预锻炼复杂。 优点和缺点

在练健美接受特别的工具，允许快速干燥，让你的锻炼更有成效，而“赶上”肌肉质量。 问题是，获得这些药物，人们只看到了结果，而不权衡所有“优点”和“缺点”。 什么是必须要知道的业余和专业运动员谁决定采取预锻炼设施？ 应该怎么准备？

这是什么？

“前培训情结” - 一种药物，有助于改善和延长培训，使之更有效率。 包括这个工具在运动营养，其中应包含一些需要快速肌肉恢复和生长系统。

这样的工具是非常健美有关，因此很受欢迎。 如果这项运动的专业人士确切地知道应该在什么准备，这是球迷们将无法或不愿意总是理解与接收物质的作用没有咨询医生和教练。 作为一个结果 - 一个复杂的或无效的，甚至是有害的。

预锻炼复杂。 内容

它是为那些谁属于“粉丝”的范畴，我们写出来的药物的平均组成。 它通常包括：

• 肌酸。
• 支链氨基酸。
• 精氨酸。
• 维生素，矿物质。
• 咖啡因。
• Geranamin。
• 牛磺酸。
• β-丙氨酸。

肌酸是不是训练中的重要物质。 但同时它的意图，他通常添加，连同包含在快速，高效地传递到“目的地”的产品等的复合物。 前培训配合物在被称为一个特殊专家组确定的物质“肌酸与运输系统。”

支链氨基酸 - 氨基酸抑制分解代谢。 他们是必要的肌肉训练。 当电源养活他们肌肉训练是显着的。 精氨酸增加抽水和滋养都是一样的肌肉。 β-丙氨酸 - 肌肉抗氧化剂和还原剂。

需要维生素和矿物质，以补充库存培训过程中，是有压力的耗尽身体。 应该理解，另外维生素“侧面”不要把孔中。

咖啡因，牛磺酸和geranamin - 刺激身体和提高效率的物质。 第二对身体更为重要的作用。 和他们一起可能导致中风，还有很多的副作用。

安保接待

本节介绍，因为药物的安全性 - 这是生死攸关的问题。 如上所述，一些刺激中枢神经系统和物质可导致中风。 此外，副作用中可以观察到头痛，高血压和体温，鼻出血，耳鸣或闷等。 顺便说一句，前锻炼设施，审查，其中的比比皆是，人谁是四十尤其危险。 权衡的优势和这些药物的缺点，在购买之前，仔细检查它们的组成，阅读评论，这是在独立的资源发现，咨询您的医生和训练师。

如何采取

预锻炼复杂，根据制造商，你可以在未来的日子时，有没有培训。 但大多数教练的同意意见，该添加剂不无负荷工作。 剂量可通过指令来确定，但如果有采取任何的副作用 - 它降低到一个舒适的水平，甚至翻车。