健康在一个全身或单独的食物。 兼容产品表

由数百万种不同的饮食，系统，类型，饮食方式发明。 他们的主要目标是减少身体的脂肪。 但鲁莽的饥饿，除了失去脂肪层（最经常短），给人类健康带来无法弥补的伤害。 这就是为什么，营养在组合产品上的原则是减肥的最佳方式，加强自己的健康，最重要的是，不要排斥任何产品。 有必要采取一个简单的步骤，将全家的饮食转移到分开的饭菜中。 同一产品在一个盘子的桌子允许你烹饪美味，充分和容易，这使得习惯这种方法吃简单和不显眼。

用不兼容的食物分开吃饭，您不必剥夺自己的快乐，几乎所有现有的食物都可以吃，你吃的食物量不配给，菜单很好吃，很多样。 但这样的自由不应该被glut子吓倒，身体本身就会逐渐传递到必要的一部分，到零食的频率和信号，就是当饥饿的感觉就要吃饭的时候。 我们的身体比我们想象的更完美，自动再生和自我控制的系统。 而这个独立的功能启动了我们的独立机构，表格允许您不要考虑什么和如何做饭，而只是选择相同类型的兼容产品。

单独的营养是 基于主要原则 - 蛋白质和碳水化合物产品不能组合，因为它们在我们身体中的加工过程发生在不同酶，不同时间和不同部位的消化系统的影响下。

因此，如果你轻轻地吃饭，那么 用肉的意大利面 将是一个普通的菜。 但这种食物的消化将是非常困难的，因为肉类是蛋白质食品，意大利面是含淀粉的产品。 最后，肉和面食都不会被完全消化，有些食物会通过消化系统，没有任何对人类的好处，有些食物会暴风雨甚至腐烂，大多数食物将以最“漂亮”的脂肪层形式存放不必要的地方 如果你也有一个噩梦像蔬菜沙拉蛋黄酱和 冰淇淋与水果， 在摄入植物食物后15-20分钟开始的发酵将持续所有2-3小时，而蛋白质食物正在被消化。 这就是为什么水果或肉类不会受益。 那么，从意大利面，无论如何，将会是最小的。

对消化系统的简单分析，各种食物的消化特征解释了消化道许多问题的原因 - 食物，气象，胰腺，胆汁，胃等疾病的消化不良。这是导致维生素A，健康状况差，当然还有肥胖的根本原因。

因此，Hay和Shelton的两个主要创始人和开发人员尽管在健康问题上都很健康，而且在日常生活中开始使用单独食物的时候，却能够在100年内以良好的心情和福祉穿越线上。 这不是这种生活方式的有效性的最大可能的论据吗？ 和数百个美丽而永远年轻的国内外舞台和电影院的明星？ 他们每个人都尝试了自己的数百种饮食，许多人选择了这种饮食方式。

主要有两种方法：

• 严格遵守原则;
• 严格分开的食物，两种情况下的产品表都是一样的。

谢尔顿根据简化的方法呼吁生活，这意味着仅接受组合产品。 因此，这种风格的生活并没有限制一个人的生活，只有他的菜单略有改变（只是兼容的产品用于烹饪）。 因此，最好开始实施Shelton 单独饮食以减肥。 兼容产品表 - 您需要开始的一切。

根据河系，必须严格遵守健康生活方式的基本原则：限制饮食量增加，甜味，咖啡，面包类食品的摄入量增加。

为了做到这一点，营养师已经开发了“单独的减肥饮食”。 类似的表格和图表使烹饪更容易。 你不需要阅读，计算和发明一些东西。 专家分析了单独的食物，桌子 - 每天的菜单将是最简单的方式，开始坚持这样健康的饮食习惯。

在某些情况下，严格遵守规则可以暂时转移到非严格的规定。 这种情况可以认为是一个不断增长的时期 - 一个不断增长的身体需要饮食的所有组成部分，富含蛋白质和碳水化合物食物。 此外，怀孕和疾病可以被认为是身体需要谨慎态度的时候，不推荐使用超严格的饮食或限制。 在这样的时期，遵守简化的方案，并考虑到蛋白质和碳水化合物来准备食物就足够了。