花菜的沙拉或完美的夏碟

夏季饮食 - 一种特殊的......必须有一些产品，不以任何方式损害您的身影，但是这将是美味又营养的...可以在你的表什么样的产品？ 所以......花椰菜牢固地确立在我们的饮食。 但是，我们欠古罗马征服者：他们把工厂从塞浦路斯到欧洲。 花椰菜是对健康非常有益的：它有很多的视网膜。 这是充满了维生素。 这样你就可以准备菜花的最简单的沙拉：煮花椰菜，预切她。 放凉，加入磨碎的胡萝卜，切块1个甜椒，1个丁香蒜茸和蛋黄酱。 胡椒，盐和香菜装饰。 20分钟，美味的沙拉是准备好了！

科学家们发现，在寒冷的季节，人们希望有一个比一个温暖更多。 在这一切的热量可以被替换的食物冷饮 - 当太阳烘烤，饥饿严重减弱。 因此，如果你想安排在冬季假期，打开所有的爽朗和油腻的菜单。 如果定于暑期活动 - 菜有多汁和寒冷。 然后，一切都将是完美的！ 关于什么样的食物是在盛夏季节最好，我们将介绍这篇文章。

通常情况下，一个菜花沙拉 - 是一种季节性的菜。 在简单的食谱人都记得在夏天。 在温暖的季节，和菜肴，如芽甘蓝沙拉，在赔率伴随着一声巨响。 所以，如果你想你的客人很高兴在夏天你对待你必须从排除节日菜单，蛋糕，脂肪和过咸的食物。 而这一切都将成为替代花椰菜，沙拉 新鲜果汁， 冰淇淋和水果。 我们会给你一些有趣的食谱 ，你可以放心地使用餐具。

顺便说一句，沙拉 皱叶甘蓝 也名列前夏天多汁的菜肴。 而且，这是很容易煮。 白菜丝，优选更小的，细碎切洋葱，西红柿 - 立方体，加入柠檬汁，油和盐调味一匙。 所有沙拉是准备好了！

如果你想使菜肴更加酣畅淋漓，你可以准备菜花，蘑菇沙拉。

要做到这一点，你需要以下的产品套件：

150克菜花，苹果2，理想的是它们是酸，香菇100克的，辣椒1，蛋黄酱，1匙柠檬汁，红辣椒，盐味，鸡蛋2个。

彻底冲洗辣椒，它弄碎成条状，切成低热量多维数据集和炒蘑菇。 白菜太切碎。 在同样重量下添加拉丝苹果，切片它精细以前。 加入煮鸡蛋。 我们混合沙拉，用特制的酱打扮。

在这个菜馅准备如下：柠檬汁混合蛋黄酱和添加到红辣椒。 所有混合在一起，就可以把盘子放在桌子上。

什么是这个菜的优势是什么？ 它不仅是多汁的事实，也很好吃。 此外，没有人会认为，一个菜花色拉比任何荤菜有用得多。 顺便说一句，它会拿出和那些谁坐在饮食，和那些谁喜欢吃了很多。 事实上，他的总热量是不危险的人物，菜本身是非常令人满意的。

但是， 汤菜 可口煮。 配方如下：汤菜 - 200克，青豆 - 200克，花菜 - 100克，胡萝卜 - 100克，葱，香菜 - 适量，400克奶酪。

首先切细的蔬菜，再搭配除了奶酪和豌豆，烧开蔬菜应有尽有。 放凉，味，加奶酪，磨碎，并在冰箱里放了一个小时。 沙拉是准备好了！ 个饱！