菠菜馅饼：美味健康

菠菜的中性和柔软味道使其受到着名厨师的欢迎。 不幸的是，一般的女人很少买这种绿叶蔬菜在厨房里使用。 非常虚荣 毕竟，它可以添加到几乎任何菜：沙拉，砂锅，卷，馅菠菜 - 所有这一切令人惊讶的美味。 这种叶菜类营养价值最高。 它含有碳水化合物，脂肪， 植物蛋白， 矿物盐，叶绿素。 关于维生素，什么都不说：他们在菠菜里有一整个“花束”。 有这么多的植物蛋白，根据其内容，这种绿叶蔬菜不能只绕过青豆和豌豆。 不要忘记菠菜慷慨给人的镁，碘，铁，钾。

如果您已经考虑用这样有用的产品做什么，那么答案是明确的：一个菠菜馅饼。 这个菜是非常快地创建的，所有人都可以使用。 这里只是他的几个食谱。 其中有些可以在这篇文章中阅读。

要用菠菜做馅饼，你需要储存一些食物。 你需要一磅泡沫糕点。 而且，你可以在商店买到，从这个现成的菜不会变得不那么美味。 还要一堆菠菜，两汤匙酸奶油，三个煮鸡蛋，一个喷洒的罂粟花，一个蛋黄，用一个馅饼和盐来润滑它们。 面团应解冻，然后切成几根长条。 现在拿菠菜，用沸水烫伤，切成条，用酸奶油和切碎的鸡蛋混合。 所得的填充物应放在每条生面团上，然后将其边缘挤压。 你会得到几个“香肠”，塞满菠菜，酸奶油和鸡蛋。 他们需要在一个螺旋形的深层，顶部用潮湿的蛋黄，撒上罂粟种子。 随意送盘到烤箱。 菠菜的馅饼很快而简单地准备好了，但是味道非常好吃。

但是地中海美食的食谱。 我们用菠菜和奶酪做馅饼。 您将需要150克黄油，300克烤面粉，500克菠菜，300克奶酪，5鸡鸡蛋，250毫升奶油，一点盐，黑胡椒和辣椒在刀尖上。 不要忘了还要用一对蒜瓣和一茶匙迷迭香和圣人。 从测试开始。 它必须从面粉，3汤匙水（温暖），盐，鸡蛋和黄油，以前软化揉。 将面团卷在桌子上，撒上面粉，然后放在烤盘里。 做裙子，在几个地方用叉子刺穿蛋糕，放入冰箱半小时。

现在你需要冲洗菠菜，将其剁碎并将其发送几分钟，放入一壶开水中。 然后将其扔进一个漏勺，让水排出并干燥菠菜上的食物薄膜。 烤箱可以开始温度达到180度。 鸡蛋和奶油在搅拌机中与胡椒混合，奶酪切成小块。 拿一个单独的碗，将菠菜，奶酪，碎的大蒜和 草药混合在一起。 然后倒入蛋奶油混合物。 现在，您可以将馅料倒入灌装的形式并送到烤箱。 菠菜馅饼 煮熟约50分钟。 你会明白，它可以从烤箱中取出，如果你用匹配的方式穿上它，表面上就不会有面团。 正如你所看到的，提供世界地中海美食的烹饪专家，只会促进光和健康的食物。 和菠菜和奶酪馅饼可归结于菜类，其使用不会影响太多。

高兴地烹饪，使用健康食品，然后食物将为您带来快乐，而不是额外的热量来源。