饼干上Dyukanu：无害推测美味

全球扬扬大步dyukanovskaya饮食每天招募到自己的队伍越来越多的球迷和支持者。 希望减肥（或维持当前图）遵循这面旗帜心甘情愿：没有其他电源系统不允许在食品中不允许甜食的名单。 美味的期望！ 和上Dyukanu饼干适于和微波下，而根据multivarku; 想出新的奶油和蛋糕的基础 - 所有这些都在创始人的条件。

一个经典的食谱

原来，在Dyukanu原饼干没有面粉，油和糖制成。 首先考虑最简单的选择。 就拿鸡蛋和两克击败 糖的替代品。 在搅拌机磨碎的燕麦和一个两勺 - 麦麸（他们甚至取代一餐）。 这两个群众相连接，由奶酪零脂肪，质地细腻，发酵粉半调羹和香草少许半汤匙补充。 将生面团捏和（混合器或搅拌机），直到光滑，倒入模具中，并在170度烘烤一刻钟。 十分可口又低热量！

用巧克力和柠檬奶油治疗

不是每个人都喜欢的菜麸的口味清淡。 因此，上一代的节食者都拿出了Dyukanu饼干的替代品。 对他来说，三个蛋分为蛋黄和白人，谁勤奋分别鞭打。 蛋黄加入，并与他们捏勺半COM（脱脂牛奶），两个半-分离 大豆蛋白， 2 - pastopodobnogo 脱脂凝乳 和甜味剂的味道。 然后，小心，以免定居，domeshivayutsya蛋白质。 将面团倒在饼干Dyukanu关心的第三个小时的形式 - 美丽的腮红。 制备霜：搅打奶粉勺各半可可（允许，当然），增甜剂，柠檬汁和勺子半部介质柠檬皮。 然后加入100克相同的作为去成面团，和一对研磨凝乳茶匙的亚麻籽 - 奶油弹性。 如果你想要的-倒 低脂牛奶。 甜品润滑，浸泡半小时 - 你就可以开始一场盛宴。

蜂蜜蛋糕

非常有趣的Dyukanu饼干食谱正在实施中，它给吃了你最喜欢的童年蛋糕的味道。 燕麦麸四汤匙碾磨成面粉小麦的两汤匙。 六汤匙脱脂奶粉在干燥的煎锅少许炒，也通过绞肉机过去了。 倒入牛奶一起和麸皮的面粉，他们加入玉米淀粉，发酵粉，四个鸡蛋酸奶和蛋黄的糖，三分之二杯。 质量在至少紧紧引入其中捏合殴打蛋清。 将面团分成两半; 2块烘烤饼干，对于每个所述第三小时。 平行于准备霜：混合脱脂牛奶，三个蛋黄和玉米淀粉的玻璃。 甚至一杯牛奶被加热，但不沸腾，然后倒入主要部分。 奶油缓慢加热，在连续搅拌下，直至变稠。 他们润滑蛋糕; 它可以在一个饼干洒或坚果Dyukanu允许可可。 一对夫妇在冰箱小时后，蜂蜜蛋糕可以吃。

“醉樱桃”上Dyukanu

您可以在multivarka上Dyukanu做饭饼干。 对于四种碱基被组合蛋黄，淀粉两匙（或蛋白粉），两个半 - 磨碎的燕麦麸和可可勺匙半崩解剂。 盐和糖的替代品 - 您的口味。 为了更好的连接加牛奶 - 两三汤匙。 在另一个弹性峰一碗鲜奶白人和添加到群众的休息。 Multvarki脂碗，将面团倾入它，并且被包括在设备中以间歇模式50分钟。 时钟信号的蛋糕前十分钟必须扭转。 创建霜：樱桃酸奶混合（替换，当然，不加糖），液体无脂奶酪和甜味剂 - 所有你自己的。 海绵蛋糕切成两块蛋糕。 整个质量在底面铺设覆盖的第二半 - 和在冰箱至少三小时。 那么，在早上，你可以品尝肯定！