西葫芦酿肉

的脂肪，碳水化合物和钠骨髓低含量。 这种 低热量产品， 其所含的营养成分有足够量。 因此，西葫芦可以列入健康食品的名单，但他们被认为是世界各地。 这些蔬菜是通用的，可以用来准备健康 低热量的汤， 小吃和各种食物的选择，组合成一组-西葫芦肉酿。 西葫芦做汉堡，烹饪起来煎饼，正在准备甜点和很多不同的健康和美味的菜肴。 他们很容易成长，许多人认为他们是完美的蔬菜。

配方1

从家庭主妇的质量食谱建议注意简单的，这将有利于问题的答案搜索：如何烹饪 酿节瓜？ 4份需要以下材料：

• 4个介质西葫芦，洗涤，一起除去所述芯切割;
• 500克碎牛肉的;
• 半杯切碎的洋葱;
• 1个鸡蛋;
• ¾为意大利面条杯番茄酱和调味汁，以1:1的比例混合：1;
• ¼杯面包屑;
• 匙¼茶匙盐;
• 汤匙¼茶匙辣椒;
• 1杯碎蒙特里杰克奶酪;
• 番茄酱意大利面。

在一个大煎锅中火加热炒牛肉和洋葱，直到肉变亮，从热除去，倒入液体。 加入鸡蛋，番茄酱，面包，盐，胡椒和奶酪半杯，将整体搅拌。 传播馅入南瓜一半，其余撒上奶酪。 顶部与在烘箱箔和地点每一半盖预热至175℃ 十五分钟后，肉酿节瓜，将准备。 他们从烤箱中取出并用番茄酱的意大利面条服务。

配方2

西葫芦可以用糙米和肉末酿红辣椒。 肉末原来很香，如果有新鲜罗勒和意大利干酪季节添加到它，和 糙米 会给它一个坚果的味道。 用肉和大米酿壁球，基于4份制备。 配料：

• 4小，为橙色的大小，圆西葫芦横向切割到从塔底两个相等的部分，稍微切割（稳定），核心被去除并且没有使用;
• ½洋葱切碎;
• ½红辣椒籽没有，切成小;
• 橄榄油的2茶勺;
• 500克非常瘦牛肉的（脂肪不超过10％）;
• 1茶匙干香草（马郁兰，龙蒿，百里香，香菜，莳萝）和磨碎的白色和红色辣椒的茶调味料混合物的;
• 蒜泥的1个茶勺;
• ½茶勺粉末茴香籽 ;
• 1杯熟糙米;
• 半杯切碎的新鲜罗勒;
• ¾杯粗碎干酪;
• ¼鸡汤杯。

将烤箱预热至175℃ 预热油在煎锅中带着浓浓的底部和炸洋葱5分钟，辣椒（直到准备好）。 移洋葱和胡椒在一个大碗里。 碎牛肉在同一个平底锅，直到棕色油炸和传播调料，茴香，大蒜粉的一半。 继续煮至褐色。 却将碎牛肉与洋葱和辣椒碗。 加入米饭，切碎的罗勒，香料的其余部分，干酪和鸡汤。 轻轻拌匀。 酿节瓜半部，它们转移到更高的形式，并用箔片覆盖。 放入烤箱烤约30分钟或直到西葫芦还没有准备好，并且填充物被焦黄。 趁热食用。 肉酿西葫芦，加入切碎的橄榄和蘑菇。

配方3

这使得原来的配方，以准备与肉酿节瓜，8份。 配料：

• 4个介质西葫芦纵向切割成两个相等的部分，芯取出并使其¾部用于使填充（细切），其余被丢弃;
• 500克碎牛肉的;
• 500克意大利香肠的，切细;
• 1个小洋葱，切成小;
• 半杯面包屑;
• 1个蛋（前应用绒毛）;
• 1个粉碎番茄;
• 1匙番茄酱;
• 油形式的润滑;
• 1杯水。

将烤箱预热至175℃ 在一个小碗里结合牛肉，香肠，洋葱，面包屑，鸡蛋和西葫芦的核心。 轻轻拌匀。 填充填充西葫芦半部（混合物应堆）换入润滑形式。 在一个单独的碗混合番茄酱，番茄和水，浇水并填充密封箔。 在趁热45分钟放入烘箱中烘烤。