皮肤维生素：美从内开始

我们的外观取决于我们是否拥有所需的所有营养的全面衡量。 首先，这种说法适用于皮肤，头发和指甲，但任何不平衡的皮肤表现摆在首位。 对于皮肤特别重要的维生素，而且，相较于全身，皮肤需要的维生素全年。 用于皮肤各种维生素是重要的因各种原因：一些，如维生素C具有显着的抗氧化作用，如，例如，维生素A - 青年的无与伦比的来源。 因为众所周知，在我们的饮食中通常含有足够的维生素，最好的办法，以弥补他们的日常需求是来自维生素复合物获得它们。 在维生素对美容的情况下，它们的使用贯穿全年是可能的。

什么维生素对皮肤是最合适的？ 几乎所有的。 维生素C和E - 强大的抗氧化剂，延缓衰老过程和中和环境的有害影响。 除了维生素C的抗氧化性能，尤其是局部使用时使所述肤色更均匀。 维生素C刺激胶原蛋白纤维，其直接取决于形成 皮肤。 维生素E，又有助于中和在国内和外部利用太阳光的有害影响。

滋养由内而外的肌肤是非常重要的B族维生素这些维生素对皮肤带来的是难以被高估实实在在的好处。 他们的缺点可能不仅导致皮肤的恶化，也给她的严重病变，特别是，作为皮炎短缺B6。 B1对抗过早老化，以及B2改善肤色。 他们在饮食数量在很大程度上是皮肤再生的速度而定。

维生素A -的最重要的 维生素美。 根据其所采取的形式，对皮肤的效果可能会有所不同。 特别是，视黄醇被认为是美的灵药。 最初其在化妆品中的使用已经与试图消除与他应付痤疮，却出现了令人惊讶的副作用，对皮肤的普遍提高有关。 视黄醇是最有效的抗衰老的一部分，因为它是非常成功地促进了皮肤，这使得它一个真正美好的结果相对较短的时间的所有层的生产胶原蛋白和弹性纤维。 此组件确实有助于减少皱纹，几乎是同类产品中唯一的一个。 其他的修改，如类胡萝卜素主要是有效的内部使用，因为他们有较少的生物活性。

对皮肤不低于上述少其他重要维生素。 维生素D延缓衰老，维生素PP的色调和保护， 维生素K 有助于均衡肤色，并帮助雀斑和色素斑奋斗。 原则上，它会引发什么样的维生素对皮肤的问题 - 最有用的，不是很正确，至于外观，它们并不均衡饮食作为一个整体，然后，什么样的生活是人的重要。 对皮肤没有维生素不能代替新鲜的空气，身体活动和健康的睡眠，只有当各因素的总和可以谈论其有效性。 目前，许多制造商提供的顾客维生素关注的皮肤反应往往阳性。 值得记住的是，很多维生素是脂溶性，和维生素的复合物的应用需要照顾，在饮食足够的脂肪，或服用维生素的好不会。