是否将不用枕头睡觉它是有用的？ 专家证据

舒适的床 - 强睡眠和健康的承诺。 然而，许多经常想了解是否有可能和是否不用枕头睡觉有用的，如果是这样，为什么。 也许，毕竟，不抛弃它？ 为了给出一个答案，你需要找出哪些优点和缺点有使用此设备。

它应该做一个预约，医生之间没有关于枕头的使用或拒绝达成共识。 然而，现代整形外科医生在一个平面上反对休息。 而且有 很好的理由， 因为不用枕头睡不着可以充满后果。 什么？ 让我们来看看。

引起不适和全身乏力

很多人不知道是否要睡觉不用枕头是脊椎很有帮助。 如果你把它当作一个永久性附件床，如果没有这样的床上用品的不会给什么好东西。 毕竟，有了它的帮助，我们可以采取舒适的身体熟悉的位置上，头还是有必要成为一个短期和轻度升高。 蓝色的梦可引起人的不适，导致虚弱和慢性睡眠不足的感觉。

那些谁喜欢在自己的背上睡觉，常常抱怨，这是非常令人沮丧，当他的头与床垫的刚性表面接触。 此外，睡眠时这样的位置往往是在颈部肌肉疼痛的原因，因为缺乏垫子使一个人的应变，以保持颈椎。 事实上，枕头是不是这么多的头颈部。

此外，虽然搁置在平坦床到气道可以进入唾液，这对于咳嗽反射并且作为结果，过早觉醒的配方。

由于缺乏枕头很多球迷对他的胃睡觉或他的身边有一个习惯，下一个拳头头或手掌包围。 当然，这使得最佳的睡眠可以接受的，但它可以在手上造成麻木。

是否将不用枕头睡觉它是有用的？ 也许吧。 但事实上，这是不方便的 - 事实。

它反映在外观上

当一个人花了一整夜，埋在较硬的床垫，在早上，他肯定有一个皱巴巴的外观，甚至在脸上的皱纹张版画。 然后，它需要至少一个小时，让这个“美”已经消失了。

此外，位置颠倒造成血液循环不良，防止正常的血液流出，并引发眼睑水肿。 人们似乎不睡觉。

而另一家。 据信，睡在一个平坦的表面是面部皱纹的出现的原因。 所以，如果你是不是漠不关心，在镜子观察自己的，没有理由认为。

它有助于打鼾的外观

在没有 人的枕头， 睡在背面则是在错误的位置。 对于这更多的是头部和颈部。 在这种情况下，是舌头的风险。 气道管腔变窄，进而引发打鼾。

它会导致骨关节炎的发展

据了解，脊柱疾病往往是专业的。 这种疾病会影响这些人，他们的工作与长期紧张连脊椎。 这些措施包括上班族，按摩治疗师，牙医等。

因此，很多人谁拥有背部的问题，疑惑是否不用枕头睡觉时是有用的颈椎骨软骨病。 因此，要明白，夜间在一个完全平坦的卧床休息只会加重的情况，因为在这种状态下，颈部处于不自然的状态，从而导致供应椎骨的破坏和肌肉组织和肿胀的原因是很重要的。 压缩的神经根，发生在椎间盘退变过程。

到是否不脊柱侧弯枕头睡它是有用的？ 答案是明确的：没有。 在这种疾病，最好是用辊或不太高，硬枕头。

尽管一些专家认为，规范的平坦表面上旧的睡眠，可以理解，垫促进身体的放松和支持颈椎。 这就是为什么谁拥有背部有问题的人，你需要休息，小软健康枕。 另外，肩部的较大宽度，在它上面应该。

违反了脑循环

医生警告说，不用枕头睡觉会导致缺血性中风。 之所以出现这种现象主要表现在以下：成人颈椎有一个非常明显的前凸，即弯曲。 睡觉不用枕头，特别是在背部，造成脊柱的位置不正确。 由于这个动脉，其中供应血液的结果被挤压，而大脑正在经历饥饿。

是否没有一个儿童枕头睡觉是非常有用的

医生强烈反对婴儿长达一年对一个枕头睡觉，因为他们的脊柱是处于弱势状态，容易变形。 在一个平面上的睡眠有助于增强颈部肌肉和脊柱。 此外，小的孩子谁还没有学会翻身，可能出现窒息。 因此，年轻父母如何有用是否宝宝不用枕头睡觉，甚至没有商量的问题。

但随着六个月大的时候开始可以是婴儿的头部附上一张折好的小尿布，和三岁的孩子开始打下一个小枕头骨科。

总结

这些谁还没有决定是否要睡觉不用枕头是有帮助的，它明白，一个床上用品的拒绝会带来一个更利大于弊是很重要的。 因此，最好是买一个枕头矫形的特性，它可以在正确的解剖位置脊椎提供支撑和放松颈椎。 然后我们就可以做出最好的方便的位置 - 而一个健康，舒适的睡眠是有保证的。 同意，这是有利于睡眠的这样一个重要的属性，像枕头的相当有力的论据。