香肠在你的桌子上的卡路里含量是多少？

今天的香肠产品几乎不能被称为饮食产品，即使生产者开始节省成分。 在便宜的香肠和香肠肉类替代品中，使用大豆等，这应降低热量含量。 香肠和香肠如“医生”这个应该首先关注。

如果您购买快餐，那么可能会使用便宜的香肠。 这里的主要问题是脂肪和各种添加剂的存在，近年来有这么多的危险。 假设你对卖家的自信心和烹饪的习惯有信心。

我们今天谈话中最受欢迎的快餐类型是热狗（用面包和酱汁烹制的香肠）和面团中的香肠。 热门美国小吃的热量含量从200到260千卡，在网吧 - 更高。 在香肠试验中烘烤的 营养价值为 每千克348千卡，根据营养学家的说法，如果您正确吃的其他食物，每天一份不应该影响体重。

应该注意的是，肉制品与面包的组合不能称为膳食。 所以当你需要快速获得能量时，或者当你需要获得肌肉量（与训练一起）时，就要吃饭。 该 产品 的营养价值 足够高，可以在日常补贴范围内获得一部分必需物质，包括矿物质。 减肥的面包和肉制品不会奏效。

我们来看看家常菜。 在水中煮的香肠的热量含量很少，平均而言，等于半成品包装上指示的含量。 当油炸时，如果煮熟的温度为260 kcal，则会增加15-20％，那么油炸的将是292.请务必监测产品的烹饪温度。 在高于180度的温度下，脂肪分解开始于形成有害的 致癌物质。 因此，烹饪和油炸不如烘烤那么可怕。

所以，香肠的平均卡路里含量是266单位。 每个制造商都使用自己的成分组合，以使与该平均值的偏差可能相当大。 所以，米高扬香肠（牛肉）的价值为213千卡，而真空包装中的Ostankino（奶油）是341。因为并不总是可以看标签，值得记住一些模式。

儿童香肠中 最小的热量 ， 包括奶酪和番茄酱。 您可以找到营养价值约170-180千卡的品种。 香肠牛奶热量含量 接近平均水平。 最高热量的品种是辛辣的。 各种 巴伐利亚香肠， 克拉科夫，维也纳，通常含有高达300-320千卡。 它们主要用于油炸，这增加了营养价值。

一只香肠重约50-60克，所以只有190千卡。 相当多的，如果你从天然成分中拿出优质的产品。 即使减肥，少量的肉也会有益。 那么，每一天，煮一下，用一个轻的菜，然后你不得不少吃，因为在这种情况下，香肠的热量很少。