Fizminutki小学。 在小学音乐fizminutki

孩子们喜欢玩和休息。 这是谁这些孩子特别重要的是在小学入学。 因此，它仍然是很难通过一节课不间断地坐着。 而且它不仅在道德上，甚至身体。 这就是为什么培训学校的结构有没有fizminutki 小学。 这将进一步讨论。

为什么他们需要

很多时候，人们只是不明白为什么我们需要fizminutki小学。 因为他们把一个孩子可以在有用物质的吸收花费的时间。 然而，并非所有的那么简单。 儿童健康 - 任何教育机构的主要关注点。 因此，健康不仅是智力，而且身心。 事实上，宝宝，谁最近才打到了学校的围墙，还是很难把重点放在整个教训。 该材料不仅感知到，而且还学会了人需要定期分心。 你怎么办呢？ 这是最好的照顾身体的复杂。 因此，低年级的孩子们还是非常的移动。 而在超过20分钟，同样的位置，这是非常困难的。 但对于这一点，并有fizminutki。 他们不仅有助于从教训分散，但也有点舒展自己的身体。

基本功能fizminutok

由于已经成为从上面的信息明确，fizminutki小学是非常有益和必要的。 所以，他们的目的是执行以下重要任务：

• 为了提高学生的情绪，因为热身总是对孩子的情绪产生积极的影响。
• 显著降低焦虑程度。
• “卸载”大脑。 在其余孩子分散了这样的时刻，给他的灰质休息，切换到不同类型的活动。 而且它不仅健康，而且对掌握材料的过程中非常积极的影响。
• 改善记忆，即，K.记忆性材料增加。
• 福斯特学习热情和智力活动。 事实上，在这种情况下的认知活动似乎并不为艰苦的工作一样。

对培训体系的选择

还应当指出的是，小学挑fizminutki需要解决孩子的就业。 例如，在数学课上其持续时间可能会少，宁愿fizzanyatiya饱和，而阅读课可以减少，而且5分钟。 这也是一个锻炼必须是不造成学校财产的物理伤害，并不会带来不便的孩子。

主要经验教训

当选择fizminutki小学练习，既要考虑到一个事实，即所有的肌肉群应该参与，这是在孩子紧张。 首先，那些负责维护姿势和手。 这就是为什么最成功的将横盘躯干，拱，拉伸，poluprisedaniya和仰卧起坐，以及各种马希手。

时间框架

一个很常见的问题：多少应该持续fizminutki在小学？ 所以，这一切都取决于教师的能力（有多少可以通过一定的物质减少，腾出时间fizzanyatiya）。 然而，平均来说，他们不超过3分钟。 最大 - 5.这一次是相当足够，以确保孩子们能够伸展自己的腿，分心，也不会失去原料主的线程。 但是，我们必须明白，下课后孩子们哪怕是几分钟也很活跃，渐渐平静下来。 重要的频率。 在小学里，专家建议做小符每15分钟，在中 - 每20。

一组练习

Fizminutki小学的孩子应该包括为锻炼多个肌肉群运动的最大数量：

• 热身练习，支持你的姿势肌肉;
• 练习手;
• 练习的眼睛 ;
• 休息脊柱;
• 呼吸练习;
• 练习放松面部肌肉;
• 练习腿部。

分类

Fizminutki在学校的课程都有自己的分类。 因此，他们被分为以下几组：

1. 健康。 这里被用于手，眼睛，舞蹈动作的练习。
2. 电动演讲，在那里你需要放松面部肌肉和关节设备。 它还包括和呼吸练习。
3. 体育和运动，其中包括户外游戏，以及开发演习。
4. 认知。 它psihogimnastiki，与运动元素的教育游戏。
5. 创意。 手指操，角色扮演等。

有趣的锻炼

它定期fizminutki乐趣，为年轻的学生是非常重要的。 这不仅有利于健康，也提升了情绪完美。 在这种情况下，我们可以提供孩子以下练习：

1. 我需要你的右手碰他的左耳用左手 - 的权利。 然后迅速转手的地方。 为此，有必要到5倍。 这看似简单，但孩子们会下车笑。
2. 这也是非常有趣和exigeant练习：右手的孩子应该拍拍自己的头顶部，左 - 抚摸他的肚子以顺时针方向。

和乐趣，而且乐于助人。

咏为fizkultminutki

非常良好行为fizminutki的诗句。 在这种情况下，孩子们也需要背诵简短的口号，并播放它们。 事实上，在这种情况下，他们被训练不仅肌肉，还能记忆。 通过简单的文本可以执行各种练习。 然而，最简单的方法去约束它以这样的方式为手指和手进行充电。

