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可以将一个哺乳的母亲苹果吗？ 有什么可以母乳喂养
熊和提高健康的孩子今天是非常困难的。 但它是可能的。 这足以坚持到这一天的正确方式和消费对机体有益的食物。 在本文中，我想告诉你更多关于苹果哺乳的母亲是否就可以了，一般认为应该是什么一个女人，她的宝宝是母乳喂养的饮食。
好处
前搞清楚一个哺乳的母亲苹果，值得几句话是否说这个水果的好处。 首先，我们注意到，在食品的能够防止多种疾病，但也有利于消费摆脱其中的一些。 此外，水果浸透身体的营养物质和微量元素，有助于延长寿命和振兴，对皮肤，头发和指甲良好的效果。 另一个重要的一点：苹果是优秀的抗氧化剂（排泄体内毒素，毒素），以及促进体内脂肪分解。 水果的消费和调节血红蛋白的水平（如果必要的话，罚款降低了它）。
论组成
苹果有一个巨大的维生素和矿物质的量。
- 维生素B，C，E和F.
- 这种水果含有丰富的钙，磷和钾。
- 作为苹果的一部分，也有铁，它完美地控制血红蛋白在血液中的水平。
- 果胶，它的果肉是在肠子良好的效果，是一个伟大的自然预防便秘。
- 豆子苹果中含有的碘为成人每日率。 数据吃种子不仅可能，而且甚至是必要的 哺乳期， 因为它是非常有用的不仅是我的母亲，但她的孩子。
警告！
如果一个女人有兴趣是否哺乳的母亲苹果，唯一的答案是不是在这里。 一切都非常独立。 你只需要对一个女人的身体在怀孕期间受孕的时间之前，如何反应，果决定。 如果一切正常，则可以安全地说，禁令不能在这里。 一般来说，避免苹果的细微之处不仅是可能的，而且甚至是必要的哺乳期间吃。
多少钱？
分析苹果是否哺乳的母亲也应该说，都必须坚持的措施。 这也适用于苹果。 毕竟，这款产品，尽管其所有有用的一面，可能会损害即使是最健康的人。 如何才能有权进入该水果的饮食？
- 一旦宝宝出生后，母亲应与所有的产品，包括苹果非常谨慎。 第一次苹果的出生后应做果泥，并尝试它只是一茶匙。
- 如果一个女人试图 苹果酱， 有必要仔细观察几个小时为自己的病情，并半天-为宝宝。 如果所有与我的母亲消化顺利和面包屑感觉好极了，苹果剂量可逐渐增加。
- 正如上面已经提到的，新鲜苹果母乳喂养可以和应该吃。 然而，不超过200克每一天。
- 你的孩子满六个月后，我的母亲是最好吃的苹果只绿色品种。 这是因为红色和黄色的水果会导致屑过敏反应。 此外，科学家已经证明，绿，黄苹果往往造成过度胀气和腹胀的宝宝的胃。
就选择
它说，苹果是母乳喂养，不仅要选择合适的，而且要预处理是非常重要的。 有什么值得知道的：
- 这是最好吃的，在你自己的区域种植的水果。
- 如果哺乳的母亲买苹果，距离远带来的，我们必须记住，自己的皮肤覆盖有一层特殊（糯）。 最好是切剥了吃。 但是，如果你真的想要，就应该彻底在流水下，从无到有冲洗，然后用开水烫。
- 皮尔所谓的“原生”可以吃苹果，因为它含有多种维生素和矿物质。 在这种情况下，有必要洗苹果，如果你想 - 用开水烫。
烤苹果
立即交货后推荐 烤苹果 哺乳母亲。 都是因为它们仍然含有营养素，但没有危险的微生物，在热处理后消失。 很重要的一点： - 是经常面临的问题妈妈烤苹果，医生建议在产后期，以防止便秘吃妇女。 正如上面已经提到的，最好是选择苹果乳母是绿色的品种。 甚至当女人决定烤水果同样的规则运作。 在这盘开始时是最好的，没有任何额外的成分吃 - 糖，蜂蜜和奶酪。 这是唯一的女人后发现她的宝宝正常反应，这种产品，你就可以开始了一个小实验。
批处理限制
多少可以食用母乳喂养烤苹果？
- 这是第一次尝试烘烤后这款产品，就必须吃靶心不超过三分之一。
- 欲了解屑几天都来观看。 如果一切顺利，剂量可逐渐增加。
- 的最大数量吃了哺乳期母亲一天烤苹果 - 一件（对生命的第一个月宝宝）。 此外，所述量可增至2个单位。 每天。
苹果干
同样重要的是说，不低于有益吃 苹果干 哺乳的母亲。 所以，除了可以消耗等干果。 他们对新陈代谢和整体健康有很大的影响。 进入饮食苹果干燥应尽可能小心，开始与一些丁香。 晚上在这样的水果会消耗不超过25克。 而且，当然，在哺乳的母亲将来自苹果干制成的蜜饯是有用的。
