Exeperimental Dryu Menning的：表盘和重置

德鲁·门尼格 - 美国体能教练，谁通过实例已经证明，你可能会失去比35千克半年多的世界。 德鲁 - 谁是教其他人为了减肥和锻炼一个普通的美国人。 一旦这个疯子说，6个月，他将吃油腻和垃圾食品（汉堡包，薯条），体重增加和发出嘶嘶声喝含糖量高（“可口可乐”饮料，“百事可乐”，“幻影”，“雪碧“和许多其他）。 Dryu Menning的此前曾表示，这个实验是专门为目的的懒惰和体弱的人谁根本就没有自己和自己的成功相信。

为什么他决定尝试这一切对自己？ 有一次，他的一个客户是枯萎运动的人从来没有在我的生活就无法理解“胖子”。 这句话引起了动力，向世界证明了相反的。 实验营养Menniga德鲁导致这一事实，即美国已经恢复35公斤，超过180天。 在此之后，对于相同的时间长度，他扔下公斤，回到他的低调和苗条的身材。

德鲁·门尼格：体重增加期间的饮食和生活方式

美国健身教练决定试着想象一下，他们觉得谁与超重问题的人。 为了找到自己的鞋，Dryu Menningu不得不增重为6个月。 出人意料的是，它已经发生了！ 挺直身子说，这是非常困难的，停止去健身房和退出这项运动，当你的整个生活，他生活和fanatel。 6个月后，德鲁恢复36千克。 他的体重从84至120公斤增加到。

其次是数以百万计的观众，但大家之后忘记了

这个故事已经在互联网上，并在媒体上被广泛讨论。 每个星期，Dryu Menning的演讲中的照片和视频网络与他们的参与，显示出观众数以百万计如何减肥的过程。 然而，几个月后，所有的兴奋正在睡觉，和许多被遗忘的滔天实验德鲁Menniga。 也许，大多数观众根本不相信它的成功，和他失去了兴趣。

该演播室节目“早安美国”：增重的时期的历史

而现在，峰值点“肥胖”节目Dryu Menninga半年后，他和妻子在电视上出现在节目“早安美国”。 在这里，他证明给大家，实验是成功的，他的身体再次身强力壮，虽然immuninet漂亮的胡思乱想。 然而，这不是我想要告诉观众德鲁最重要的事情。 事实证明，它向世界展示了世界观同甘共苦的人的差异是很重要的。 但不知何故，他的妻子正在不断打断了他与野生表情告诉我发生了什么事肥胖期间她的丈夫：“这是一个完全不同的人，其性格是完全相反还是喜欢苗条德鲁。 他是令人难以置信的懒惰和冷漠所发生的事情。 他并不担心国内的问题，他并没有参与我们的女儿的教育。 一种感觉，他只是决定不再做任何事情，直到生命的尽头。“ 萨姆·门尼格还存在一些话，记得他是如何无法赶上在厨房里的女儿被关闭 - 这在加拉斯是黑暗。

Dryu Menning的：培训计划。 慢跑

每天早晨应该开始运行。 这既可以在家里健身（心），或在当地公园进行。 （取决于你的实力时）心脏小时的简易半小时将始终保持你的好身材。 首先，它是很难，很难和乏味，但那么你的身体会适应这些压力，你会很乐意去运行。 毕竟，每一个习惯，就是21天内诞生。

此前慢跑总是做热身运动，所以，如果事情不拉伤肌肉和防止关节损伤。 运行此程序后，应再次重复。 所有今天早上的过程应该不会超过一个半小时不再。

吃在测量和合理的早餐。 从他们的食物油腻，甜食和面粉排除。 饮食应以低热量，新鲜和健康。 一定要在健身房报名：重量训练 - 是减肥的主要保证。

在德鲁健身房的训练计划

当你习惯了模拟器，并根据您的结果，程序将发生改变。 这一切都始于对主要肌肉群基本练习：

• 腿（蹲）;
• 胸部（卧推，朝着离婚哑铃）;
• 自旋（硬拉，在斜率哑铃推力，宽握拉动）;
• 手（练习肱二头肌和三头肌）。

根据您如何一个星期多次去健身房，负载和锻炼的类型决定。 在初始阶段，有必要去度过每一天。 例如，在周一你摇你的腿，周三 - 在胸前周五手中，并在周日 - 回。 另外不要忘了按！ 他需要每天泵，不管训练的类型。 这种模式下，作为一项规则，应约六个月（给予或采取月）观察。 接下来，你已经觉得自己是你的异国练习第二个风和口渴。 现在，您将摆动肩膀上，使用不同类型的抽水，并增加重量。 在这样的程序迎头赶上，你不只是减肥，但也将获得一个运动形式，你无法想象的。

项目创始人提示Fit2Fat2Fit

减重计划Dryu Menninga：

1. 有必要制定一个作息，也就是尽可能的日常例行的小，因为它，你感到不快乐。
2. 准备早餐，午餐或晚餐餐敬请避免在饮食上爬上快餐由于缺乏时间的情况。
3. 总是需要知道kaloriyost他们的食物。 很多人认为，如果他们吃不胖，他们是从肥胖保存。 其实并非如此！ 实验营养Dryu Menninga证明，人们更容易从甜，面粉，粮食，甚至包装的果汁恢复。 所有这些额外的重量通常沉积在臀部和小腹。
4. 失去重量只有成功，当你准备好了心理上。 胖子是不怕失败。 然而，他是不敢下手事做：开始运动，食物上瘾的变化等。
5. 不要滥用头数和重量。 毕竟，这不要紧，你如何重置了一定的时间，如果你的健康状况有了改善。