诗1。

我们写信，我们写了，

我们的手指累了。

一，二，三-

笔，无痛苦！

诗2。

时间-提高你的手，

二-坐到一起。

三-跳如胶似漆，

我们玩得开心，不无聊。

前车之鉴精细运动技能

优秀的激活精细运动技能的大脑训练。 在这种情况下，孩子们可以提供给执行以下练习：

1. 同时用双手画出心脏的或太阳的两半。
2. 手指可以玩游戏的钢琴。
3. 它是用自己的双手擦你的手指是非常有用的。
4. 挤，松开手指握拳一样。 做运动可以加速。
5. 您还可以锁定你的手挤英寸

热身改善大脑功能

教师应该明白，孩子揉身体的许多部位是很重要的。 尤其是它涉及一流的儿童。 毕竟，习惯通过一个教训是很枯燥坐。 这是我想说明的是，还定期重要，鼓励人才流动，增加孩子的心理活动。 在这种情况下，继续下面的一组练习：

• 在必要的坐姿倾斜的头来回。 从而成为最佳缓慢。 肩膀下垂。
• 此外，在坐姿，手却放在传送带。 打开头左右。
• 您需要抛出左手对他的右肩，他的头转向左边。 这是用另一只手做。

要慢慢地进行练习，没有突然的动作。 足以让4-6套。

练习，从他的眼睛缓解疲劳

Fizminutki经文非常适合于 体操的眼睛。 事实上，在这种情况下，孩子的呼吸系统是相当冷静和读取内存中的诗句不会与运动干涉。

好奇瓦尔瓦拉

他看了看左，右，

我上下打量，

在那里，栖息在窗台，

他倒了下去。

在这样的口号可以按照一个非常简单但有益的做法进行：

1. 眯眼眼开口（执行5次）。
2. 眼睛圆旋转。 同时头部保持静止（执行6-8次）。
3. 就拿右眼不眨眼。 回到起始位置，稍眨眼。 接下来，走左边的眼睛都不眨一次。 回到原来的位置再次眨了眨眼睛（携带5倍）。
4. 要选择的任何地方或事物盯着她。 当从侧面转动头部到另一边的对象不能被忽视的。
5. 最后，一个简单的，甚至喜欢的运动：有必要遥望1分钟。 最重要的是 - 窗口。

如果一个类有特殊问题，如近视，一组特殊的练习的孩子，你可以拿起他们。 您也可以进行预防类比较短视。

“包括”关注

还有什么可以fizkultminutki？ 初级班 - 一群孩子，谁直到最近都没有进行这样严格的秩序，并没有“捆绑”到一个位置的。 然而，在学校纪律很重要，但学生必须不仅能够起到一个教训，更要学会老师提交的材料。 在这种情况下，加强关注，这，顺便说一句，可以周期性地“阻尼”因孩子的身体对就业非常重要。

这些家伙是在初始位置：沿身体手臂。

• 手交替放置在皮带上。
• 然后 - 的肩膀上。
• 后 - 上升最多，其次是蒸汽爆裂。
• 现在，你需要减肥心脏：第一，它们被放在一个接一个的肩膀上。
• 然后 - 在皮带上。
• 后一对夫妇拍手应大腿。

第一个练习是缓慢的，下一次 - 多一点。 所以五倍只要球员开始流浪，并在同一时间的乐趣。 正是在这样的情况下，并且可以用于小学进行音乐fizminutki。 理想的上述运动是适合舞曲“玛卡莲娜”。

支持姿势和从背部缓解疲劳

男孩是同样重要的伸展以及背部和肩胛带。 最初之后坐满教训不中断的孩子很辛苦。 此外，坚持正确的姿势，不要弯腰驼背的规则和弯腰。 这次演习，这将是有益的孩子们：

1. “剪刀”与他的手。 双臂向前伸展的进步改变手的位置：左上角，然后右键。
2. 从坐姿，右手举起来，推动了左边。 跨越式发展的双手改变位置的对面，右手轮流在前后，左右的上升。
3. 手要举起来，抓着几次刷好了。 低了下去，放松你的手，胳膊小跑。
4. 在站立位置除了把他两脚与肩同宽，两臂扔在他的头上。 作圆周运动的主体在一个方向上，然后在另一个方向上。
5. 这也是有用的向前进行躯干，落后，横盘整理。

跳舞

孩子们可以通过任何方法因此捏合。 这是没有必要选择特定的练习。 你可以简单地包括一个有趣的欢快的音乐，该球员将正义之举，跳舞，他们希望的方式。 然而，值得注意的是，举行这样的演习是最好的休息。 相当大的噪声上升之后，这会妨碍邻近级的研究。

非常有趣的是也有节奏fizminutki。 在这种情况下，孩子们的帐户下从事，和练习很简单，但谁需要有良好表现。 在这里，您可以根据条例草案走路，举手，做拍手。 在班主任不断地说：时间 - 坐着两个 - 站着，三 - 携手并进，等

家电帮助

学生也喜欢小学电子fizminutki。 这是什么意思？ 一切都很简单：以显示运动可以不是老师，和监视器或电视上的机器人。 你只需要选择所需的程序，复杂的锻炼锻炼身体的特定部分。