鸡蛋中的蛋白质：它是什么呢？

今天鸡蛋的蛋白质是电力专业运动员的一个组成部分。 该产品确实含有由本机构所有，以及维生素，矿物质和其他营养物质所需的氨基酸。 鸡蛋中的蛋白质 只对运动员或使用适当的和一般人的生活有用吗？ 还有什么地方可以使用鸡蛋的蛋白？ 为什么它被认为是非常有用和是否有其使用任何副作用？ 此信息感兴趣的多。

鸡蛋中的蛋白质：技术

迄今为止，它是一个鸡蛋被认为是最健康和营养的食物之一。 不幸的是，许多人谁是看他们的饮食，拒绝以固体形式吃鸡蛋，因为蛋黄中含有大量的脂肪和。 在粉末的制造技术的时间被发明，仅由氨基酸，蛋白质和维生素。 从那时起，这款产品已经永远失去了它的价值，尤其是在运动营养。

鸡蛋中的蛋白质 分离，充分地研磨。 当然，这需要巴氏杀菌过程 - 该产品适合于非常高的温度，以杀灭细菌，但由于蛋白质变性开始加热前停了下来。 此后，干燥过程是 - 结果是粉末状的卵蛋白，其用于饮料和一些食品的制备。 在某些行业参与过程和蛋黄，而是作为一项规则，所有的脂肪和碳水化合物被过滤 - 成品只包含一个非常有用的蛋黄白蛋白。

鸡蛋中的蛋白质增强肌肉

这已经不是什么秘密，蛋白质提高肌肉质量的增长。 蛋粉含有大量的亮氨酸的氨基酸-即该物质开始过程 蛋白质合成的 和强烈的 肌肉的生长。 最近的研究表明，虽然使用的蛋白质，鸡蛋，大豆和小麦，瘦体重迅速增加。

顺便说一句，鸡蛋的蛋白质是非常迅速被肠道壁吸收。 在显着地加血在氨基酸水平，刺激肌纤维的形成和生长。

当然，鸡蛋中的蛋白质 - 为每一个健美不可缺少的产品，因为它可以让你快速，安全地达到的效果（正确接收的条件下）。

鸡蛋粉减肥

是的，在过去，这种产品开始被用于和其他一些目的 - 打击肥胖。 当然，鸡蛋中的蛋白质会没有规律的运动和锻炼增强肌肉。 然而，经常食用 蛋白鸡尾酒 有助于平息食欲，欲望不断吃零食的坏，并消除对甜食的渴望，并用“积木”和维生素饱和身体。

当鸡蛋是更好地利用蛋白质？

首先，你需要确定蛋白质的正确每日量 - 这将帮助你的专家。 至于收到的时间，这取决于意愿和能力。 例如，运动员运动前和运动，这是很自然的，并更有效地消耗后的鸡尾酒。 但事实上，采取蛋白饮料在一天中的任何时间，特别是如果你需要应对的食欲。

不幸的是，蛋粉，虽然极为罕见，可导致过敏反应和其他副作用。 例如，有些人从增加的气，腹泻和腹痛。 在这种情况下，您应该咨询您的医生或专科医生运动营养 - 它会告诉是否要继续服用鸡蛋蛋白。 您可以在体育商店买它，以及在超市和药店。