蛋糕的饮食。 有用的提示

短语“饼减肥法”可能会导致那些谁用于跟踪的身影，从甜点的饮食完全排除的一种怀疑的微笑。 但它是可怕的美味，但高热量的食物？ 我能为节日不是太有害蛋糕准备？ 减肥食谱等佳肴，以及在这些问题的答案，你会从这篇文章中学习。

有用的糕点

谁甚至一度坐在节食每个女人都知道这有多难在小的方式放纵。 而且往往非常经过严格的限制是有失败和失望那里。 为了避免事件的这样一个时刻，我们邀请您参加于甜点的准备的建议的优点：

• 使用烤全麦仅面粉 - 从它的菜肴更有营养，易消化更长的时间。
• 取而代之的糖，放在菜甜叶菊 - 糖果天然替代品。
• 如果蛋糕的饮食，不使用奶制品脂肪含量高的吧。
• 奶渣，酸奶油和蔬菜 - 这些都是低热量的菜肴最好的原料。
• 相反，全蛋仅取蛋白质 - 它们不包含油，甚至下降。
• 减少的部分 - 学会享受饭菜的味道，而不是其数量。

正确准备 低热量的甜点 会同样是黄油或炼乳的基础上做出的一个可口。 不要忘了蛋糕装饰，因为它使一个有吸引力的菜。

饮食蛋糕烘烤无

这种美味的甜点可以是美好的，除了你的早餐，以及提高任何假期表。 说明准备：

• 混合400克凝乳的，并使用混合器或搅拌器400克奶油。
• 溶解20克明胶按照该指令，并将其放入所述凝块。
• 加入蜂蜜（50-100克），并再次混合所有的搅拌机。
• 盖上保鲜膜烤盘，放在面包或麦片饼干的底部。 广场上的豆腐混合物的顶部，并在冰箱发送未来甜点。
• 要菜长得很漂亮，撒上碎黑巧克力和杏仁面包屑。

正如我们所看到的，饮食蛋糕，配方，其中已如上图所示，非常简单地煮熟。 此外，它还含有如糖或脂肪奶油无有害成分。

膳食芝士蛋糕

尽量让我们的食谱另一个美味的甜点：

• 首先，准备面团。 在一个碗里混合物500克 无脂肪奶酪， 两汤匙或磨碎粗纤维，一个鸡蛋和新鲜的蜂蜜两汤匙。
• 成品混合物放入一个美丽的 硅胶烤盘 并在烤箱预热发送。
• 在这个时候，我们准备饮食的奶油蛋糕。 为此，我们需要一个饮食酸奶（200克），新鲜的草莓和薄荷。
• 装修完成的蛋糕安排精美的水果奶油和顶部件。 顺便说一句，而不是可以使用的猕猴桃，香蕉，桔子或切片。

对待这个有用的对待自己的亲人，他们不只是请你喝茶准备。

甜品“斑马”

顾名思义，蛋糕（饮食）将包括深色和浅色的面团。 按照我们的指示，你就会有一个好好吃一顿：

• 为了制备第一饼，混合两种蛋（仅白人），加水两汤匙，玉米淀粉，相同量的发酵粉，甜菊和接地麸两汤匙的半调羹。 将所得物质散布在烤板，铺设的羊皮纸或硅树脂垫，然后在烤箱中烘焙。
• 对于第二个蛋糕使用相同的产品在第一种情况下，还要加可可茶匙肉桂粉的半小匙。
• 现在你可以做的奶油。 要做到这一点，浸泡在明胶脱脂牛奶，而当他溶解后，加酸奶，奶酪，调味料（香草可能），甜叶菊混用。
• 成品糕点纵向切割成两个或三个部分，对准刀的边缘和加起来彼此，错过了预霜。 条纹卷卷曲，装饰用奶油，面粉和姜饼坚果的面包屑。

这种原始的蛋糕发明跟随 杜坎纤食法， 他很快获得了巨大声望。 试试吧，你煮一个美妙的甜点，而不必担心他们的和谐。

“蚁丘”

由于一些小技巧，这种健身甜点非常类似于原始。 但是，它不含有糖和面粉，因此，甚至适合于运动员：

• 对于面团，混合100克无脂肪的奶酪，地面麸皮，甜叶菊和一个鸡蛋的8汤匙。
• 成品被放在冰箱里，并享受烹饪奶油。 在深煎锅干40克的蛋白质，炸至金黄色，然后将其与牛奶混合（约半杯）。
• 我们需要推出面团，切成细条，并在烤箱烤。
• 混合在冰箱奶油和保持所产生的饼干一两个小时。

有用和美味的蛋糕是准备好了。 用茶服务，并享受甜点与家人和亲人。

我们相信，你会在我们这篇文章中已经给得心应手甜点食谱。 你甚至可以放弃脂肪和不健康的蛋糕，并与蛋白质的甜点代替它们。 这意味着，明年夏天你将能够在去年的衣服轻易尝试，并会毫不犹豫地打开泳衣。