烤鳟鱼

Forel-这个美好的食物，是高度重视其风味绝佳。

吃鳟鱼的食物对人体健康有益的影响，烹饪鳟鱼不会占用很多时间，因为它的肉很细嫩。 这种鱼含有丰富的多种维生素。 然而，有这样的人需要脂肪酸。

鱼排非常有用的产品，含有丰富的蛋白质。 称为牛排片在鱼屠体的横向方向上切出。 精心烧毁鳟鱼可以得到一些牛排。

为了准备牛排鳟鱼，你将需要：

4牛排，洋葱，柿子椒，柠檬半个，一群不同的果岭，茶匙盐，糖半汤匙，黑胡椒少许。

牛排应用冷水漂洗，以除去过量的水和卫生巾在蒸锅折叠。

混合在一起胡椒粉，盐，糖。 此计算出的调料的量为1公斤鱼。

节日两侧鳟鱼的需要洒牛排。 洒在半个柠檬的汁的顶部。

虽然腌制牛排需要清理和切成细半环洋葱，把它放在鱼，把果岭。

辣椒切成半环，并且也提上了鱼。

盖并等待腌半小时。 而且可以更长。

放入微波中在600 W（不再站立）15分钟。 最重要的是不要与时间和温度过分，那么菜不能在这所学校获得。

您还可以煮牛排鳟鱼箔。

要做到这一点，你将需要：

牛排鳟鱼，黑胡椒，盐，香草，柠檬，橄榄油。

就拿牛排鳟鱼，辣椒和盐洒。 加入切碎的青菜。 在柠檬上面放片。 倒入橄榄油。

然后，我们需要仔细包裹鱼箔。 烤箱换上了百度。 烘烤20-30分钟以下。 鱼是准备好了。 对于烘烤前一个精致的，微妙的味道，除了青柠檬，你可以添加水果，坚果， 石榴汁。

配菜鳟鱼可以煮或炸土豆，蔬菜，大米，香菇。

如果你不工作的烤箱，可以做饭的煎锅牛排鳟鱼。

鳟鱼肉在蔬菜油炸（优选橄榄油）油，然后在相同的油煎洋葱圈应，其将用作 用于鱼配菜。 酱牛排鳟鱼将成为用橄榄油果岭。 简单，美味，快捷的方法烤的牛排鳟鱼。 让我们看看它的准备阶段。

首先必须牛排擦黑胡椒和盐，一盘备用。

洗并切割的羽毛需要韭菜，白色部分切成1厘米的块。洋葱应清洗并切成细环。 切羽毛大葱应该削减，和香菜叶 - 挑手。

把锅放在炉子，加热，浇上橄榄油少量，应加热，但不nakalivat！

几乎没有油加热，放入煎锅牛排鳟鱼，并立即开始对泛动了铁锹。 这样做是为了要求不粘锅牛排。

你必须首先把我们的牛排在一边，然后翻转并立即倒入柠檬汁少量。

很短的时间后，牛排必须再次翻转，再倒。 重复操作。

在鱼的准备，有必要翻4-5次，每次浇水鱼与柠檬汁。 起油锅准备牛排鳟鱼蔓延到板，并立即倒入由底座，所有的炒盘洋葱和葱切碎。

倒入准备草药在一个小碗里，倒在橄榄油，然后季节蔬菜与盐药材，挤柠檬汁。

然后，你可以把牛排在大叶生菜，洋葱圈和草本植物装饰它和带来的表！