该蛋白的副作用。 难道他们在现实中存在

对于人，如运动员的积极的生活方式，科学家开发了一种特殊的习惯，这有助于更集中和有效地恢复身体，并与所有必要的材料滋养它。 这种饮食被称为运动营养和主要由经过一定的处理更好的消化食物的混合物。 在我国，这样的浓混合物被称为 生物活性添加剂。

有大量的包括蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和其他成分的膳食补充剂。 对于参与健身的运动员和人民，重要的是要始终处于形状，并有一个很好的运动员式的人物，所以需要定期锻炼肌肉质量。 达到美观的形式帮助运动员补充蛋白质。

什么是蛋白质？ 该有机物质， 从作为肌肉组织的基础。 是否有任何 副作用 的蛋白质？ 这个问题无法明确回答。 有人认为它有害于肝脏和毁坏它。 事实并非如此。 蛋白质 - 蛋白质中天然存在的高纯度，这是运动营养的一部分，它完全适应人体。

有一种意见认为，蛋白质的不利影响 - 这是阳痿和依赖这种药物。 在现实中却并非如此。 阳萎影响相当不同的因素，如酒精中毒或慢性疾病。 蛋白质的滥用，过敏反应：皮疹，呕吐和腹泻。 这些影响无关了毒瘾。

如果你是健康的，那么蛋白质的副作用的正确接收，你不会得到任何。 应当指出的是，还有谁不能忍受的蛋白质或患有肾功能衰竭的人。 他们必须对接受蛋白非常谨慎，尽量避免无节制地使用的 膳食补充剂。

事实上，它可以给您带来的好处相比，蛋白副作用很小。 要为您选择合适的剂量，你就能摆脱多余公斤，锻炼肌肉，并保持良好的体型。 在的问题 是什么样蛋白的一个更好的 买，你可以这样解答：您需要的一个。 和植被，动物同样被人体吸收。 唯一的区别是，动物性蛋白质需要为这个更多的时间，因为是快好几倍的混合物。 哪个更好买一个蛋白：乳清或蛋白质，酪蛋白或白蛋白？ 仔细阅读说明书，检查你是否有过敏那是混合物的一部分的任何部件。 然后确定它是不是假的，然后才购买的蛋白质混合物。 如果您在健美认真对待了极大的兴趣，那么你肯定需要下列成分之一：Dymatize营养，MuscleTech，通用营养，生物技术，最后营养或营养的Scitec。

现在让我们来谈谈什么是有害的蛋白质。 如果不吃早餐，午餐和晚餐会吃一个蛋白质，它是很自然的，这将不利于你的身体。 当dlitenom（大于6个月），和该物质的不受控制应用是肾或肝的可能障碍。 Poteinovaya混合 - 这是一种辅食，而不是主食。 如果你将它添加到食品中，这将是完全正确的，合理的。 在这种情况下，最重要的事情 - 锻炼，良好的营养，使用正确的蛋白质和其他必要的营养补充剂，吃大量的水果和蔬菜，吃维生素和矿物质更走在清新的空气。 随后的蛋白质是如何有害的问题，你可以诚实地说，“没什么。 他帮助我只是去选择的目标。“