煮土豆

长期以来，人们一直认为，如果表是不是土豆，“贵菜”，仅可比较的是面包，你可以通过自己的需要告诉，人们似乎并没有在所有吃。

马铃薯的历史有其在南美的起源：它在那里，他发现海盗的同时寻找黄金，但在俄罗斯，它开始与彼得大帝，谁在遥远的十七世纪荷兰运来的这些块茎几袋。 而在今天，这个美好的蔬菜是不可或缺的食品，其中包含几乎所有在工厂内的氨基酸的蛋白质。 医生说，如果你每天吃，300克像煮土豆的一款产品，钾，碳水化合物，磷人体需要将得到充分满足。

包含在植物的块茎纤维，不仅不刺激胃的粘膜，但疾病如溃疡或胃炎发作期甚至是有用的。

几乎没有一个 通情达理的人， 谁还会认为，煮土豆-不是最流行的，灵活和易于准备配菜不仅在俄罗斯，而且在全世界。

食谱 这种蔬菜有很多，专家说，其数量达到五百名。 它可以与各种沙拉，汤和配菜被捆绑，但最经常使用作为一个单独的培养皿中。

为了准备煮土豆作为一个单独的菜，你需要有三个成分 - 本身就是一种蔬菜，水和盐。 在这种情况下，它是有用的知道有这种产品的多品种 - 超过400万人，尽管根据育种，最美味的，有用的和快速的正在筹备的早熟品种。

煮土豆可以准备做饭整体，切成片，在剥离，清洗等，则可以填充它，添加不同的调味料等蔬菜。

这似乎是，如果你想煮煮土豆，这个配方是没有必要的：它只是需要清洗，放入水中煮沸。 然而，事实却并非如此。 你需要知道什么煮 土豆，持续多久 以及在什么火。

让我们试着给一些建议的菜变成了美味和健康。

1. 煮土豆得到，如果它在一开始就盐更美味。
2. 淀粉 的土豆品种 熟中火，以便获得均匀的熟饭而不是原始和由内而外的沸腾。
3. 土豆 将被直接放入沸水中，煮沸15分钟后，一个非常精细和扎实的沙拉品种-约五分钟，但随后没有立即收到，并在热汤十分钟含情脉脉。
4. 煮熟的 带皮马铃薯 保留其有价值的物质，而纯失去他们一半。 因此期望的是碗碟，其中块茎熟不应铜或锡的，以避免丢失的维生素C.
5. 营养物质和维生素被破坏，不仅在水中土豆长期存储，而且还再热已煮熟的食物，以及过度行为的结果。
6. 烹调前削土豆要非常小心，删除所有的眼睛和绿色部分。

惊人的土豆煮的是，它可以很好地与我们已知的几乎所有产品组合 - 鸟，鱼，肉，蔬菜，蘑菇，乳制品等...

虽然马铃薯是很多人喜爱的产品吃了，不是所有的，因为有一种看法认为它的育肥瞬间。 然而，营养学家否认这一事实。 他们认为，适当烹调katrofelya的适度消费不以任何方式影响减肥，不伤害身体。 相反，在煮土豆晚餐是不是有害的，甚至必要的。