麦片减肥 - 有用和美味

的产品，如麦片，早在二十世纪的医生来自瑞士，他的名字叫马克西米Birker - 本纳（激进素食协会的领导成员）被发明。 他认为，苹果已经从黄疸他复苏作出了贡献，并提出假设谷类食物，以及新鲜蔬菜和除 蛋白产品 是健康生活方式的最佳解决方案。 事实上，大约有提供饮食没有官方数据。 但是，您可以添加到您的饮食更植物性食物和麦片减肥。

麦片-一种特殊的混合物， 谷物，坚果和干果。 它们是可以在任何商店或超市的成品出售。 用燕麦一汤匙磨碎的苹果的基础上产生的经典麦片减肥，甜炼乳，柠檬汁和碎果仁。 现代食谱的创造者完善和落实原有的适应性，结合燕麦片，桔子或苹果汁，切碎的干水果，酸奶，肉桂，肉豆蔻。

如何煮麦片？

一个经典的配方：取 小麦胚芽 或燕麦片，用融化的黄油和崩溃杏仁添加磨碎的苹果（酸绿品种）。 如果你在他们的饮食决定ispolzvat麦片减肥，创建你自己或使用含有天然成分的最大数量的人。 甜味剂，防腐剂和人工色素会带动所有的努力到零，严重影响你的健康。

Birker - 本纳教授认为，新鲜的水果，蔬菜等天然食物能医治身体，并保持它的形状。 现代营养学家和医学专家完全同意他的观点。 谷物饮食饮食不 饱和脂肪 和糖，将帮助你实现健康的体重。 推荐替代从加工面粉制品和糖果的复合碳水化合物，那么你将能够体验到这种方法的有效性。 所有这些现成的麦片和饼干的早餐，在反式脂肪比比皆是，你的身体就会只船简单的碳水化合物，被分解，然后转化为恨脂肪。

做麦片有帮助吗？

大力士，载于谷类，事实证明，含有大量的天然纤维所必需的健康。 据在大学的营养学专家的发言 科罗拉多， 天然纤维有便秘，身体炉渣和痔疮堵塞的治疗不可否认的优势，以及在清洁你的身体的过程。 当桔子或苹果汁混合燕麦片和维生素C是更好的吸收，这是包含在燕麦铁。 酸奶是钙，干果的良好来源 - 大量的膳食纤维，维生素的来源，他们有一个非常愉快的味道和香气。