蛋白棒 - 蛋白棒：组成及评论

不是每个人都知道人体解剖和了解蛋白质或氨基酸的差别，但现代社会中确切地知道-运动员需要的蛋白质。 为什么，为什么-这是问题的一个部分。 要回答这个问题，我们必须本主题中的指导。 临蛋白棒是众所周知的涉及到运动营养品，但它们的使用，为广大普通百姓的意义更加模糊。 在这篇文章中，我们看一下成分和有利于利用蛋白质吧。

酒吧，定位为运动营养的一个组成部分：它是，谁应该使用它，不管它是为那些谁减肥或增肥的吗？ 什么是蛋白质吧，如果他在与其他品牌比较吧胜或劣质的特点？ 让我们来谈谈它在这篇文章。

主料蛋白棒

酒吧，关于味特质，相当积极，在俄罗斯铁人品牌做出评论。 其为50g生化组合物包含8克蛋白质，6克脂肪和23克碳水化合物。 应当注意的是，如果你坚持以碳水化合物饮食无计划，然后23克的50g任何食物的碳水化合物就足够了。 此外，该结构包括生物素，叶酸，烟酸和维生素。 热棒是173千卡。

做蛋白棒是有用的？

杆，其中所述组合物如上所示，它不是在从其它的巧克力，其不涉及运动营养质量方面非常不同，并定位为糖果。

是的，在它的成分有维生素和比其他巧克力较多的蛋白质，但是从营养产品的角度来看充斥糖。 在另一方面，是有可能做出美味的糖果，放弃糖吗？ 甜味剂不含有碳水化合物，但是当他们想多吃，但不限于，仍然没有澄清其对身体的影响。

让我们的蛋白比较 棒蛋白棒 组成与市场上其他的巧克力。 例如，酒吧火星的能量值- 190千卡，而在音频甜包含2个克蛋白质10克脂肪和21克碳水化合物。 蛋白质不足蛋白棒，但碳水化合物一样多。 但几乎一样好食品酒吧窃笑-它含有5克蛋白质，脂肪10克，并在一个甜蜜的27克碳水化合物。 这是可以理解的，因为在“士力架”很多花生，富含蛋白质和脂肪。

这是什么意思？ 事实上，在酒吧蛋白棒稍微高量的蛋白质不会使之成为真正的运动营养产品。 更这么白白地认为这是减肥产品减肥。 取而代之的碳水化合物，这是在酒吧中，你可以吃几个苹果或粥的一部分。 最后一道菜你到底满足，而不是一个酒吧。

蛋白棒作为一个 健康的零食 在饮食

无论强者才能的人，当你不得不节食，这是他自己身体的斗争，它没有配置给至少几克的脂肪。 这是人的褶皱-邪恶和难看的场面，但对于身体-这个数额的热量和能量。 这就是为什么它是那么容易从饮食中“脱离”：大脑本身触发你吃好吃的，让身体不受到伤害。 对于大多数人来说，最美味的和甜禁果是糖果产品-酒吧，糕点，糖果，蛋糕。 这是很容易解释-身体把快碳水化合物作为能量的电池，“权力”，这是立即释放。

在这方面，不希望“跳”的饮食，并在同一时间响应生物体的食物需求，今天的许多“dietchiki”的使其对自己有利，诱使身体-蛋白质的零食糖果。 蛋白质条建议在论坛和博客作为膳食的产品，但其组成否则建议。

我需要一个运动员蛋白棒？

现代健美-谁是被迫比专业模特或影视明星更彻底地照顾自己的身体的男人。 对于出场的缘故，每年两次的运动员从事的房间多达5次，必须遵守严格的饮食，含有丰富的蛋白质。 当然，我想成为纵容和美味。 但过量饮食中的碳水化合物或脂肪是极不可取的-身体脂肪的肌肉都清晰可见。

正是本着这一目的“体育糖果”。 蛋白棒-棒，定位为产品的运动员谁不太适合蛋白棒的描述。 比较结构蛋白棒和其他的酒吧，在市场上表现为体育产品。

的其它蛋白质棒的组合物

我们来看看其他糖果的组合物之前，应注意的是，制造商对蛋白质，低碳水化合物，高碳水化合物，谷物，能源分sportpita酒吧。

什么是你选择吧取决于你的目的。 蛋白质酒吧中很常见的有品牌韦德的产品。 栏“32％蛋白质栏”包括19个克蛋白质，6克脂肪和18g的碳水化合物。 这是不可能做出美味的糖果和糖，并与碳水化合物也更好地吸收蛋白质。 这个酒吧是在蛋白质含量方面更好，但它的成本更昂贵的国内蛋白棒-从120到160卢布。

如何吃蛋白棒

错误是认为一个蛋白棒可以在任何时间，任何数量可以吃，因为它是非常有用的。 在这样的条的能量值，相同数量的如在任何甜和所述蛋白质是小于，例如，在一个蛋。 我多久可以使用蛋白棒蛋白棒？ 评论认为，应用的最佳时间将培训或十五分钟前半小时。 制造商与消费者的观点。 使用蛋白棒作为零食在两餐之间，或前或健身课程后，一个独立的“课程”。 不要在一天，而不是两个酒吧更不能吃。

结论

Protein bar ? 有什么可以对国内生产 蛋白 棒 说 ？ 酒吧，包含5克蛋白质，而不是一个高蛋白质组合物，并且包含在同一时间23克碳水化合物。 这使得不相关的食疗食品，而是一种美味小吃。

Protein bar . 如果你关心他们的身影，并努力减肥，不要滥用利用 蛋白质 吧 。 杆，其组成包括碳水化合物的食物的量是在性能上，如“士力架”或“火星”常规糖果媲美。 不超过两件作为一个单独的零食-当天的规范。