食谱沙拉与鳄梨和鸡-一个伟大的菜的组成平衡。 它含有大量的蛋白质，不饱和脂肪酸和维生素，除了这样的搭配并不需要大量的填充，因为鳄梨本身具有油性质地。 充分利用我们的选择，准备和提供午餐，晚餐或节日表美味和相当不寻常的菜。
食谱沙拉与鳄梨和鸡肉
对于大的部分你将需要：
- 400克。 熏鸡 的肉-这是最好的选择乳房;
- 100克。 李子;
- 1个鳄梨 - 大或小2;
- 3焊接到陡蛋黄;
- 2鲜黄瓜;
- 小蛋黄酱加油，香料和盐。
我们与鳄梨和鸡肉沙拉食谱有你需要记住一些细微之处：首先，水果（是的！酪梨 - 这是水果）不能进行热处理，因为包含在纸浆tinin被分解成组件，那个味微苦。 其次，不带皮的肉变暗很快，所以砍，撒上柠檬汁片。 第三，你需要选择一个成熟的，非常柔软的水果的准备，生鳄梨几乎没有味道。 现在，让我们下来的准备：李子冲洗，并用开水加满，10分钟后，沥干水，切薄片梅干。 剥离鳄梨和中小板砍了。 立方体还需要弄碎鸡蛋，鸡胸肉和黄瓜。 混合配料准备在沙拉碗，加入盐，季节与蛋黄酱少量。 一个人的滋味，你可以加少许绿色植物或切碎的坚果。 我得到非常满意 - 沙拉完全代替晚餐。 对于那些谁遵循热量食物作为填充，你可以使用低脂酸奶或 酸奶。
食谱沙拉与鳄梨和鸡肉：完美的菜的假期表
要准备，采取：
- 1大，成熟鳄梨;
- 1个甜椒，不错的工作，如果选择黄色或橙色的蔬菜;
- 1个。 新鲜黄瓜和西红柿 ;
- 200克。 水煮鸡肉 鱼片;
- 硬奶酪 - 越多，越好，至少100克。
- 略挤掉大蒜，酸奶油或蛋黄酱加油，盐。
沙拉“鸡鳄梨“食谱，像以前的一个，很简单，如果你选择一个成熟甚至略有烂熟的水果并不需要太多的时间来准备，将是非常不错的，鸡，煮在盐水与香料，离开它在肉汤凉 - 因此它会变成非常鲜嫩多汁。 酪梨去皮，切成片或切块，番茄，黄瓜，甜椒相同。 分割成鸡跨纹理细条。 混合配料中沙拉碗，季节与酸奶油或蛋黄酱大蒜的混合物，在上面撒上奶酪。 这是最好的做法只是前服务 - 站立很长一段时间后，磨碎的“巴马”可以zavetretsya和固化。 现在你知道如何烹制美味的沙拉， 鳄梨，食谱 很简单，结果-美味和营养的-我们特意选择了最好的，提交他们在桌子上，你都能够满足您的家庭美食的最苛刻的口味。