鳟鱼在箔在烘箱中

鳟鱼肉中含有ω-3脂肪酸是对我们的身体必需的，但不能在其中产生。 这种鱼还含有维生素如A，B，E和D随着经常吃鲑鱼可以预防的发生 胆固醇斑块 的血管壁上。 此外，这种鱼含有丰富的磷，这是非常必要完成大脑的工作。 从这个鱼菜也含有丰富的维生素，如果它们被正确准备。 鳟鱼在烤箱箔准备很简单，同样以这样的方式来保存所有最有用的，什么是这种鱼。

烤鳟鱼在箔在烘箱中

配料：

• 鳟鱼 - 3胴体;
• 柠檬 - 一台;
• 橄榄油 - 茶1匙;
• 绿色 - 适量;
• 意大利香草，盐。

最初，它是需要清洁鳟鱼和少许柠檬汁，然后用季节撒上 意大利香草。 鱼腩转储葱花或其他草药。 每条鱼包裹在烘箱箔和地点。 在200度的温度烘焙大约20分钟。 这样的菜最好的服务白色的意大利葡萄酒。

如何煮蔬菜烤箱鳟鱼？

如上面已经提到的，由于使用箔鱼肉的保留的最大有用的性质，并保持多汁。 以下几招鳟鱼包括静止和蔬菜。 2份成份：

• 胡萝卜 - 一台;
• 芹菜 - 1茎;
• 香菜 - 1根;
• 葱 - 2个。
• 切碎罗勒 - 2汤匙;
• 鳟鱼 - 2个;
• 橄榄油 - 3汤匙;
• 柠檬 - 一台;
• 黄油 - 1匙;
• 黑胡椒，盐。

首先我们需要洗，清洗 香菜， 洋葱和芹菜。 然后切碎和切碎的罗勒混合。

鱼洗涤和干燥，然后擦胡椒和盐的内部。 箔应该用橄榄油润滑，并把它的鱼，这本东西蔬菜和香草。 然后撒上鱼 用橄榄油， 盐和胡椒; 在200度包裹在箔和烘烤约一小时。

洗净擦干柠檬，再切成片，黄油焦黄。

当在烤箱中箔的鳟鱼将准备，柠檬和罗勒叶片装饰。 总体上，这个菜需要不到40分钟。 正如你所看到的， 鱼鳟鱼 在烤箱简单快速地准备。 此外，也可以是对假期表一道美味的菜肴。

辣鳟鱼在箔在烘箱中

这将是你的整个家庭一个很好的鱼宴，以及适合作为节日菜。 鳟鱼后用奇妙香草相结合，并不会花费太多的时间来准备。 这都需要这个菜主料：

• 鳟鱼 - 2件（约300g每）;
• 罗勒;
• 香菜;
• 香菜小枝 - 一对夫妇件;
• 薄荷小枝 - 一对夫妇件;
• 柠檬 - 一台;

为了准备酱：

• 植物油 - 2汤匙;
• 酱油 - 2汤匙;
• 糖 - 1茶匙;
• 戴蒙汁 - 2汤匙

首先，你需要彻底清洗所有的药草和鱼。 然后制备箔的两片和对半折叠。 在这种情况下，单个片应该足够用于一个obvorachivanie鳟鱼。 在每个箔的顶部放一点九层塔，香菜，香菜和薄荷小枝的。 然后把鱼与柠檬皮洒。

为了准备你在一个杯子或其它容器需要混合植物油，糖，酱油，柠檬汁，酱油。 仔细干扰，直到糖溶化。 然后倒入酱油鱼和箔片包裹它。 裹鳟鱼放在托盘上，并放在烤箱了半个多小时，在200度左右。

Vsgeo更好地服务膳食箔以保持温暖。 在这种情况下，撒上切碎的新鲜罗勒叶。