燕麦 - 你的桌子上健康食品

是不是第一个十年营养学家，专家建议早餐吃稀饭和燕麦片，所以粥的普及，近年来已发展令人难以置信。 传统的 阿尔比恩 燕麦片已经获得了全世界的欢迎。 而且，事实上，出来的粥的它被认为是由于其丰富的组成一个有价值的食品，其是。 它是蛋白质和天然纤维的极好来源，它含有大量的维生素C，PP，A，E和复合维生素B.在该燕麦有镁，磷，氟化物，钾，钙，镍和其他有价值的矿物质，以及果胶，生物素等营养成分，是人体重要的。

燕麦具有良好的清洁性能，和他们有效地影响肠等器官，由于光纤的大量。 有研究表明，它足以只吃两份燕麦每天显著降低胆固醇的量在血液中，从而减少血栓形成的危险和严重的心脏及血管病变的发展。

一个最好的保健食品被认为是燕麦，它的好处是人们从消化功能，胃炎，胃溃疡疾病的患者非常高。 此外，燕麦片或麦片是为那些希望减肥者的理想选择，因为他们是经过时间考验的清洁性能和排泄毒素。

在中毒的情况下，强烈建议燕麦经常食用，减少胃液酸度，消化不良，结肠炎，便秘，肝功能异常。 燕麦具有明显的滋补作用，有助于改善和恢复正常的身体各个系统的功能，但是这会强化记忆，思维，着眼能力。

燕麦：优点

产品必须是来自情绪，嗜睡，无力，抑郁的思想和神经系统的其他疾病的变化的影响明显。 为了达到最佳的治疗效果，建议使用不仅燕麦，还肉汤 燕麦片，的 是通过在水中煮沸的产物制备。

燕麦片变成了美味和营养更丰富，也可以是各种不同的口味 - 蜂蜜，水果酸奶，坚果，干果等成分。 在当目标成为轻量化和身体的清洁的情况下，应该吃粥，这是必要的烧开水不添加甚至盐任何东西。

由于燕麦片-它只是一个仓库 的营养， 它有着出色的孩子。 事实上，越来越多的人体需要的微量元素，维生素等有益元素的数量就增加。

用于烹饪最好是采取全燕麦粒或薄片，其不穿过进一步的处理和不具有添加剂。 但半成品快餐，最好不要购买，因为这些微粒已经延长热处理，失去了许多有用的特性。

节食者不必怀疑产品的功效，认为相对高热量的燕麦片也不会放弃很短的时间内一个明显的效果。 事实并非如此。 在使用燕麦不仅是多余公斤的消失，而且清洗身体的，它富含天然元素有益，促进健康。 由于其性质燕麦片将帮助很久没有去想食物，身体不重有多余的热量和重量。