鱼肝油：利益而危害人体

的好处 鱼油 是有口皆碑的。 很多人都知道鱼肝油（好和将在本文中讨论的危害），已使用由医生在古代许多疾病的治疗。 在过去，当没有维生素，它建议科学被发现，以改善视力。 让我们从现代医学的角度分析鱼肝油的属性。

产品特点

鱼肝油， 由它的性质和组成决定的利弊，包含显著量的维生素A.这使得它违反了不可缺少的产品。 这种维生素也有助于保持牙齿的堡垒，良好的皮肤状况和头发厚度的。 原来，这个产品主要是看重了香味和脂肪含量，这是鱼肝油。 当公告称，其使用显著改善患者的病情与关节病和风湿病优势及其危害就开了， 并引发在患有过敏性皮肤病。 在肝中，高浓度的这有助于加强关节和防止其变形的物质。 同时，人们谁经常食用这种产品更好，更快的融合骨头。 如今的很多菜部分从科学的角度研究。 也不例外，和产品，如鱼肝油 - 好和它的危害已经收到了科学依据。 骨的加速愈合，出现，是由于钙和维生素D的在肝脏中高含量。 正是由于这种骨质疏松症患者（病理骨脆性增加），密集的学员和年轻运动员的有用。 最新它有助于避免在活跃的生长和身体改造的青春期期间钙的缺乏。 除了在鱼肝油所述微量元素的是锌，碘，镁，铜，磷，钠和铁。 该产品不仅具有丰富的他们，但也含有容易消化的状态，这是对儿童和人患各种疾病的身体有益这些物质。 铜使免疫系统对付炎症，铁是血红蛋白监测的水平是必不可少的。

鱼肝油在人类饮食。 动脉粥样硬化的预防

健康成人足够的日常饮食是30克鳕鱼肝油的。 该量补偿缺乏维生素，提高血液凝结（由于肝素含量）。 在苏联时期存在的“鱼油”产品的常用方法 - 现在他还没有失去意义。 但很少有人知道它现在是在胶囊可用 - 它使接待孩子更加愉快。 不饱和脂肪酸有鱼肝油强化血管和降低胆固醇-这是非常重要的 预防动脉粥样硬化。 所有产品的使用性能都保存在罐头。

鱼肝油。 伤

本品可引起相当大的损害健康，如果他们被滥用，对于这个问题，和任何动物来源的脂肪的食物。 不宜多吃 肝脏，人 有过敏的海鲜和那些在胆囊和肾脏形成结石。