热量黑面包威胁数字？

许多现代营养学家说，对人类最有用的是简单和传统的食物。 对于我们来说，苹果和白菜比海外水果和蔬菜更有用。 例如，东方香料不会伤害几个世纪以来祖先用于食物的人的健康。 什么样的产品可以被认为是原来的俄语，传统的？ 当然黑面包！

这样有用的黑面包

在谈论 黑面包的 所有有用甚至神奇的属性之前 ，我们 应该简要介绍一下真正黑面包中应包含什么成分。 传统黑麦面包中不含任何合成添加剂，主要含有黑麦面粉，水，盐和特殊的乳酸发酵。 它是使用发酵成分的特殊技术制备的。 这种技术有助于保护谷物的大部分有益性质。

黑面包的好处是不可否认的，因为它包括许多维生素，例如维生素A和维生素E.这些维生素被许多称为 美容维生素， 因为它们与其他功能一起支持皮肤和头发的完美状态。 黑麦面包的组成也是B组维生素，如镁，锰，钾，铁等矿物质。

黑麦面包的组成包括粗纤维。 吃黑面包积极影响消化。 但是，酸度高的人以及胃肠道慢性疾病如胃炎和溃疡都要小心。 他们更喜欢从黑麦和小麦粉混合选择面包。

我们的祖先，他们的重要部分是正确的黑麦面包并不是没有什么，健康状况更好，慢性疾病少得多。

春天 - 饮食和...脚气的时间

毫无疑问，随着春天的到来，我们都希望看起来更好，更年轻，更苗条，更新鲜。 同时，任何医生都会告诉我们，身体 - 春天也许是最困难的时刻。 首先，冬天的寒冷落后于我们，其次，食物中几乎没有维生素。 水果和蔬菜在冬季在仓库中保存，podrasteryali大部分有用的财产和海外产品并不总是给我们的健康带来预期的好处。 春天是许多慢性病恶化的时期。 如果我们在夏季前夕要转型的愿望，我们会用身体的饮食来折磨身体，这不是很麻烦的事情。

这就是为什么饮食产品应该选择习惯性，传统性，有用性和低热量！ 丰富 春季饮食 的理想产品将是黑面包。 许多人怀疑黑面包的热量值。 我们来弄清楚

黑面包的热量含量

黑面包的热量含量不如通常认为的那么高。 许多饮食的支持者，避免面粉产品，出于习惯和黑面包都被排除在他们的菜单之外。 而且徒劳无功 根据品种，黑面包的热值约为150至200卡路里/ 100克。 热量含量的 Borodino面包， 被许多人喜爱，约有200卡路里。 只有与 小麦面包 相反 ， 真正的黑面包不含酵母，但粗纤维丰富，黑面包碳水化合物消化得慢得多。 由于纤维，即使 肠子 被 清除 毒素。 所以这个数字没有受到威胁。

医生说，黑面包的日常消费是对心血管系统疾病的预防性维护，对消化，皮肤状况甚至保护癌症都有有益的作用。 唯有重要的是，在商店里买一个芳香的黑面包，不要太懒得去学习这个作品。 不应指定任何防腐剂，改良剂，烘焙粉等化学品。