烹饪这些秘密大大方便您的生活！

这些天，大多数人都对工作非常紧迫的时间，在同一时间服用的家庭护理，做清洁和烹饪。 正因为如此，准备在晚餐是非常困难的 - 有用和美味的食物有灵感。 如果你遇到这样的问题，你应该了解一些秘密，让烹饪可口的饭菜，没有任何额外的努力。 在这种情况下，你的饮食是你的身材健康和安全！ 因此，这里有从专业厨师的顶级技巧。

煮鸡蛋提前

鸡蛋 - 通用产品，一个完整的蛋白质。 熟煮鸡蛋 - 这是非常简单的，就像一个荷包蛋和面包。 此外，你可以为整个家庭的煎蛋卷或菜肉馅煎蛋饼，增加蔬菜，低脂奶酪，甚至水果。 这是一顿饭，是不是只适合早餐。 为了得到养分的最和谐的组合，成为鸡蛋水果鸡尾酒！ 您可以轻松地做一些份储备，例如，在一次煮五个蛋的，或者在蛋糕的形式烤箱烤他们。 您可以冻结所产生的菜，从冰箱中取出，只有当你需要。 你将永远手边有一个完整的蛋白质的健康成分！ 这是一个非常简单易用的方式，这当然是值得一试。

获取食物处理器

看专业厨师，谁知道完美的刀可以很有趣，但对人切菜的其余部分可以是一个真正的问题。 最好是有食品加工机：它当回事，有助于节省时间，同时烹饪。 您可以立即砍蔬菜种类繁多的美食。 在食品加工，就可以做出美味的鹰嘴豆泥，谷物准备有用的水果棒，创造汤和调味汁酒吧。 你甚至可以研磨坚果！ 一个人只有尝试 - 你会立刻意识到，食品加工 - 这是一个非常有用的小工具！

使冷藏的自助沙拉

你必须在冰箱里应该有所有的成分，使每一天不同的沙拉。 要做到这一点，你应该囤积柑橘（柠檬，酸橙和橙子）迅速做出柑橘类果汁，橄榄油和醋的基础上沙拉酱。 事先，测量少量的坚果和种子。 Zagotovte粗粮：藜麦，糙米，全麦面食。 股价上涨的罐子豆罐头，新鲜香草和香料。 切新鲜蔬菜，熟蛋，烤地瓜或甜菜。 其结果是，你总是能够迅速做出沙拉，你在那一刻想的成分。

用高压锅

压力锅 - 这是一个伟大的厨房小工具：可以瞬间让招标，肉质鲜美。 此外，在烹饪过程中，你甚至都不需要添加机油。 在一个压力锅，您可以做饭，豆，这比使用罐装便宜得多。 如果您在菜辣椒，大蒜和香料添加，你会得到一个非常可口。 你可以做饭，乱七八糟的，如果你有宽余，煮一次，你会得到一个非常方便和经济。 您可以选择要在炉子和电力使用无论是传统高压锅。 发送到冻鸡胸肉，加少许酱油和水 - ，五分钟后，你有很大的蛋白粉！

购买水果和蔬菜的季节

这是买尽可能多地以低成本提供优良品质的理想方式。 这一切都取决于你所居住的区域，因为每个人都有自己的季节性模式。 买草莓，蓝莓，芦笋，芒果和西葫芦有余量时，他们以折扣价出售。 水果和浆果可以被冻结烘烤或冰沙。 速冻芦笋是完美的菜肉馅煎蛋饼。 西葫芦都会激怒它，并冻结，也用于蔬菜。 总是试图在他们的偏爱使用的季节性折扣。 此外，这些蔬菜和水果只是更加有用。

自己种植的草药

当然，私家花园是一点都没有，不是每个人都能连找个地方壶在房间里。 但是，如果您至少有厨房窗户的自由角落，你可以把罗勒或莳萝的锅。 在这种情况下，你将永远有新鲜的香草，它可以添加到各种菜肴。 它不仅味道鲜美，而且在经济上。 您可以永久切断的叶子，而你并不需要经常购买绿色，这可以节省不少。

安心购买保证金或折扣

如果你总是在手的各种成分 - 从蔬菜到粮食，你会更容易地准备各种菜肴。 尝试一直都有基本的产品，但是这并不需要花费很多。 在卖场每周更换的价格，让您可以以实惠的价格面食和蔬菜囤积。 通常你可以更经济的成本，这也很方便买一个更大的包。 你甚至可以存储奶酪：买分成小袋装好大一块，炉排和商店。 这是一种简单的方法总是手头上的烤宽面条或比萨饼的成分。

使用剩菜

有使用其他菜剩饭新的，原来的食谱很多方面。 例如，如果你准备用豆辣椒，第二天就可以吃面条或米饭的残余。 你可以让香蒜酱，酱汁，沙拉 - 这一切都将增加一个新的风味和结余不会让你觉得无聊。 如果你有大量的蔬菜，做一个砂锅或菜肉馅煎蛋饼。 这是早餐的最佳选择。 发挥你的想象力 - 你将能够创建一个完全新菜，让你永远不会扔掉剩菜。

做沙拉用股票

如果您以前做过生菜几片，放在容器中，采取健康的菜，他们是为抢一个三明治一样简单。 使用多个填充选项，这样你就不必具有相同的菜。 如果你没有工作的冰箱，放入冰袋沙拉。 在这种情况下，它会更脆。

规划时间做饭

如果你有一个繁忙的日程，你需要计划时，你可以用储备准备餐点。 深思熟虑的计划简化了一切。 抛开特定的日期和你需要的一切，没有任何借口。 你可以节省时间和金钱。

使用冰箱

一定要尽量积极利用冷冻。 您可以以折扣价鸡肉，鲑鱼，虾，冷冻食品买。 在这种情况下，你将永远有在，很容易煮来吃手有用的选项。 您可以冻结和水果和草药。 然后，他将只需要抛出必要的组件在搅拌机中，加入坚果奶做出快速，健康的水果冰沙。 最后，记得冷冻蔬菜，它们更便宜和新鲜的很长一段时间都储存在冰箱里。 如果你对他们的囤积，你将永远手头健康菜。

提前做出努力

从简单的股票准备几道菜，如果你事先考虑所有。 这并不意味着你需要计划膳食整整一个月，还是买绝对的所有成分。 只要尝试，以节省时间，如果可能的话，也不要害怕凑合。 其结果是，可以简化烹饪过程。 无论您决定使用一个或多个电路板，在任何情况下，你将节省时间和金钱。