配方：牛肉沙拉腌黄瓜

沙拉是节日表的一个组成部分。 他们是美味和丰盛。 沙拉中最重要的成分是肉。 添加此成分使得色拉，在装饰件某种程度。 一个很好的结合将是牛肉，腌黄瓜，蘑菇沙拉。

使用牛肉

牛肉被认为是非常有用的。 最重要的是好好准备的能力。 科学家已经证明有100克牛肉含只有4.5克脂肪。

但是，鸡，虽然它被认为是最有用的，含有相当多的脂肪，但更少的维生素。 在牛肉越来越占主导地位的铁，锌，磷等。 但热量只有15千卡。

水煮的肉几乎所有有用的。 肉汤是好的遭受应力或负荷后用于恢复。 ω-3脂肪酸的牛肉含量使头发强劲而富有弹性的皮肤。 肉类也有助于缓解来自血管 胆固醇斑块。

最主要的是要记住，滥用该产品是严格禁止的。 这是年幼的孩子谁也无法揣牛肉尤其如此。 从产品获得最大的收益，必须在食品正确地使用它。 例如，你可以准备与牛肉沙拉 腌黄瓜。 根据这个配方，你可以准备沙拉，即使是节日的餐桌。

牛肉沙拉配腌黄瓜

对于需要的准备：

• 牛肉 - 650克;
• 鸡蛋 - 5件;
• 奶酪 - 200克;
• 泡菜 - 5件;
• 洋葱 - 4件;
• 罐头青豆 - 1组;
• 松子 - 80克;
• 橄榄进站 - 30件;
• 绿色 - 适量;
• 蛋黄酱加油;
• 油煎炸洋葱;
• 盐，胡椒粉。

制备方法

首先，你需要煮沸至熟一块 牛里脊。 牛肉仍然更多汁的和有用的烹饪它浸入热水中。 但是，你就可以开始在冷水中煮时间不够。 如果你想给肉的口感丰富，熟用香料加入肉汤。 但请记住，你需要在最后加入盐。

与肉平行煮熟鸡蛋必须煮沸以获得煮沸约20分钟。 烹调后，蛋被放入冷水中。 这个过程应该为了进一步，他们可以很容易地清洗进行。

在一个煎锅热油和融化在少许黄油。 葱切小方块，然后在混合油油炸。 如果需要，您可以撒胡椒粉。 保持弓在锅里约5分钟，直至色泽金黄。 从火上移开，并给它降温。

奶酪篦，碎鸡蛋，切成约5毫米，橄榄立方体泡菜 - 环。

橄榄ostyvshim洋葱连接。

煮熟的和冷冻牛肉切丁，大致相同咸菜。

接下来，拌入色拉牛肉，泡菜，洋葱和黑橄榄，鸡蛋，奶酪，豌豆。 润滑所有蛋黄酱。 顶部装饰松子和草药。

牛肉沙拉配腌黄瓜准备好了！ 这个菜丰盛的，但在同一时间足够轻和低热量。

牛肉沙拉咸菜，香菇，生菜和辣椒

为了制备用于10个部分将需要沙拉：

• 牛肉 - 400克;
• 香菇香菇 - 400克;
• 泡菜 - 200克;
• 莴苣 - 200克;
• 辣椒 - 200克;
• 大蒜 - 丁香3-4;
• 葵花子油;
• 酱油 - 40克（如果需要，本成分加入）;
• 蛋黄酱。

用于制备的方法

牛预煮。 为了这个目的，有必要在约40分钟的热水和烹饪降低。 提升品位熟时加入盐和胡椒。 您可以选择放在锅里整个清洗胡萝卜和洋葱。 这些成分会强调牛肉的味道。

蘑菇切成板。 在预热盘中干净扔蘑菇，等到水蒸发，再加入植物油炒至熟。

牛肉沙拉，泡菜，辣椒切成条状。 生菜撕介质片。

剥离大蒜穿过锄足，如果需要，可以切成小方块。

彻底混合沙拉。 牛肉，酱菜，蘑菇，莴苣和辣椒都充满了准备蛋黄酱。 为了获得足够的辣馅，建议加酱油。

大蒜酱将添加香料的色拉，但在同一时间微妙的味道会增加炒蘑菇。

这些沙拉不仅是家庭聚餐的节日表的属性，也适合。 这些食谱应该是出现在谁试图遵循正确的饮食任何家庭主妇的食谱。 牛肉 - 肉，这是关系到饮食产品。 限制在其使用中出现。 此外，牛肉将成为在饮食中不可缺少的产品，因为它浸透了所有必要的营养物质的身体，同时具有低发热量。