禁食的日子：对酸牛奶一天

它是如何困难，有时减肥。 为什么只有妇女，太不男人了，没有拿出至此结束。 有人一直在健身房小时，折磨自己练习，有人-坐拥严格控制饮食，一些 晨跑。 当然，所有这些方法提供良好的效果，实际上促进快速减肥。 但是，他们只适合人坚强的意志。 它是如此难以调整自己的事实，数个月只能吃某些食物，再少量。 更让人难以强迫自己每天的锻炼。 试想：下班回家，累惨精神上和肉体上，我想躺下休息。 但是，没有，你需要练习，否则你不会看到一个苗条的身材。 事实证明，还有另一种途径摆脱这种局面- 禁食的日子：当天 上酸乳酒，荞麦当天，对苹果的日子等。 你是，当然，持怀疑态度的笑容。 那么，作为一个禁食的日子，有利于减肥呢？ 但不要忘记，这 - 每周一天，而做到这一点需要即每周定期。 现在我会告诉你是在它应该如何准确进行详细，什么是它的优点。

这种方法的优点

第一和重要的优势 - 它是你不需要每天遵循的饮食的事实。 我们只需要调整到一个事实，即在一天你就只能喝酸牛奶。 是的，饥饿的感觉，当然，会出现。 但是，这只是一天！ 不难，不是吗？ 使用方法 - 减肥作为酸牛奶一个禁食的日子，这种方法的第二个重要的优势。 钙和维生素D对我们的身体的一个来源 - 酸牛奶后。 它们有助于强化骨骼。 即使酸奶 - 大量的乳酸细菌的，缺少其在体内的导致免疫力急剧下降。 此外，使用这种产品定期，你将摆脱肿胀，以及便秘解决问题。

的技术

让我们来谈谈如何正确地进行放一天酸牛奶。 结果你会体会到第二天早上早餐前，起床秤上。 300-400克多余的体重已经一去不复返了！ 所以每星期！ 因此，为了给自己放，你必须首先在两升一1％酸牛奶保留。 唯一的酸奶饮料在小部分一整天。 他的技术之间也可以是单个或喝非碳酸的矿泉水。 您可以和 草药茶 椴树和甘菊。

只有酸奶？

是否值得喝酸牛奶只卸天？ 或者你可以使用任何其他产品？ 这是可能的，有很多的酸牛奶饮食，如大米，酸牛奶饮食，酸牛奶，蔬菜等。 此外，您还可以安排不同的日子：禁食的日子一天荞麦等- ，第二个星期的酸牛奶。 这种小monodiets给出一个非常好的结果。 他们不仅积极有助于减肥，还能净化身体。 这是非常重要的。 洁面后 - 是任何饮食的基础。

卸载天评论

我们的妇女是禁食的非常流行的不同天 - 天酸牛奶，绿茶，每天在低脂奶酪，每天等。 大多数笔记积极减肥：每月2-3公斤。 这是没有用尽饮食和体力活动。 使用这种方法许多节食，他们谈论轻盈的感觉和内心的平静禁食一天。

因此，我们已经发现，为了减肥，你可以安排不同的日子的斋戒 - 天酸牛奶，每日对苹果，一天上黄瓜等。 选择什么低卡路里产品根据自己的喜好。 和行动！