花椰菜。 美味的食谱

花椰菜对身体的积极影响已经知道了很长时间。 毕竟，它含有许多不同的维生素，包括非常罕见的 - U.它有助于通过维持特殊的酶和必需酸的生产来正常化消化。

花椰菜含有很大比例的蛋白质，这是构建重要细胞的主要材料。 这就是为什么这种产品的汤和汤很有营养，味道令人难以置信的愉快。 虽然从花椰菜可以煮很多原创菜肴。

花椰菜炒面包屑

没有什么可以真正比较油炸花椰菜。 它很温柔，很好吃。 这道菜将是任何情妇的胜利。 烹饪时，您需要花椰菜（半个头），2个鸡蛋，一些面粉（筛），面包屑（如果没有准备好，可以研磨搅拌机），植物油和一点盐。

圆白菜应彻底冲洗，切成几个大部分，立即倒入盐水锅中。 烹制产品约20分钟，盖子最好不要关闭。 在这种情况下，白菜的颜色将被保留。 一旦准备就绪，它就会回到漏勺，然后冷却下来。 只有这样才被切成小盘子。

所得切片的卷心菜被卷成准备好的面粉，然后在一个鞭打的蛋，最后在面包屑。 这样的东西被送到一个热锅，在那里他们被彻底地炸了。 完成的菜是热的，作为配菜或冷的小吃。

花椰菜与蘑菇

由花椰菜制成的素食非常美味。 其中一个可以很快地煮熟。 它将花椰菜（1叉），200克。 蘑菇（可以是香菇），100克。 硬奶酪，橄榄油和许多不同的绿色植物（莳萝，洋葱，欧芹，罗勒等）。

首先，烹饪前准备食物。 将白菜分为小花序，并在盐水中煮沸，将蘑菇洗涤并切成大块，然后加入白菜并煮沸。 蔬菜切碎，奶酪擦干。

7-9分钟后，随着蘑菇的卷心菜就准备好了，他们冷却下来。 与这种橄榄油同时，锅是润脂的。 在它和布置卷心菜与蘑菇。 顶层洒上草药，洒上少量油。 最后，一切都覆盖着奶酪。

所得的美容放在烤箱中，在200度的温度下，所有的烘烤半小时。 一旦奶酪融化并变成了一个地壳，菜就准备好了！

花椰菜 用奶酪 烤

很高兴地，许多家庭主妇在烤箱里准备带有奶酪的花椰菜。 菜是原来的，食谱很容易在同一时间。 需要花椰菜（1叉），半黄油，盐，一杯牛奶，植物油和一点磨碎的奶酪。 首先，煮白菜，煮 奶油 （融化黄油和奶酪，加入牛奶和一点盐）。

在烤盘上倒入一半的成品酱，放在所有的花椰菜上，在花序上拆卸。 在顶部，它覆盖着另一层奶油酱，另外还撒上了奶酪面包屑。 在这种形式下，将盘放在烤箱中。 这种白菜将是一个优秀的配菜或素食选择。

saltwort

一个光和膳食盘将成为一个基于花椰菜的盐生植物。 这是一种非常 低热量的汤， 同时也很好吃。 你可以通过准备一个咸菜来确保这一点。

没有什么：300-400克 花椰菜，几块土豆，一些胡萝卜，芦笋250克，多少蘑菇，一汤匙黄油，一点面粉，糖，盐和欧芹。 土豆应清洗干净，切成小块。 花椰菜被分为花序，芦笋切成块，胡萝卜是薄片。 所有这些蔬菜都放在平底锅里，充满水和煮沸。 它还加入盐，黄油和糖。

在此期间，蘑菇在水中煮沸，煮沸。 将它们粗切碎后加入到普通的蔬菜锅中。 在一个独立的煎锅里，加油加油。 她倒面粉，加了一块黄油。 所有这些都被过度煮熟，然后与几杯所得的蔬菜汤混合。 在火上，持续5-10分钟，然后加入汤中。 在桌子上，一个 带有蘑菇 和菜花的 盐原植物配 有蔬菜。