多少卡路里蜂蜜，什么是它的好处

对于许多蜂蜜 - 最喜欢的甜食之一。 他是自然的，不包含任何增味剂，对我们的健康有益，但在同一时间，具有较高的卡路里含量。 尝试在蜂蜜找出多少卡路里，和什么好处它可以给身体带来。

蜂蜜和饮食

让我们开始回答第一个问题。 蜂蜜中的卡路里数量取决于品种。 该产物的平均热值每100g千卡327在椴蜂蜜不超过每从草甸百克蜂蜜380千卡的热量花朵的范围可以从380至415每100g蜂蜜千卡给出了这些热量比糖和葡萄糖它包含的内容。

当然，那些谁严格看着自己的饮食，不要大量吃蜂蜜。 因此，这将是有益的知道 有多少卡路里的茶 蜂蜜的勺子。 因为它适合约8g蜂蜜，在这种情况下，热量值是26千卡。 在一汤匙蜂蜜的基础上，约17g的量，可以假设56千卡的存在。

虽然蜂蜜的热量，这是更适合的饮食饮食比糖。 这是最近在美国加州大学进行的实验证明。 谁参与了它的志愿者，用蜂蜜一个月，但没有长胖。 科学家们注意到，参加实验迅速变得饱和，对甜食的渴望明显下降。

所有的物质在这个产品的成分。 多少卡路里蜂蜜并不影响脂肪沉积的速度。 所有的物质在所谓的血糖指数。 所谓指标在体内，其转化为葡萄糖的速度透出裂解产物。 该值越大，胰腺产生胰岛素，其中“以防万一”中创建的糖身体储备。 然后将这些股票转换成脂肪。 我亲爱的血糖指数是55个单位，而糖61.因此，蜂蜜减肥法健康。 此外，它也在于它含有多种矿物质和维生素，这是不是在糖（因为他并坚持命名为“空热量”）的事实。 因此，在内部储量的切割中使用的糖，并且当这些储备花费，开始一个过程，其中提高胆固醇水平比是肥胖的先决条件。

健康益处

那么，有多少卡路里亲爱的，我们已经明白了。 现在，尝试找出它是对我们非常有用。 总体而言，它含有约300种不同的物质。 其中有用的成分，如蛋白质，胡萝卜素，维生素B，维生素C，有机 羧酸，含氮 化合物，精油。 由于这种“鸡尾酒”亲爱的，对我们的身体治疗效果。 它增加食欲和胃肠道蠕动，是菌群失调有很大的帮助，确保正常的睡眠，并用MS帮助。 蜂蜜的能源价值，所以对贫血和神经疾病的优秀补救。

不同品种的产品可用于不同的疾病。 所以，白蜂蜜是最适合用于感冒，并有助于降低温度。 向日葵蜂蜜 增强甲状腺的治疗的疗效。 Akatsionny蜂蜜具有抗炎作用。 该产品荞麦帮助恢复正常的胃肠道和肾脏，以及增加血红蛋白在血液中的水平。

亲爱的，你可以拍摄静态和外部。 它被用于加速组织再生，减轻炎症，消毒。 正如你所看到的，那么，有多少一勺蜂蜜的热量，这并不意味着他简直是“危险”的，甜的产品。

什么是推荐量的蜂蜜，每天吃什么？ 对于成年人 - 约100克，足以让孩子们那些谁是积极参与运动的40-50，你可以增加这个数字为200，主要的事情 - 要消耗蜂蜜适量。