炖鸡肉

炖食物比油炸食品要好得多，这不是秘密。 此外，他们的热量减少了很多，对于正在观看体重的人来说，这并不令人感兴趣。 然而，有一种看法认为，这些食物远远低于烤的食物，它们总是新鲜无味。 不过，事实并非如此，主要的是妥善准备。

例如，这样一个简单的东西很可口，看起来像菜炖肉一样。

将要求： 鸡槌， 乳房或圆角约半公斤，100克。 番茄酱，10-12块橄榄，盐，一些蒜瓣， 鸡肉调味料 （或只是辣椒粉），少许胡椒粉，月桂叶和柠檬。 肉从各方面冲洗，倒入辣椒粉或现成的调味料中，放入平底锅。 将番茄酱用水稀释， 将 平底锅中的 鸡肉 倒入所得的 酱汁中 。 在肉的顶部，切碎的大蒜，胡椒粉，橄榄和柠檬切成薄环，将海湾叶和胡椒放入鸡肉一侧的酱汁中，并开火。 炖肉直到准备好约半小时，从酱汁中取出laurushka。

一种非常精致的鸡肉在酸奶油中煮熟。

将需要：约一公斤鸡肉片， 0.2汤匙香菜，一小罐酸奶油，一对蒜瓣和一块50克的黄油。在煎锅中加热油并放置洗涤的鱼片。 炸鸡，定期转动鸡约五分钟。 然后用一杯酸奶油和0,5杯水将香菜，盐和酱汁撒上。 炖直到鸡肉柔软，容易用刀刺穿。

炖鸡用洋葱

为了准备，需要：半公斤鸡肉片，大洋葱，盐，蛋黄酱，胡椒粉，大蒜丁香。 在深层煎锅的底部，将洋葱切成厚圆环和去皮蒜瓣。 顶部鸡肉片，分为小块。 用少量的水将鸡肉灌满，用蛋黄酱，盐渍并用胡椒粉撒上。 肉在最低温度下被炖，直到它变得柔软嫩嫩。

如果你用土豆灭鸡 ，你可以用一块石头杀死两只鸟 - 准备一个热的肉和装饰。

主要成分是鸡肉片，甜的保加利亚胡椒，大胡萝卜和几个西红柿，4-5件。 土豆，三蒜，现成香料。 在准备的调味料中冲洗鸡肉片，撒上切碎的大蒜，盐，并留下一小时浸渍。 切成厚圆环葱放在锅里，浇上植物油就可以了。 当洋葱得到浅棕色的色调时， 鸡肉堆放 在煎锅上，一切都混合在一起。 还加入胡萝卜，切碎的薄吸管和土豆，切成厚厚的环。 倒入一杯水和炖煮直到肉准备好了。 然后将辣椒切成条，西红柿，切成大块，整片大蒜味道，并将煎锅放在另外五分钟之内。 一切，一个鸡肉炖土豆准备好了。

白菜炖 鸡肉是一种非常令人满意的现成菜肴。 它准备如下：需要一公斤鸡肉（最好是鱼片），切成小块并折叠成盘子。 肉应轻轻浇上植物油，炒至轻皮。 然后把胡萝卜和白菜切成条，加洋葱圈。 用肉炒蔬菜三分钟，然后倒入一杯水炖直到准备卷心菜和肉。 添加5-6个香槟，切成多维数据集，保加利亚胡椒草和两个大西红柿切成大片。 熄灭，盖上盖子四分之一个小时，如有必要，浇水。 一公斤的肉需要800克。 白菜，胡萝卜和洋葱。