第一个月
已经处理，你可以吃苹果哺乳的母亲还是不行，我也想谈女人功耗模式可言。 因此，在一开始就应当注意的是，在生命屑母亲最初的几个月里应该遵循一定的饮食。 这一点很重要，不仅建立哺乳。
- 适当的营养可以帮助妈妈走得更快适应产后期无任何并发症（如便秘）。
- 必须记住的是吃什么妈妈，接收与牛奶她的孩子。 因此，你必须知道哪些食物，而不必担心被消耗掉，并从其中最好是至少在第一时间就放弃了。
- 这将是很好的保持一个年轻的母亲喂养，在那里她将迎来各自导入产品的饮食和反应，他的孩子的日记。
- 母乳喂养的妈妈在挨饿是严格禁止的。 这将导致 泌乳停止， 这将新生儿产生不利影响。
能有什么
所以，你可以母乳喂养？ 什么样的产品是最好的选择呢？
- 蔬菜。 你可以吃几乎所有的蔬菜。 然而，在第一个月的生活的面包屑，他们必须经过热处理。 生萝卜只有孩子后可以嚼达到六个月。 安全不准吃土豆，胡萝卜，西葫芦，菜花。
- 水果。 在这里，母亲应该非常谨慎。 生吃瓜果应首先排除。 可以安全地吃了香蕉和苹果。 你必须要小心的浆果，但完全排除他们从饮食不应该。
- 喀什。 你可以吃几乎所有谷物（除豌豆，促进析气），T。到。他们是营养来源和巨大的影响胃肠道的工作。
- 汤。 在开始的时候，最好是煮蔬菜汤。 肉清汤汤可吃后宝宝4-6个月。
- 肉类。 可以只吃瘦肉。 制备方法：煮炖或。
- 鱼。 分析你可以吃什么，而妈妈哺乳一定要告诉鱼。 这是钙，磷，是必不可少的宝宝微量元素的来源。 这又是必要选择低脂肪的品种。 鱼可以煨或煮。
- 乳制品。 他们可以在出生后马上吃。 然而，在适量。 首先，是要采取低脂奶酪。 这也很好喝发酵烘焙牛奶或酸奶（发酵乳出炉 - “软”产品为人体哺乳的母亲）。
- 鸡蛋。 你可以煮吃的形式。 然而，这是值得记住的是，蛋黄 - 它是一种过敏原。
- 面包。 最初由面粉的价值几乎完全放弃了，因为这些食物会导致气体形成过多的体内仍然存在。 不如优先考虑与麸皮的面包干。
- 甜食。 糖果消费应该完全抛弃。 果酱，糖可以在适度的量被消耗。 你也可以吃galetnoe饼干。
注意！
分析你需要有一个护理妈妈什么，我还想说一下必须谨慎对待的产品。
- 水果。 在哺乳期间最好放弃柑橘，草莓，覆盆子。 这些水果和浆果是过敏原。 如果他们吃的，用非常适量。
- 蔬菜。 需要谨慎，以消耗其味道的蔬菜，如洋葱，大蒜这样的“光明”。 卷心菜促进充气。
- 肉类。 如果母亲想肉类，最好只吃家（作为一个女人谁是完全肯定）。
- 面包。 从新鲜烘烤是要放弃母乳喂养的整个时期。 此外，最好不要吃白面包。
忌讳
分析你需要有一个妈妈哺乳一定要提供完全禁吃的产品列表什么。
- 酒精。 严禁同时搭载屑和哺乳期间饮用。
- 保存。 即使家常。 包含在这类食品防腐剂是有害的宝宝的身体。
- 巧克力和糖果。 吃第一块黑巧克力的妈妈的孩子满6-8个月后，可能只。 本产品是一种过敏原。 至于其他甜食，我们必须避免的产品，它是由染料，增味剂。
- 咖啡和茶。 前6个月的数据供给一个孩子的生命应该是彻底抛弃产品。 然后，你可以只饮用了良好的叶茶（不茶包！）和高品质的咖啡。 一个例外可能是对身体产生积极的影响和促进乳汁分泌草药茶。
- 半成品。 对于哺乳母亲的整个期间应该放弃的半成品的消耗。
- 苏打水。 此外，还必须彻底从饮食中排除。 它们导致孩子过多的气体形成的。 所谓的“有色”水一般是由自然的染料，其中，有生命危险，不仅哺乳的母亲和她的面包屑，但任何健康人的。
- 快餐。 对于哺乳母亲的整个期间应该放弃的快餐消费。 这是必要的，完全忘记了馅饼和TAT，热狗，和其他同类产品。 这也是危险的，不仅是母亲，而且宝宝的健康是芯片，饼干。
- 调味料。 我非常小心，有必要提及的各种香料的消费。 最好的事情母乳喂养放弃一切，只留下盐和黑胡椒。
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