蔬菜炖菜花

这不是什么秘密，蔬菜 - 是营养物质，是人体必需的真正仓库。 因此，它是有用的他们准备各种菜肴。 一个例子是具有炖花椰菜。 我们炖，菜花的强制性成分，它是一个非常有用的蔬菜。 不像白菜，卷心菜，这是非常迅速吸收，因此可以有，甚至孩子。 它包含消化的维生素U，一个无数蛋白质的化合物是非常有用的。

蔬菜炖 菜花和香料

这道菜是一个精干，但足够清晰，甚至取悦美食家。 首先，你需要砍3瓣大蒜和干 辣椒。 把它们放在热油，加入孜然少许。 炒一分钟。 6个。 土豆需要切成块和调料分钟4.接下来400克菜花掰成一块块小花拆卸和切炒他们的油，把它放到土豆，再加入干姜黄汤匙，生姜粉和香菜的半调羹的四分之一之多。 所有的盐炒至熟。 5分钟至熟在锅里必须添加的半罐子 罐头青豆。

蔬菜炖花椰菜和鸡肉

800克鸡（优选乳房）的切成平均大小的片，除去骨之后。 半圆切洋葱和2至4份 - 每4个蒜瓣。 母鸡需要在黄油炒，加盐吧，黑胡椒撒和，如果需要的话 - 香料鸡。 然后，把它与接收到的油炸酱，大蒜和洋葱将一个半环切碎的胡萝卜和土豆4，切成片，水壶。 下一层 - 卷心菜（300克）经花序分。 每一层撒上盐和胡椒。 接下来我们把水壶2切碎的青椒和西葫芦2。 三个西红柿切丰满圆和也把一个大锅和慷慨倒蛋黄酱，把黄油块。 库克发热量低。 发球时，撒上香草pertushki。

蔬菜炖菜花和西兰花

采取花椰菜，青花菜150克，分成小花。 半环 - 切成丁，洋葱一个青椒。 弓需要炒3分钟，然后放于此椰菜和花椰菜，和100g蜂蜜伞菌鱼苗的至熟白菜。 然后，你需要把一个煎锅辣椒，大蒜碾碎的丁香，酸奶油四分之一杯和少许盐。 直到他们熟蘑菇用小火煨。 当切碎洒炖表需要大葱。

蔬菜炖菜花，咖喱和青豆

700克花椰菜的具有通过去除粗腿分成小花，并在盐水中浸泡半小时。 然后，它必须是干燥的，并用在一个煎锅炒咖喱（1.5汤匙）和阿魏（0.5茶匙）。 接下来，泛必须加100个绿豆一两分钟的炒在一起。 加入100毫升热水，prisolit，拌匀覆盖5分钟以熄灭3个西红柿乏味切半环和也把秤盘上。 盖，把煮沸，并立即离火。 菜花准备的蔬菜炖肉。

炖酸菜和蘑菇

最后， 炖配方与传统的酸菜。 煮它在加热的锅把一个大的洋葱，胡萝卜（切成薄的环）和腌制蘑菇300。 弗莱只有5分钟的猛火。 然后把秤盘上，将300g酸菜和土豆5，切成大块。 3分钟后添加油炸辣椒，盐，干燥的迷迭香和啤酒花suneli和浇注500毫升的热水。 文火煮40分钟。 10分钟。 直到在锅里煮熟，你需要铺陈月桂叶和豌豆罐头0.5罐。 当菜煮沸一段时间后，你需要给它冲泡30分钟。