凉拌西兰花：可口，和有用

这是不是一个很好的蔬菜西兰花叫做惊人的保持和丰富的化学成分。 这白菜含有大量的维生素。 因此，它是人体必不可少的。 这是促进免疫，病毒和感染性疾病的节省的一个很好的手段，并且还允许去除毒素。

大多数情况下建议吃西兰花的孩子，在国家的老人和妇女。 因此，该卷心菜菜不时到存在于表中。 更何况，你可以准备西兰花的美味沙拉当作零食。 而且它不会很困难。 毕竟，一个巨大的食谱数量。

鱼沙拉 西兰花

对于膳食需要很少的成分。 但是，西兰花和咸鱼的令人吃惊的组合给出了沙拉的原汁原味。 在这种情况下，即使对那些谁是不断强身健体非常简单和容易且适当。

有必要预先准备300克花椰菜，200克红色咸鱼（鳟鱼可能的，并且可以和较少脂肪鲑鱼）。 1需要和洋葱，以及盐和蛋黄酱敷料。 西兰花咸水煮。 然而，并非沸腾白菜是很重要的。 它必须保持紧张。 它必须被冷却，然后轻轻用手分开花序。

它被冷却，直到卷心菜，鱼和洋葱切成小块。 所有产品均混入沙拉碗和蛋黄酱和盐。

苹果沙拉西兰花

如果你想你的客人提供一个不同寻常的沙拉惊喜，你可以准备一个光水果和蔬菜搭配。 对于这必然需要西兰花（约250-300克，人们甚至可以冷冻变体），苹果1个，芹菜，蛋黄酱位，酱油，柠檬汁和糖和盐的下降。 西兰花，像往常一样，水煮至软，然后冷却。 白菜好心撒上柠檬汁，盐和糖洒。 前期产品需要被分解成小朵。 芹菜必须进行清洁和擦在磨碎器（优选大）。 随着苹果皮被删除，切成小方块。 制备的所有成分混合在一个碗里，然后用酱油和蛋黄酱打扮。

香辣沙拉 西兰花

西兰花是非常大的好处的身体。 在与鳄梨好处的结合会更大。 这可以在一个特殊的辣沙拉来实现。 其制备需要花椰菜（350克），1个辣椒粉，柠檬1大鳄梨，2汤匙醋，芥末2小匙，大蒜，橄榄油和基本香料（胡椒和盐）。

西兰花切成小花，这是扔进约5分钟沸水。 此后，将卷心菜飞溅冷水并倾入碗中，并在发送和切片辣椒环。 在榨柠檬汁蔬菜的顶部。

鳄梨切成小薄片，放入沙拉，太。 整个混合物包含一种特殊的法式沙拉酱。 其在小平底锅制备，混合醋，芥末和大蒜被挤出（1充分小叶），橄榄油和香料的几个匙。 所有这一切都被加热而不是加热到沸腾。 因此，酱和西兰花沙拉打扮。

沙拉西兰花和鸡

它被认为是一个不寻常的沙拉是从花椰菜和鸡肉制成。 他一定会照亮寒冷的冬日里鲜艳的春日色彩。 为了准备这个菜，你需要采取鸡（乳房）一斤，相同数量的西兰花和蘑菇，泡菜（足够小7）和蛋黄酱加油的。

蘑菇切成薄片炒。 黄瓜切成4块。 这时花椰菜在水中煮沸，冷却，然后小心地拆卸成小花。 鸡肉在盐水中煮，然后小心地切成立方体。 所有成分彼此和蛋黄酱混合。 这道沙拉是过年餐桌上不可缺少！