美味和健康沙拉秋季：配方是不是一个

秋天 - 时间为水果和蔬菜，所以它的时间来尝试去购买营养物质的最大量，吃生蛋。 但并不是每一个菜，你可以随便挑，并开始咀嚼。 与娱乐相结合的业务，最好是做成沙拉。 这道菜秋季食谱可以计算的事实，只是吃的午餐沙拉，并作为一个基地 冬季收获。 当然，在后一种情况下，维生素仍将较小，但它仍然是比留在所有没有他们。

秋季 沙拉，蘑菇 晚餐

此菜，在原则上，可以在一年中任何时候做，因为它使用了随时可用的产品。 而感谢的外观和它的设计被称为沙拉“秋”。 制剂的配方很简单，只有在这个菜的维生素比其他的要小得多。

首先，我们必须采取一个煮鸡腿（可能其他肉类），约200克的鲜蘑菇（最好的森林新鲜收获）。 还需要2个煮鸡蛋，胡萝卜和大中等大小的洋葱，大蒜，辣椒，少许植物油，一对夫妇泡菜，蛋黄酱和绿色来装饰。

野生蘑菇煮之前（蘑菇一定这样做），然后切碎，在油磨碎的胡萝卜和洋葱炒。 几支用于原封不动 装饰菜肴。

蛋黄酱挤压大蒜，加入切碎的青菜，留下了枝叶。 黄瓜要切成立方体，鸡蛋篦，而且肉质纤维拆卸。 形成沙拉层。 在肉菜底部放置，然后与蔬菜蘑菇，然后黄瓜。 接着，重复层的顺序，每个润滑酱。 传播鸡蛋和玉米，装饰用剩下的药草和蘑菇的顶部。

如果你梦想一点点，这个菜的基础上，你可以创建自己的沙拉“秋”。 配方更改，添加其他成分。 而对于那些谁不使用蛋黄酱，可以用酸奶或酸奶代替。

秋季沙拉，配方过冬

原则上，这个菜可以用来不仅为模板，也可作为除了吃饭。 在这种情况下，蔬菜可以再少了。 如果沙拉将被发送给银行，相反，增加产品的数量，同时保持比例。

大白菜每公斤采取胡萝卜，洋葱，青椒和成熟的西红柿一斤。 还需要大蒜，盐味，半杯植物油的2头，糖的半杯和相同量的醋（9％）。

所有的蔬菜都切成差不多了，开始与白菜。 然后，他们被送到了大容量，这是混合，充分捏他的手，让他们开始让果汁。 接着加入盐，糖，醋和油。 你可以放一点辣椒和月桂叶。 此外，重量在有盖的容器折叠并放置在寒冷的日子。 整整24小时后，将准备美味和健康沙拉“秋”。 食谱准备是一样的，只是成品菜必须在清洁罐扩大和消毒半小时。