多久是忏悔节之后，该帖子。 空腹规则忏悔节之后

在所有斯拉夫国家每年冬天决定庆祝忏悔星期二 - 前严重四旬，这是最重要的，关键的基督徒的最后一个星期。 这一时期的主要任务 - 准备身体和灵魂的复活。 信徒记得耶稣基督的最后几天在沙漠中度过的。 然后救主祈祷和禁食40天的他被钉十字架前，显示出学生们的精神和身体的清洁予人有机会在永恒的生命死亡。

狂欢节的传统

在俄罗斯，这一事件一直是一个有趣的节日。 忏悔节大斋期后持续多达48天，所以忠实试图尽情享受最后时刻，充满生机的普通乐趣的：良好的食物和大规模的庆祝活动。 人这几天都花费在嘈杂的，快乐和胜利的气氛：女主人烤用豆腐和肉浇头煎饼，年轻人骑着三分白马，撞钟，老男人从茶炊喝茶和同性恋人经过一夜rebyatnya变成小丑和晚上。

尽管胜利的心情，教会一直呼吁基督徒，要求他们在节日期间不要失去理智和良知。 据祭司，狂欢节 - 祈祷，慈善机构，并与亲人良好沟通的最佳时机。 寺庙已经开始四旬期礼仪：忠信出席了仪式，其主要目的之一是在忏悔的罪人走正路的方向。

准备后

在远古时期，而今天它需要一个称职的方法和特定的严重性。 忏悔节后期很长，所以为了不从严酷的饮食限制，造成对身体的危害，营养学家建议前夕之后安排禁食天。 例如，专家建议顺利过渡到素食餐。 庆祝煎饼更好的周一和周二，其次是烹饪胃肠道skoromnogo的放弃。 周三，肉可以消除，周四从菜单中，乳制品，上周五删除 - 鱼菜上周六 - 酒精。 遵循这些简单的建议，上周日你会完全准备好 顶帖。

我们不应该忘记，放弃平时的饮食不能怀孕或哺乳妇女，小孩，老人和工人从事苦役。 学习后，开始时后忏悔节之后，轻巧的菜单制定医生和糖尿病患者，贫血，以及具有与免疫系统，胃和肠道问题的人。

特点

多久是忏悔节之后，该帖子？ 他的表框总是相同的48天，7周不完整的。 第40日被称为Chetyredesjatnica重圆拉撒路圣周六 - 它先圣枝主日。 在他之后来到圣周 - 上周在复活节之前，在这期间禁食是最严格和严厉。

如果你决定要遵守与教会的所有建议在食品的限制符合要求，先评估强度和生物体的能力。 首先，年轻人谁需要增加力量和能量的量，素食是不够的，一个完整的生活和活动。 其次，胃液，用于肉类产品的消化，将保持了工作的积极腐蚀的身体。 因此，从动物蛋白的完全限制应该被抛弃。 第三，俄罗斯 - 一个北方国家，一个岗位往往落在重霜冻和寒冷的时期。 一旦在没有一个完整的，丰富的食物的冬季，人体可以大大减少。

食品

四旬斋期间应当从肉，鱼，蛋，乳制品，包括蛋黄酱，冰淇淋和酸奶拒绝。 奶油蛋糕也被禁止与任何甜食，酒精饮料，包括啤酒和葡萄酒。 最大的节日 - 棕榈周日和报喜 - 这是可能的鱼多样化的菜单。 此外，所有的周六和周日被允许使用的海鲜，奶酪和葡萄酒 - 数量不多。 在上周五应该从食物中完全放弃。

正如你所看到的，狂欢节的后门柱的特点是饮食习惯比较差，这是一种蛋白质缺乏。 在此基础上，营养学家建议，以补充其扁豆，蚕豆，豌豆和大豆库存。 带上足够的素食沙拉，粥状。 请记住，生食饮食 - 它不仅是白菜和胡萝卜。 这也是黄瓜，西红柿，青椒，杏，葡萄干，坚果， 热带水果： 香蕉，木瓜，芒果，鳄梨，等等。 买饼干和干蘑菇和罐装玉米，使果冻和茶。

平衡菜单

那它是如此，吃蔬菜的所有产品，无一例外。 它们含有基本成分：铁，镁，钾，β-胡萝卜素，C族维生素，B，E，和K， 膳食纤维。 忏悔节之后禁食的规定理解为完全拒绝动物产品。 尽管这样，你可以用坚果麦片代替他们 - 他们有很多的蛋白质和碳水化合物。 至于蔬菜，水果和浆果，他们将成为矿物质和维生素的来源。

后谢肉节之后，应尽可能丰富。 为了平衡菜单，了解不同产品的成分：你会看到 - 他们是可以互换的。 例如，土豆是富含淀粉，蔷薇果和胡椒已知用于维生素C，酸果蔓大幅度-主供应商 苯甲酸 甜-碳水化合物菊粉等蔬菜食品也是非常有帮助的：..它含有结合和排泄果胶有害的毒素。 它还能刺激消化液的分泌，恢复正常的肠子。

后的输出

它应该也不会被遗忘。 忏悔节之后发布？ 答案是显而易见的：它是非常严格和冗长。 因此，当各种美味的香肠出现在复活节菜单，糕点和脂肪的美味佳肴，饥饿的基督徒只是对他们猛扑，在消化不良的风险或使其他健康问题。

为了避免这种情况，不要急于依靠嗅觉和开胃菜顺眼。 否则，你的身体会得到最有力的营养冲床：最近几周，他用“储蓄增长”的条件下工作，因此不要站在负载。 顺便说一句，紧急救护召唤激增总是蜷缩在复活节。

营养学家建议不要涉足猪肉和蛋糕。 一小块奶酪复活节，烘烤和两个鸡蛋的少数 - 这一切你能负担得起打破快。 记住：在庆祝活动的一整个星期的前面，所以为了填饱肚子的眼球，你还有时间。

医生忠告

做医生有自己的建议，逐步恢复到正常饮食。 要发布忏悔节的前几天结束后好，他们被建议吃薯片，饼干，坚果，稻草，汽水，浓茶，咖啡不要。 抛开作为“为后来的”品味富含脂肪的鱼类品种有：青鱼，蟑螂，鲭鱼。 你并不需要吃脂肪的奶油，黄油，奶油制品。

如果你无法抗拒抓住桌上的各种好吃的东西，千万不要忘了特殊的药物，改善消化功能。 白天，喝至少两公升的水：它可以帮助净化身体。 不要忘了，客人走做好，然后再呼吸新鲜空气 - 甚至更好。 因此，在灯红酒绿之间去健身房锻炼身体，安排徒步旅行，在户外运动的朋友一起玩。 舒适的睡眠和瑜珈班尽可能平滑长时间禁欲后的康复期的颠簸。

有趣的事实

精神净化和祈祷的忏悔节之后，我们的祖先叫的时期。 空腹是发送的基督徒虔诚和义的生活之路的动力。 他们花了很多时间思考的善和恶的性质，并且学会道德，努力成为更诚实，无私的。

有趣的是，但在二十世纪早期的大斋期的白色精面粉时吃，它被认为是大罪。 事实上，相对于 全麦面包， 含有丰富的氨基酸，维生素和纤维，它被认为是完全空的，甚至是有害的产品。 同时，未经处理的面粉被禁止了在苏联时代销售。 该产品已经流行了制作复活节菜：它试图与节日的精神，这也是严重忌讳下生存。 尽管如此，人们已经学会了摆脱困难局面：不是面粉他们用精米。 由于这样的健康食品如sochivo和kutya结果，失去了药物和饮食的意义对俄罗斯人民的健康。