开胃西红柿：“黄金苹果”的好处和危害

这是很难想象我们的餐桌不西红柿。 有许多品种的西红柿，其中的果子是由不同的味道，形状和大小来区分。 大多数果汁中含有的番茄红，粉红吸引美味肉质和黄色的西红柿特别是甜的，也很喜欢孩子。

西红柿是盐渍，腌制， 水煮那些酱料。 长期以来，他们成为夏季沙拉最喜欢的成分。 是什么吸引我们这美味多汁的西红柿？

优点和西红柿的危害深受医生和营养师的理解，但这种蔬菜不停止惊奇研究人员直到现在。 最近，发现了一种物质，可以让你放下负责饥饿感的基因。 只是一个午餐吃番茄可以延长饱腹感3-4小时。

儿童和西红柿

优点和西红柿的危害 对于越来越多的依赖于果实的品质，以及对孩子的年龄和个体特征。 长达一年的西红柿孩子不喂，因为它们含有番茄红素，色素可引起过敏。 果汁在婴儿食品部门销售的，可以给。 它不含杂质，是对幼儿的安全。

对于哺乳期的母亲，然后吃西红柿可以而且应该，如果一个女人是不是对它们过敏。 在牛奶西红柿提供有价值的物质和规范哺乳。 尽管水果中所含的维生素可观的列表中，则需要遵守适度。 每日房价为母亲- 2-3中型番茄或一杯 蕃茄汁。 当然，咸菜应排除在外。

每年，孩子们可以使番茄去皮，在达到三个岁后，孩子们可以得到的全部蔬菜。

番茄中含有很多营养成分和必要的正常发展维生素，这使得他们最称心的产品儿童表之一。 但在这里我们必须记住，水果可以积累硝酸盐，那么多的家庭种植的蔬菜，而不是进口温室西红柿。

利弊西红柿对男性健康

传统上认为是家庭的经济支柱和保护者的男性头部。 这是人类的一半强的份额下降了一大批造成恒定应力和重负荷心脏发作和中风。 为了拯救他们身体健康是健康均衡的饮食是至关重要的。

西红柿是几乎不含脂肪，但它们含有丰富的铁，柠檬酸，抗坏血酸和 苹果酸。 他们有很多的维生素：胡萝卜素，C，B1，B2。 人谁经常食用西红柿，一个心脏发作不易两次。

科学证明， 西红柿的好处 在对抗癌症。 最强的抗氧化番茄红素， 有用的性能 比维生素E效果大许多倍，从血管粥样硬化斑块移除并有效用于预防前列腺癌。 它能抑制肿瘤细胞的生长，并更好地吸收不新鲜，从回收的水果（果汁，调味料，面食）制成。

如果一个人有肾结石或胆，你不应该吃西红柿。 大量食用，也可引起这些石头的外表。 消费率不应超过每周20个单位。

西红柿女性视角

福利和多汁的蔬菜的危害是众所周知的女性很长一段时间。 在这种蔬菜的维生素和矿物质的结合是如此的好，如果胎儿经过特别设计，以保持青春和美丽。

作为一种低热量产品，番茄的膳食营养经常被使用。 它的使用有助于建立新陈代谢，排出体内除去多余的液体，消除水肿。

羟色胺和酪胺改善情绪，舒缓神经系统，缓解压力。 番茄红素被包含在一个更大的量在鲜红的果实，优良的抗自由基，延缓衰老的进程。

女性在中年以后，医生建议喝番茄汁。 这是一个很好的预防骨质疏松症。