可以准备一些只有一个三明治或夹层。 厨师已经开发出了很多原来的食谱，最大限度地分散你的早晨。

所以，你已经决定原来的早餐。 您将获得三明治！ 与所有的照片看配方和诱人可口。 但是，让我们先从最简单的，经典的。 要做到这一点，你需要两片面包20克火腿，相同数量的奶酪，一点黄油和生菜。

首先，我们需要在面包上涂黄油，这是最好的，薄薄的一层。 把三明治中石油下跌的形状。 然后，我们把奶酪，火腿和绿色。 我们把面包另一片的顶部。 我们把烤5分钟。 美味的三明治已准备就绪。

快速早餐

有快速和更多的选择 可口的早餐， 这需要一个三明治。 有照片烹饪食谱，帮助你选择最好的一个。 例如，它可能是在许多欧洲国家传统的早餐。

对于这个菜需要4片面包40克火腿，西红柿，黄油汤匙一点绿色植物。

有必要涂抹在面包代替黄油在烘烤盘。 西红柿切成圈，换上与沙拉面包，顶部铺设美味的火腿片。 盖上盖子，烤三分钟。 早餐准备好了。

意大利三明治

如果你想在早晨原创的东西吃，在这里你来援助三明治。 食谱由意大利人发明了不寻常的三明治。 他们，当然，需要昂贵的，但它是值得的。

由于成分需要面包，奶酪，番茄，紫苏和橄榄油。 用一点橄榄油淋，两片面包，把它们在表单上。 比微波较好，是正确的三明治。 食谱继续提供顶级它的奶酪重约40克，一种碎番茄和罗勒片树叶4 - 2每个三明治。 换上另一块黑面包上。 准备两到三分钟合上盖子下的早餐。

对于海鲜爱好者

早餐菜肴，如还有那些谁不喜欢经典的肉或火腿，但喜欢的鱼和海鲜。 对他们来说，也需要为他们准备合适的斯堪的纳维亚鱼三明治夹层。 对于海鲜爱好者食谱推荐使用面包，黄瓜，奶酪，鲑鱼，鳟鱼，莳萝和香料的味道。

首先，擦上粗擦菜板和绿色两个新鲜的黄瓜，相反，切碎。 最好是拿一把莳萝。 200克奶酪应该通过筛擦。

将得到的混合物彻底混合，盐和胡椒。 现在，我们需要两个大块的黑面包。 最好是不救，因为 一个三明治填充 会很多。

面包涂抹导致大量脂肪层，并在上面放鱼切片。 够取50克50克鲑鳟鱼。 现在，烤船所有，这是最适合的三明治。 食谱建议限制2-3分钟。 现在不一样了。 原来的丰盛和 健康的早餐 已准备就绪。

在夹心甜点

对于早餐，你不能只限于爽朗三明治，煮甜的东西。 如果你在厨房里一个三明治，晶圆的食谱 - 最好的选择。 这个简单，但非常营养健康的菜，这将是很高兴的成年人和儿童。

一种流行的甜点早餐 - 面团的厚片。 您将需要少许黄油 - 200克，鸡蛋2个，白糖和面粉一汤匙。 配方是他一个单元甚至应付小女主人。

与面团的准备开始。 无论在什么为了你融化200克黄油的能力。 添加糖的一杯调匀。 然后倒面粉的玻璃，并再次搅拌。 面团准备好您的华夫饼。

现在添加了两个鸡蛋，再混合。 因此，你应该得到一个 均匀的混合物。 注意：它应该是一个中等浓度 - 不是太液也不能太薄。

现在，奠定了面团放入模具中已经预热三明治。 这是必要的，以确保晶圆并不微妙。 一旦他们在一侧褐色，翻转他们再次炒。

你的松饼准备。 服务于这个菜是最好的酸奶或炼乳。

如果需要的话，加上甜美的华夫饼浇头 - 水果或浆果件。