我们用蔬菜汤饮食。 食谱

很多人，不时上规模，都不满意自己的证据。 在这里，他们可以来蔬菜的帮助 减肥汤。 此汤，通常是简单的配方。 产品套件是在我们的气候可在一年中的任何时间。 而且这还不是一大笔钱。 一组在其中维生素和矿物质，可以让你轻松摆脱多余公斤，使任何人都更加完善和有吸引力的。

实现这一目标，可以保证蔬菜汤食疗偏方它包含了一套绿色的蔬菜，如香菜，芹菜，洋葱，这不仅有助于脂肪在体内破裂的，但也有一个独特的功能 - 能自己消化成本花费更多的比身体得到。 一个蔬菜肉汤有助于肝脏的净化和有毒物质和杂质排泄。

有许多不同的选项，你可以煮蔬菜汤饮食。 配方为一个不能从另一个很大的不同。 他们的主要原则 - 他们不含有脂肪，有助于营养物质和维生素对人体的最大饱和度。 因此，该量吃过汤不限。 它可以在任何时间，任何数量食用。 更汤吃，更多的脂肪在体内燃烧。

对于特定的应用，让我们来看看蔬菜汤的几个食谱。

1.洋葱汤配方

毫无疑问，最流行的所有蔬菜汤的这是摆在首位。 它包括6中型卵泡，白菜的平均尺寸，西红柿几个，2个辣椒，芹菜， 蔬菜肉汤， 辣椒，盐，香料，味道，水。

菜被切开，放入平底锅，带来沸腾文火煮至准备，重点白菜。 味盐，胡椒粉，添加香料。 汤已准备就绪。

配方2，白菜汤减肥

它包括：

洋葱，卷心菜（可能有色belokochannaja +）将500g;

芹菜，胡萝卜，葱，香菜，番茄汁中加入250g;

1头蒜; 龙蒿，罗勒，胡椒，盐 - 适量，水。

所有蔬菜洗净，切，装满水，煮至招标。 接下来，消灭他们，加给他们的番茄汁和香料，煮另一8-10分钟。 汤已准备就绪。

窍门3. 豌豆汤饮食

1个豌豆; 洋葱，胡萝卜 - 100克; 芹菜，任何绿色- 80克; 溶胶。 油煎炸 - 64克; 盐，胡椒和香料的任何 - 味; 水。

豆豆，晚上充满了冷水，你需要煮，直到完成。 胡萝卜和芹菜，擦上粗刨丝器，和洋葱植物油炒。 炒加入到准备豌豆。 对于结束前几分钟，加入切碎的青菜。 汤已准备就绪。

允许在最后一个配方蔬菜汤而不是把豆豌豆绿豆科或谷物。 在这两种情况下，这将是一个可行的替代传统的肉类菜肴的晚餐。

作为选择，你最喜欢的蔬菜汤食疗偏方的一个变种，它应该记住，喝汤 - 这仅仅是菜食的时刻之一。 除汤中使用的数量的产品，提供所必需的其正常运作的维生素和矿物质成分的摄入。

第一天：除了香蕉和葡萄任何水果;

第二天：蔬菜，蔬菜，晚餐可能是一对夫妇烤或煮土豆植物油;

第三天：蔬菜，不包括土豆;

第四天：2-3香蕉和低脂酸奶或牛奶;

第五天：家禽或鱼肉，西红柿;

第六天：鸡炸肉排或蔬菜沙拉煮乳房;

第七天：天然大米和蔬菜。

在蔬菜的饮食应该每天至少喝两公升的液体。 茶叶和咖啡是允许的，但严格不加糖。 但对酒精，软饮料，甜食，油炸食品和严格的限制 糕点。

我们希望好运到所有选定的蔬菜饮食。 和身体健康给大家！