食物是美味和健康：从朝鲜蓟食谱

菊芋是俗称 菊芋。 这家工厂是营养给赔率许多蔬菜是非常有用的，和维生素的存在是不逊色于最流行的产品。 尤其是营养师建议包括根，在外观上与土豆的人与内分泌系统疾病的菜单非常相似，并且在首位 - 糖尿病。

汤tapinamburom

我们为您提供美味的食谱朝鲜蓟的菜。 此汤，一致性，包络和滋润作用的软。 对于他来说，你将需要：500-600摹根类蔬菜，韭菜的3吨秸秆（以白色和浅绿色部分），2瓣大蒜，少许葱，的 芹菜， 2把百里香（叶子）50克植物油和奶油的玻璃。 当然，我们需要盐 - 它是把品尝。 和一点点辣椒。 从朝鲜蓟食谱建议烹调： 朝鲜蓟 洗净，切成片。 韭菜切碎和平常洋葱和芹菜。 大蒜碾碎在研钵中。 在锅中倒油，热，倒入两个 种类的洋葱 和芹菜猛火一起炖5-7分钟。 我们继续研究配方朝鲜蓟的菜。 说根，大蒜和百里香的片也发在锅里。 让一切鱼种有如上所述的同一时间。 火灾没有减少。 现在添加半至两公升的水，等待，直到它达到沸点，然后将煤气关降到了最低限度。 煮约半小时的汤（朝鲜蓟要柔和）。 拆下散热，搅拌机油锅，剁成泥厚，直到顺利。 盐，胡椒粉，放回到气体沸腾。 在配方（菊芋）的最后阶段建议为15分钟protomai汤，倒入奶油。 如果不把烧开再煮2-3分钟，离火。 这道菜趁热用的白面包油炸面包。

菊芋奶酪

与此相反的菊芋土豆，不过，并含有大量的碳水化合物，不增加血糖水平。 因为它在任何方面是有用的，而在食品中使用的根应该更频繁。 糖尿病人食谱洋蓟多样化，即使是最普通的饭，可以制备，从而使百胜！ 例如，每个人都喜欢炒土豆。 而且，如果，而不是炒这是我们的根？ 因此，朝鲜蓟公斤干净，切成圈和植物油炒约20分钟，炸至金黄色。 以盐调味，搅拌。 撒上磨碎的奶酪，盖，关上煤气。 胡椒粉即成。

由朝鲜蓟的空白

如何过冬准备朝鲜蓟？ 照片，喜欢的菜肴的食谱可以在多种烹饪资源的发现，我们还提供根茎类蔬菜沙拉用柠檬。 它要求：菊芋1公斤采取500克胡萝卜，柑橘1，糖和盐调味。 两根切丝小条。 擦柠檬（带皮），取出骨头。 混合配料，加入盐和糖，让让果汁蔬菜。 准备细口瓶，消毒。 分发沙拉电容，煮沸10（半升）或20（升）分钟，并卷起。

这样是惊人的 - 甜！