最好的多蛋白：指令，并使用评级

目前市场上有各种各样的蛋白质补充剂。 这种高蛋白质混合物，其可以由各种衍生物。 大多数时候，市场上可以找到乳清和酪蛋白，鸡蛋或大豆蛋白。 然而，他们每个人都有其优点和缺点。 这就是为什么制造商再次讨论了设计和市场带来多组分蛋白。 他是从它由一个而是几个部件不是全部人非常不同。 在这方面，它影响了较为系统的身体并给出了优异的成绩。

销量领先

事实上，运动员们很快认识到这一产品，并开始通过运动营养专卖店驱散。 多组分蛋白现在事实上已经取代了所有其他货架上，所以我们会谈论它。 这是一个绝对的畅销书。 不仅是运动员，而且教练经常不在生理和药房大的专家，但因为它是更容易的选择是一定要满足，并与他们的功能完美应对产品。

什么是多蛋白

这无非是几种类型的蛋白质补充剂的多为混合物的一部分。 根据制造商的比例可能会有所不同。 为了在组合物中，以节省可以施用廉价大比例 大豆蛋白 和更高质量的少量。 在这种情况下，最终产品将被出售给出价最高的人。 这是一个主要的缺点，它从多组分蛋白受损。

注意标签

制造商应注明产品的成分，所以你不能买到你想要的东西，但如果这是在运动营养领域的第一次经验。 经验丰富的运动员都知道，最好的多组分蛋白包括乳清蛋白和酪蛋白。 这两个品种是最有趣的运动员。 乳清蛋白瞬间吸收，提供了机身采用了大剂量的必需氨基酸。 酪蛋白，相反，很长一段时间来消化，保持氨基酸的正常潮很长一段时间。 也就是说，它可以让你找到正确的平衡，并保持平衡，使用每个成分的强度，以提供最良好的效果。

有没有一个统一的标准

事实上，关于什么样的多组分蛋白更好，有纠纷不断。 每个厂家都有自己的看法，一个统一的标准还没有被批准。 因此，你必须有主题有很好的理解，来选择你想要什么。 每个制造商认为，它提供了添加剂的优化组合，然而，是很好的一个是坏的另一个。 有时，大豆或添加的一部分鸡蛋蛋白，但并不是每一个运动员的身体是容易吸收它。 因此，你可能会遇到的问题，如胀气， 消化不良， 恶心。

应用程序的功能

这是面临的几乎所有的运动员谁购买多组分蛋白服用此产品的常见问题。 事实上，没有什么复杂的，只需按照指示典型的蛋白质补充剂。 量勺搅拌以干粉300-500毫升牛奶，果汁或水。 很不错的，你可以把它当作很是方便。 每个monoproteinov都有自己独特的功能，因此可以训练之前之后的第二，第三只在早晨或晚上服用，。 通用多组分组合物可以在任何时候取：在早晨（前至少一小时的锻炼）或在晚上，在锻炼之后约一小时，几乎是就寝时间。 当然，这在很大程度上取决于你追求什么目标 - 减肥或打气肌肉质量。

蛋白混合物Syntha -6-

现在，让我们来仔细看看今天我们可以选择多蛋白。 评级流行的运动补充如下散布。 首先，在很多调查和样品值得复杂的蛋白质混合物从公司BSN。 组成相当复杂，它包含了6种不同类型的蛋白质具有不同同化率。 也就是说，一个服务将提供一个良好的开端，高质量的培训，并将促进肌肉很长一段时间。 这个溢价补充。 成本 - 2100卢布多，但质量是值得的钱。

这个补充可用于设置干燥的质量，这就是为什么它是如此受欢迎。 它有助于获得瘦肌肉质量，减少皮下热量的百分比。 在其结构中有乳清蛋白和酪蛋白，和卵清蛋白，乳蛋白分离物，胶束酪蛋白和酪蛋白酸钙。 复杂的开始给药后立即滋养肌肉和持续约6小时这样做。 此外，还有膳食纤维，有助于提高微量元素的吸收，抑制饥饿感的一部分。 应用它代表了一个勺，一天两次，用牛奶或水传播出去。

蛋白质是矩阵 5.0从Syntrax

如果你正面临一个两难 - 多组分蛋白或乳清，最好是先选择一个品质。 其中之一是矩阵。 它具有优异的特性和蛋白质组合物的性能。 尽管价格不太低（3200卢布），它是最畅销的一个。 这家制造商专注于产品的质量，它包括超滤乳清蛋白，牛奶和鸡蛋产地。 经审查来看，该产品具有极好的味道，和9分不同的口味让每个人都能找到自己的运动营养和膳食多样性。

多组分蛋白的组合物，给出的产物的优异的效率的指示。 例如，乳清蛋白具有相对实惠的价格，最快速消化。 也就是说，这是非常好的，当你需要的生物体的快速蛋白质妆。 第二个组成部分 - 牛奶中的蛋白质 - 在特点相似，但更长的时间来消化。 接着蛋清的列表中，这是最好的氨基酸组合物。 此外，还有酪蛋白的一部分，它被慢慢吸收，最好把它在夜间进行。

经审查来看，这是运动营养的最佳选择。 它具有最高的品质和不会与消化和胃肠道问题完全同化。

肌肉药师的战斗

它继续我们的名单是另一个伟大的制剂被称为“空战”。 他还赢得了运动员的注意力在最高质量为代价。 在它的结构有乳清蛋白，酪蛋白和 牛奶蛋白。 尽管这些药物的许多优点，许多运动员不断地想知道 什么样蛋白更好， 血清或多元。 简单地回答这个问题，这一切都取决于你的任务。 如果你只需要给你的身体的机会，奠定了尽可能多的训练，有可能仅限于血清。 然而，经验表明，最佳的肌肉生长增加的动力要求他们全天。 因此，在平衡多蛋白的最佳选择。 他们更有效地运作，并产生更好的效果。

加入“战斗”的 - 蛋白质的巨大复杂的，可以让你在运动后运动后立即关闭“蛋白质的窗口”，恢复5-6小时的肌肉。 产品几种类型的蛋白质，必需和非必需氨基酸，谷氨酰胺和卵清蛋白，酶的组合物，以及一些矿物质。 经审查来看，这是一个伟大的产品，让您显著增加运动负荷的效率。 然而，这种添加剂的价格也不算可用 - 2700个卢布。

精英XT蛋白

关闭我们的首要另一多元复杂。 这是最近相当发达，是营养物质的极好来源。 它经常使用可以恢复和增长肌肉组织。 对于其开发厂商都走了之后，它已被实验证明，使用单一的蛋白质不能带来预期的结果。 只有不同种类的蛋白质，氨基酸等成分的均衡搭配有助于实现最大的合成代谢作用。

相比于其他复合溢价买家会很高兴，非常合理的价格。 包装成本你约1500卢布。 这种添加剂的验收使其生长瘦肌肉组织和逐渐除去脂肪层。 此外，显著成长电价和恢复过程的质量。 这个补充评论仍然不是很多，显然运动员没有时间来rasprobovat新产品。 然而，在价格和质量比是相当不错的。

在结束

直到最近，它被认为使用补充蛋白质的对健康是非常有害的，也就是说，它无异于使用类固醇。 事实上，体育和运动营养 - 两个概念是不值得分享。 如果没有适当的营养你的肌肉将不能够获得必要的物质，因此会不好，从压力中恢复。 不良的饮食习惯，多余的碳水化合物和脂肪，而不是蛋白质会导致什么将成长干肌肉组织和脂肪组织，这是不是为那些谁梦想的运动员的身材太好。 所有的多蛋白的补充是最好的，以应付他们的任务，这就是为什么今天他们已成为运动营养领域的畅销书。